Foto: unsplash.com




Jedan iskreni zagrljaj dragog prijatelja ili partnera može imati jako snažan utjecaj na naše tijelo.

Poput smijeha, znanstvenici su otkrili da i zagrljaji imaju ljekovita svojstva.

Istraživanja pokazuju da je zagrljaj vrlo učinkovit u liječenju raznih fizičkih bolesti, kao i usamljenosti, depresije, anksioznosti i stresa.

U studiji koja je provedena na Sveučilištu u Sjevernoj Karolini istraživači su otkrili da zagrljaji povećavaju razinu hormona ‘vezivanja’ – oksitocina, smanjuju rizik od srčanih bolesti, snižavaju krvni tlak i razinu stres hormona kortizola.

Kako naše tijelo reagira na zagrljaj?

Prema istraživanju provedenom na Sveučilištu u Sjevernoj Karolini, kada bi se zaljubljeni par zagrlio na 20 sekundi njihovo tijelo bi značajno povećalo nivo oksitocina, hormona koji se inače najviše izlučuje tokom poroda ili dojenja.

Također, i prijateljski je zagrljaj zabilježio značajan porast, ali ne kao ljubavni.

U međuvremenu, razina kortizola – hormona stresa se značajno smanjila kod žena, kao i njihov krvni tlak.

Voditelj istraživanja i psiholog dr. Karen Grewen kaže:

“Podrška partnera se veže uz veće količine oksitocina kod muškaraca i žena.

Međutim, važnost oksitocina i njegovi potencijalni kardioprotektivni učinci mogu biti veći kod žena.”

U drugoj studiji vezanoj za zagrljaje koja je provedna u sklopu Nestlé Happily Healthy Project-a, sudjelovalo je gotovo 60.000 ljudi iz Australije.

Na čelu projekta bio je dr. Anthony Grant, psiholog na Sveučilištu u Sidneju i Galaxy Research-u koji je na kraju studije zaključio:

“Znanost nam kaže da dodir ima vrlo važan utjecaj na tjelesno i mentalno zdravlje. Dokazano je da dodir snižava krvni tlak i stopu otkucaja srca, povećava imunološki sustav i ublažuje bol.

Zagrljaji oslobađaju oksitocin, hormon koji tjera ljude da se osjećaju sigurno i koji snižava razine kortizola čime se smanjuje stres, tjeskoba i usamljenost.”

Prednosti zagrljaja

Ljudi su očigledno društveni, o čemu svjedoči i bezbroj studija koje pokazuju da su oni koji održavaju bliske prijateljske veze, kao i oni koji su u braku, fizički i psihički zdraviji.

Istraživanja pokazuju da iskren zagrljaj, u kojem su dva srca pritisnuta jedno uz drugo, imaju ove prednosti:

  • Zagrljaj gradi povjerenje i osjećaj sigurnosti. To pomaže u otvorenoj i iskrenoj komunikaciji.
  • Zagrljaji može instantno povećati razinu oksitocina (njegove prednosti smo naveli iznad).
  • Dugački zagrljaji podižu razine serotonina, hormona odgovornog za dobro raspoloženje i generalni osjećaj sreće.
  • Zagrljaj jača imuni sistem. On stimulira timus žlijezdu koja regulira i uravnotežuje tjelesnu proizvodnju bijelih krvnih zrnaca.
  • Grljenje opušta mišiće i napetost u tijelu. Također, zagrljaj može ublažiti bol.
  • Dobar zagrljaj doslovno smanjuje razine kortizola – stres hormona.
  • Zagrljaj može instantno poraviti raspoloženje
  • Potpuno je besplatan!

Izvor: pixelizam.com / samopismo.net

TESLINA LJUBIČASTA PLOČA

TESLINA LJUBIČASTA PLOČA

Generator pozitivne energije

Originalna Teslina ljubičasta ploča, ionizirana - jedno od najpoznatijih sredstava u alternativnoj medicini!
Sprječava razvoj bolesti, umanjuje stres, pospješuje opće raspoloženje, diže vibraciju.
Ubrzava duhovni razvoj i oživljava proces regeneracije stanica.

Cijena: 299 kn - Kupi ovdje

Prethodna objavaNajbolji položaji za spavanje – Suptilna perspektiva
Slijedeća objavaMirisi, svjetla, glasovi… – 7 znakova da su anđeli blizu vas
Atma
Učinite od svog života ono najbolje što on može biti - nevjerojatno iskustvo, ispunjenje i putovanje. Stvorite ravnotežu tijela, uma i duše - budite svoji, živite slobodno, njegujte znanje, cijenite iskustvo, volite i budite sretni...

1 KOMENTAR

  1. […] – Znanost je pokazala da dodir ima vrlo važan utjecaj na tjelesno i mentalno zdravlje. Dokazano je da dodir snižava krvni tlak i smanjuje otkucaje srca, jača imunološki sustav i ublažuje bol. Zagrljaji oslobađaju oksitocin, hormon koji tjera ljude da se osjećaju sigurno. Taj hormon snižava razine kortizola te tako umanjuje stres, tjeskobu i usamljenost – objasnio je dr. Anthony Grant, psiholog iz Australije koji je, također, istraživao tu tematiku, piše Atma. […]

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.