Mikhail Litvak

Često počnu pušiti ljudi s određenim problemima, oni koji nisu razvili svoje inherentne sposobnosti i nisu se ostvarili u svom omiljenom poslu. Puše i ljudi koji nisu uspjeli u ljubavi, nisu dobili reciprocitet i sreću. Da bi čovjek prestao pušiti, mora postati sretan. Ali obično samo rijetki pokušaju prestati i raditi na sebi. Svi ostali svoje probleme nastavljaju rješavati s cigaretom u ustima. Vrlo je važno da pušači shvate opasnost svoje loše navike i da se požele probuditi iz dugog nervoznog sna.

atma.hr – 52




Pušenje je loša navika koja uništava zdravlje čovjeka i njega samog, utječe na njegovo ponašanje, karakter i postupke. Svi su svjesni opasnosti nikotina, koji uzrokuje nepopravljivu štetu zdravlju. Loša navika pušenja uništava kardiovaskularni sustav, jer utječe na razinu krvnog tlaka.

Žile kod pušača često se začepljuju, postupno se to događa sa žilama nogu, zatim ruku, što kasnije dovodi do njihove amputacije. Dišni sustav, naravno, ne pati ništa manje – stalni kašalj, koji se na kraju pretvara u kronični bronhitis, laringitis, a možda i rak.

Za druge tjelesne sustave pušenje je također opasno i ima svoje nuspojave. Pušač može razviti probleme s probavom, koji se kasnije pretvaraju u takve neugodne bolesti kao što su čir i gastritis. Također pati i genitourinarni sustav, poremećaji u njegovom radu dovode do upala i poremećaja kod žena, to je cistitis, kod muškaraca prostatitis.

Pušenje je loša navika koja uništava zdravlje čovjeka i njega samog, utječe na njegovo ponašanje, karakter i postupke. Pušenje se može poistovjetiti s ovisnošću o drogama i drugim ovisnostima. Ako povučemo analogiju između pušenja i alkoholizma, vidjet ćemo koliko imaju zajedničkog. Pokušajmo ovu analogiju.

Krenimo od razloga za pojavu negativnih ovisnosti.

Ljudi obično piju kako bi se oslobodili nakupljene napetosti, smirili i opustili. Oni puše, općenito, iz istih razloga. Često možemo promatrati kako pušač u bilo kojoj mučnoj situaciji istrči popušiti cigaretu, nervozno ju zapali i smiri se tek kad povuče nekoliko dimova.

Navika pijenja alkohola, kao i pušenje, razvija se postupno, ovisnošću i povećanjem doze korištenih tvari. Osoba čak i ne primjećuje kako sve češće počinje piti ili pušiti. Kada osoba pije rijetko, mala količina alkohola može biti dovoljna da se opusti i opije.

atma.hr – 52




Naviknuvši se, čovjek se više ne opija ni od čaše vina. Da bi postigao željeni učinak, sada mu je potrebna boca, ili čak nekoliko. I s pušenjem je ista stvar: pušač početnik popuši nekoliko cigareta dnevno, nakon nekog vremena već mu nedostaje cigareta svakih pola sata ili sat.

Ako je osoba još uvijek u početnoj fazi alkoholizma, ima prirodne reflekse. Kad je previše alkohola, javlja se mučnina. Kod pušenja događa se slična situacija, pušač početnik može nakašljati ako prejako udahne, čime se tijelo štiti od prevelike doze nikotina.

Ali svi ti obrambeni mehanizmi s vremenom prestaju djelovati ako osoba tvrdoglavo nastavi piti ili pušiti. Osoba razvija akutnu ovisnost o uporabi alkohola ili nikotina. Uz fizičku trakciju, odmah se pojavljuje psihička ovisnost. Alkoholičar i pušač osjećaju se neugodno ako su lišeni alkohola i cigareta. Alkoholičar se neće moći osjećati samopouzdano i veselo, neće moći raditi bez alkohola. Slično tome, pušač – bez cigarete neće moći voditi nijedan važan razgovor niti donijeti bilo kakvu odluku. Rad bez pauze za dim postat će nemoguć.

Svaka ozbiljna ovisnost počinje zabavom – na praznicima i zabavama puno se pije da bi se razveselili. Ali već ovisni ljudi piju – ne iz zabave, već zato što inače ne mogu normalno živjeti. Bez alkohola se fizički i psihički užasno osjećaju, razmišljaju samo kako da što prije dođu do čarobne tekućine i popiju je.

banner za knjige akasha

Možda ste susreli neke majstore koji ne mogu započeti posao bez pića. Osjećaju se nesigurno, nervozno, nema čvrstine u rukama, glava im ne misli dobro. Ali čim popiju čašicu-dvije, sve ide nabolje, ruke im prestaju drhtati, postaju hitri i spremni za rad. Otprilike isto se događa i s pušačima – koliko često vidimo vozače koji ne ispuštaju cigarete iz ruku, građevinare s crtežima koji neprestano puše na gradilištu.

