Primjećujem već godinama jednu stvar kod ljudi koji se bore s anksioznošću i kroničnim stresom:
većina njih zna što bi “trebali raditi”.
Znaju disati.
Znaju racionalizirati.
Znaju što ih triggerira.
Ali kada ih život preplavi,
tijelo ipak pobijedi.
Živimo u vremenu konstantne stimulacije, pritiska i preopterećenosti živčanog sustava.
I zato mnogi ljudi danas imaju osjećaj da više ne mogu izdržati tempo vlastitog života.
Regulacija živčanog sustava ne događa se samo kroz razumijevanje.
Događa se kroz praksu.
Zato sam pokrenula “Gym za uMIRenje”- tjednu online praksu za regulaciju živčanog sustava kroz somatske i tjelesne vježbe.
Kao teretanu za živčani sustav.
Program je namijenjen osobama koje osjećaju:
- anksioznost
- unutarnji nemir
- kroničnu napetost
- iscrpljenost
- osjećaj preplavljenosti
Početak programa je 11. lipnja, a susreti se održavaju online jednom tjedno.
Više informacija:
https://helenasunjic.hr/gym-za-umirenje/
Srdačno,
Helena Šunjić
magistra kliničke psihologije i integrativna tjelesno orijentirana psihoterapeutkinja
