Put traženja i upoznavanja sebe nije nimalo lak ni jednostavan, no to vas ne bi trebalo obeshrabriti jer je ovaj put sve samo ne dosadan i dugoročno neisplativ. Koliko ulažete u sebe iznutra, toliko dobivate i na van. Kratak, ali je svakako zanimljiv i izazovan. Možda ćete se sudarati sa strujama, prolaziti kroz turbulencije, možda nećete dobiti podršku i razumijevanju svojih bližnji, osjećati se usamljeno, i sl. Nema veze. Sve je to za vaše dobro jer će rezultati i učinci biti nemjerljivo veći u usporedbi sa stanjem u kojem se nalazite danas.
Jeste li se ikada zapitali – ”Tko sam ja”? Tko ste to vi? Vaše ime, titula, posao i sve uloge koje igrate kao mama, kći, tata, supruga, šef, manager, prijatelj…. Koliko vi uloga igrate u životu?
Koliko ulažete u sebe iznutra, toliko dobivate i na van
Nažalost najveća većina ljudi danas samo postoji umjesto da osviješteno žive u radosti, sreći i osjećaju se cjelovito. Ako vam život prolazi i tako jednog dana i prođe u nesreći, patnji, kroničnom stresu, bolestima od kojih ništa niste naučili, šteta. To je uistinu protraćen život. Klijenti se najčešće slože sa mnom i kažu ”Da, u pravu si. Što da radim?”
Upoznaj sebe da bi mogao razumjeti zašto se ponašaš tako kako se ponašaš, donosiš ili ne donosiš odluke, zašto reagiraš na određeni način, što tvoje ponašanje govori o tebi, kako se nosiš sa stresom i emocijama, koje obrambene mehanizme koristiš i zašto, kako komuniciraš sam sa sobom a onda i s drugima, koje su tvoje mane i vrline, što možeš napraviti da ispraviš sve ono što ti se ne sviđa kod tebe i u tvom životu, kako da ozdraviš i iscijeliš sebe iznutra, itd, itd.
Sve skupa to zahtjeva jedan pogled iznutra kao da tražiš neko duboko zakopano blago. A znamo da posao nije ni malo lagan ni kratak. Sve ovisi. O čemu? O vašoj ličnosti, temperamentu, karakteru i stečenim navikama. Mnogi brkaju sve te pojmove pa da razjasnimo što koja znači.
Ličnost podrazumjeva sve vaše karakteristike koje se očituju u vašem načinu razmišljanja, ponašanja i doživljaja stvarnosti. Te su karakteristike relativno stabilne, iskazuju se u ponašanju, dok su razlike su uvjetovane različitim ponašanjima u istim situacijama. Također je bitno da razumijete da su osobine ličnosti urođene ili stečene dispozicije za ponašanje na određen način, a podrazumijevaju nečiji: temperament; karakter; navike i crte ličnosti.
Temperament je način emocionalnog reagiranja na podražaje. On je urođen i podrazumijeva emocionalnu stabilnost nasuprot nestabilnosti, ekstrovertiranost/introvertiranost, optimizam/pesimizam.
Karakter znači našu moralnu stranu ličnosti. To je također nešto što stječemo i gradimo tijekom života, dakle ne rađamo se s njime.
Karakteristike gledamo:
Prema sebi: Samopouzdanje/samokritičnost
Prema drugima: Egoizam/altruizam; podčinjenost/dominacija; agresivnost/pasivnost
Prema poslu: Marljivost/lijenost; upornost/neupornost (odustajanje)
Navike predstavljaju sposobnost naše unutarnje snage da u različitim situacijama reagiramo na isti način.
Crte ličnosti su uvjetovana ponašanja koja tumačimo kao slična.
Kao što sam istaknula, put traženja i upoznavanja sebe nije nimalo lak ni jednostavan, no to vas ne bi trebalo obeshrabriti jer je ovaj put sve samo ne dosadan i dugoročno neisplativ. Koliko ulažete u sebe iznutra, toliko dobivate i na van. Kratak, ali je svakako zanimljiv i izazovan. Možda ćete se sudarati sa strujama, prolaziti kroz turbulencije, možda nećete dobiti podršku i razumijevanju svojih bližnji, osjećati se usamljeno, i sl. Nema veze. Sve je to za vaše dobro jer će rezultati i učinci biti nemjerljivo veći u usporedbi sa stanjem u kojem se nalazite danas.
Oslobodite se strahova
Upravo u gore spomenutom pitanju ”tko sam ja” leži ključ odgovora na mnoga suštinska pitanja koja vas mogu trajno osloboditi strahova i patnje i učiniti vaš život lakšim.
Većina ljudi misli da zna i razumije tko su sve dok ne pokušaju odgovoriti na ovo naizgled jednostavno pitanje. Odgovori na ovo pitanje znače zapravo imati pojam o sebi. Znate i sami, svatko od nas ima neki pojam o sebi koji ima ogroman utjecaj na naše živote odnosno ishode koje postižemo i ne postižemo. Kako?