Naši filmovi su puni takvih slika, nažalost, odražavaju našu stvarnost. Netko će gledajući film početi oponašati heroje pušače, netko neće – to je svačiji izbor.

U trećoj fazi alkoholizma počinju ozbiljniji zdravstveni problemi – toksini uništavaju unutarnje organe. Srce, jetra, krvne žile – počinju propadati.

atma.hr – 52




Može li se alkoholičar promijeniti?

Može, samo ako on to želi. Nemoguće je takve ljude natjerati da se promijene. Mnoge žene pokušavaju promijeniti svoje muževe koji su ovisnici o drogama ili alkoholičari. Obično im u takvim slučajevima kažem da se ne nadaju promjeni. To je nemoguće, jer su ovisnost o drogama i alkoholizam bolesti koje vode u bolest, zatvor ili smrt.

Moja knjiga, sadrži znanstvene naznake o tome kako prepoznati alkoholičara kada je trijezan. Alkoholne teme uvijek se provlače u njegovom govoru, na primjer: “Moramo se okupiti, piti, razgovarati.” Ako provodimo psihološke eksperimente, na primjer, uz pomoć crteža i tražimo da nacrtamo asocijacije za sretan praznik, tada će alkoholičar, naravno, nacrtati bocu votke.

Glavni problem psihologije alkoholičara krije se u njegovoj obitelji i u njegovom djetinjstvu.

Jedna žena mi je jednom napisala da je njen muž fin čovjek, ali kad popije, postane čudovište. Na to sam joj odgovorio, tvoj muž jest čudovište, ali kad se otrijezni, izgleda kao normalna osoba. Više mi nije odgovorila. Ali moj savjet je prihvatiti stvari onakvima kakve stvarno jesu.

banner za knjige KADA TIJELO KAZE NE

Pušenje se ne čini tako strašnom navikom jer mnogi smatraju da ne utječe na samu osobnost i njezinu degradaciju. Naravno, može se raspravljati o tome. Svatko od nas, budući da je u društvu, pokušava ne razmetati se svojim nedostacima, već ih pažljivo sakriti, ne fokusirati se na njih. Ali pušači obično ne pokušavaju sakriti svoju lošu naviku, štoviše, često nastoje nekoga uključiti u svoje društvo, pozovu nekoga da izađe s njima na pušenje.

Svima je poznato koliko je dim cigareta štetan, ali to pušačima ne smeta i oni nastavljaju pušiti u blizini nepušača.

Ne možete se raspravljati s činjenicom da nikotin ne uzrokuje brze i očite posljedice i kolaps unutarnjih organa. Ali opasnost od nikotina je u tome što se pušač postupno navikne na njegov blagi sedativni učinak koji djeluje na živčani sustav. Nakon nekog vremena čovjek poželi nešto jače.

atma.hr – 52




Tko počinje pušiti?

Često ljudi počnu pušiti s određenim problemima. To su oni koji nisu razvili svoje inherentne sposobnosti i nisu se ostvarili u svom omiljenom poslu. Takvi ljudi čak mogu biti uspješni, ali ne u području o kojem su oduvijek sanjali. Shvaćaju da nisu postali ono što su mogli, osjećaju nezadovoljstvo i tjeskobu.

Puše i ljudi koji nisu uspjeli u ljubavi, nisu dobili reciprocitet i sreću.

Ako razmotrimo uzroke pušenja s psihološkog stajališta, onda su pušači često osobe nezrele seksualnosti. To znači da je od četiri faze koje je Freud dobro opisao, čovjek stao u svom razvoju na prvoj oralnoj fazi.

Da bi čovjek prestao pušiti, mora postati sretan. Ali obično samo rijetki pokušaju prestati i raditi na sebi. Svi ostali svoje probleme nastavljaju rješavati s cigaretom u ustima.

Naravno, jednog dana će razmisliti o tome i možda čak pokušati prestati, ali može biti prekasno, njihovo zdravlje će već biti izgubljeno. Stoga je vrlo važno da pušači shvate opasnost svoje loše navike i da se požele probuditi iz dugog nervoznog sna.

Mikhail Litvak

ATMA/econet.ru /Prevela: Suzana Dulčić za atma.hr