Podsvjesni um pamti SVE, pohranjuje naša uvjerenja, emocije, traume… Naša podsvijest je toliko moćna sila u nama i za pravu promjenu u životu, moramo znati reprogramirati svoj podsvjesni um. Jeste li znali da je jedan od najboljih načina da to učinite – dok spavate? Evo što napraviti!
Reprogramiranje podsvjesnog uma tijekom spavanja je iznimno moćna metoda koju možemo primijeniti u našim životima kako bismo ostvarili pozitivne promjene i ostvarili svoje ciljeve.
Postoje različiti alati koje možemo iskoristiti za vrijeme spavanja. Nije iznenađenje da nam životi postaju zatrpani obvezama kako postajemo stariji. Mnogi ljudi shvaćaju da je um jednako važan kao i bilo koji drugi dio nas i da je ključno dobro ga programirati.
Kako možemo promijeniti način na koji promatramo stvari, naše emocije prema određenim idejama i način na koji se nosimo s njima? Budući da svi imamo podsvjesni um koji pamti sve, pohranjuje naša uvjerenja, kao i naše emocije, činjenica je da je naša podsvijest moćna sila u nama.
Mnogi ljudi žele promijeniti određeno područje svog života, ali ne žele uložiti trud, dok drugi jednostavno ne znaju odakle početi. Istina je da za promjenu morate reprogramirati svoj podsvjesni um.
Jedan od načina da to učinite je da reprogramirate svoj podsvjesni um dok spavate. Budući da živimo u užurbanom svijetu, mnogo je učinkovitije kada to radimo dok spavamo nego onda kada smo budni, jer možemo lako biti ometeni kad to činimo.
Malo ljudi zna da podsvjesni um nikad ne spava ili se odmara. Uvijek radi, obraća pažnju i upija sve što se događa, čak i kada spavamo.
Možete se reprogramirati za gotovo sve. Nekoliko stvari koje možete poboljšati dok spavate: možete povećati vaše samopouzdanje, poboljšati vaše odnose, naučiti voljeti sebe, poboljšati poslovnu karijeru i još mnogo toga.
Sve u svemu, ono što trebate učiniti kako bi reprogramirali podsvijest je zamijeniti stara ograničavajuća uvjerenja kao i loše navike s novim pozitivnim uvjerenjima. Pokazalo se da je naš podsvjesni program programiran u dobi od jedne do sedam godina.
Što znači da se mnogi od nas drže beskorisnih negativnih uvjerenja i loših navika još od vrlo mlade dobi. Tijekom tih godina naša uvjerenja uvelike ovise o našim roditeljima, o načinu na koji je naše domaćinstvo postavljeno i onima koji nas okružuju.
Kako starimo, otkrivamo sve više i više tko smo, na različite načine, kako bismo postali bolja osoba i ostvarili svoje ciljeve. Teže je krenuti naprijed kad imamo veze koje su još uvijek povezane s prošlošću i kojih smo se do sada trebali riješiti jer smo u različitoj dobi, načinu razmišljanja i načinu života.
Sada kada znamo koliko je važno reprogramirati podsvjesni um, jedan učinkovit način da to ostvarimo dok spavamo je obraćanje samom sebi pomoću afirmacija.
Prije nego što navečer zaspete, smislite nekoliko pozitivnih i moćnih afirmacija koje se odnose na pitanje na kojem želite raditi ili promijeniti u svom životu. Afirmacije su snažnije ako ih navedemo u sadašnjosti kao da su već istinite. Nemojte koristiti afirmacije u budućem vremenu kao da će se to tek dogoditi ili bi se trebalo dogoditi.
Na primjer, ako je vaš cilj dobiti mišiće i vaše tijelo u današnje vrijeme nije mišićavo, pozitivna afirmacija kao što je „JA SAM zdrav i jak, imam velike mišiće po cijelom tijelu i sviđa mi se način na koji izgledam i na koji se osjećam ”, je moćna afirmacija.
Sveukupno, kada čujete sebe svake noći prije nego što odete u krevet kako izgovarate pozitivne i moćne afirmacije, veća je vjerojatnost da ćete sanjati načine pomoću kojih ćete postići svoj cilj i to je jedan od načina na koji naša podsvijest govori s nama.
Sveučilište San Diego dokazalo je da je reprogramiranje podsvjesnog uma dok spavamo snažnije od hipnoze. Mnogi vojnici primjenjuju ovu tehniku kako bi im pomogla u obuci.
Vrlo snažna tehnika je izgovarati afirmacije točno kada idete na spavanje. Vaše oči se možda počinju zatvarati i vi ste pospani. Upravo prije nego što odete na spavanje, nalazite se u theta stanju uma, a prijedlozi i afirmacije lako ulaze u podsvjesni um u ovom stanju.
Sada zamislite što možemo postići ako to primijenimo svake noći prije spavanja!
Drugi način reprogramiranja podsvjesnog uma dok spavamo je slušanje pozitivnih i inspirativnih zvukova. Možete koristiti unaprijed snimljene zvučne zapise s afirmacijama ili možete ih sami izraditi. Izgovorite svoje afirmacije u uređaj za snimanje, a zatim ih automatski reproducirajte cijelu noć.
Osim afirmacija, možete ispričati određenu scenu koju priželjkujete da se dogodi i slušati to dok spavate.
To možete učiniti dok spavate ili prije spavanja jer je vaša podsvijest budna i sve bilježi.
Budući da podsvjesni um uvijek radi, slušanje zvuka dok spavamo nije drugačije od slušanja dok smo budni. Iako mnogi mogu misliti da se možda ne sjećaju ili ne slušaju, podsvjesni um je već naučio slušajući čak i ako ste toga niste svjesni.
Sutradan ćete se osjećati energičnije, pozitivnije i otvorenije, ali odjednom ispunjeni hrpom ideja. To je dokaz da je vaša podsvijest apsorbirala audio informacije dok ste se odmarali.
Podsvjesni um kontrolira oko 90 do 95 posto našeg ponašanja. To nam dokazuje da naša podsvijest ima veliku ulogu u tome tko smo danas i kako se predstavljamo svijetu.
Što prije shvatite da je um jednako važan kao i naše fizičko tijelo, prije možete preuzeti kontrolu nad vlastitim životom i ne dopustiti da vas život kontrolira.