Pa tako što utječe na to o čemu ćemo i kako često brinuti, s kim i zašto se družim, zašto reagiram baš ovako, što će nas iznervirati, zbog čega ćemo planuti, kakvo je moje samopoštovanje odnosno slika o sebi i s tim u vezi moje samopouzdanje, hoću li s lakoćom ili teškoćom donositi odluke, zašto sam često bolestan ili zašto sam obolio od ove bolesti, itd.
Što sve stječem razumijevanjem i uvidom o tome tko sam ja?
Zašto je uopće važno da se pozabavite ovim jednostavnim pitanjem koje iziskuje cjelovite odgovore i dubinski rad na sebi? Iz moje osobne odnosno holističke perspektive koja se temelji na multidiscplinarnom pristupu, a ne samo odnosom na relaciji ja i moje tijelo:
Tko sam ja znači zadire u samu srž vašeg života. Sve dok ne dođete do odgovora na to pitanje i vi ćete poput mnogih drugih samo nastaviti lutati u svom životu.
Kada se bolje upoznate i otkrijete svoj pravi identitet, on će vas voditi kroz život odnosno imat ćete jasnoću oko toga što uistinu želite od života.
Riješit ćete se strahova i nećete se bojati braneći se koristeći mehanizme obrane poput potiskivanja emocija, agresije, projekcije, racionalizacije, poricanje, itd.
Tijekom procesa upoznat ćete svoje vrijednosti i uvjerenja. Vrijednosti su ključne u svakom aspektu života. Iz njih stoji motivacija i donošenje odluka koji u potpunosti mogu promijeniti vaš život.
Izgradit ćete bolje i zdravije odnose u vezama i znat ćete što želite u bilo kojoj vezi.
Naučit ćete što uistinu znači preuzeti odgovornost za sebe i svoj život i postat ćete odgovorni. To znači da se više nećete služiti različitim opravdavanjima, okrivljivanjima, projekcijama odgovornosti na drugo i druge, odnosno nećete više očekivati da netko drugi preuzima odgovornost za sve ono što činite ili ne činite.
Što se bolje upoznajete, raste vaše samopoštovanje i samopouzdanje. Ako ne znate tko ste, ne možete imati ni samopoštovanja i samopouzdanja u punom smislu riječi.
Prije ili kasnije osvijestit ćete svoju životnu svrhu postojanja jer je puno lakše pronaći svrhu kada znaš tko uistinu jesi odnosno tko nisi i ne želiš biti.
Nećete se bojati samoće i usamljenosti, odnosno naučit ćete uživati sami u svom društvu. Postat ćete sebi svoj najbolji prijatelj. U tom je smislu jako važno da osvijestite jednom za svagda da vam nitko drugi ne može pomoći u smislu da ”izbriše” vaše probleme. Nitko drugi ne može preuzeti ni vaše misli i brige, kako se osjećate, vašu anksioznost, tjeskobu, frustracije, bolesti, neuspjehe, itd. Stoga prvo pomozite sami sebi kako biste mogli pomoći drugima – poglavito ako ste roditelj. Put traženja izgubljenih i fragmentiranih djelića sebe, jedini je način da to učinite.
Radom na sebi traženjem odgovora na pitanje ”tko sam ja”, započinješ svoj put ka samospoznaji i prosvjetljenju. Ovo putovanje može biti ponekad turbulentno i neugodno, ipak, bez njega nećeš nikada doznati tko si ti uistinu, tko želiš biti i što želiš raditi u ovom životu.
Ne postoji repriza života niti savršen trenutak za neki novi početak koji stalno priželjkujete ako ste nesretni i svi drugi su vam krivi jer vi nemate dovoljno odlučnosti i hrabrosti da iskoračite iz vaše lažne i učmale komfor zone, s tim da taj ”komfor” nije ništa posebno ugodno nego samo prividni osjećaj sigurnosti.
Ako želite nešto novo i bolje, vrijeme je da krenete u akciju – ne za mjesec ili godinu dana dok… nego danas. Ako i posrnete i doživite neuspjehe, nema veze, jer je važno koje ste lekcije naučili i obogatili svoj iskustveni repertoar na temelju kojega kreirate svoj život.
Iako mnogi misle da mogu sami odraditi ovaj proces, često se spotaknu na tom putu i odustanu odnosno vrate se unazad. Ako ste među takvima, potražite stručnu pomoć i ne kalkulirajte previše jer najbolja investicija koja je dugoročno najisplativija je ulaganje u sebe iznutra. Vratit će vam se višestruko.
piše: MSc. Mirella RASIC PAOLINI, specijalist struke za psihofizičko, mentalno i duhovno zdravlje/focusin-holisticlifestyle
