Neki ljudi se vječito brinu.
A oni koji se ne brinu toliko, možda će se u svom životu susresti sa situacijom u kojoj se nečega boje.
Kad se bojite, možda ćete napraviti sve moguće pozitivne vizualizacije i provesti dane pokušavajući usmjeriti svoje misli, riječi i djela prema onome što želite manifestirati.
A vaš um će, usprkos tome, možda ipak lutati prema mislima koje u vama izazivaju osjećaj straha i živjet ćete s ovom pozadinom tjeskobe, stresa, otpora i izbjegavanja.
U tom slučaju, najbolje se odmah svjesno posvetiti upravo onome čega se toliko bojite, i raditi s direktno s vizijom straha.
Najprije definirate čega se bojite, to će vjerojatno biti određena situacija koje se bojite, određeni ishod koji očajnički želite izbjeći, možda radnja koje se bojite poduzeti ili razgovor kojeg se bojite. Zamislite ili vizualizirate sebe u toj situaciji kao da se već dogodila.
Budite u njoj. Opišite je detaljno. Razmislite o detaljima koje vidite, čujete i osjećate. Zapišite svaki neželjeni element stvari koje se bojite. I sve “i što onda” u odnosu na svaki element. Neki ljudi vole ići korak dalje s ovim i ocjenjivati svaki element na ljestvici od 1 do 10, gdje 1 znači korak unatrag, 5 na neki način mijenja život, a 10 znači da je to kraj života. Odatle počinjete obrnutim inženjeringom gdje smišljate planove za nepredviđene situacije za svaki element. To je kao izgradnja unutarnje sigurnosne mreže.
Čak i ako ovi planovi za nepredviđene situacije uključuju teške izbore koje nikada ne biste željeli donijeti, imati plan za nepredviđene situacije ili izlaz pruža nevjerojatno olakšanje za vašu psihu.
To vas često navodi da shvatite da najgori scenarij zapravo nije toliko loš kao što ste mislili.
Možda ćete čak početi uviđati da je to nešto na što imate utjecaja, iako se ranije činilo potpuno izvan vaše kontrole.
Uklanja vaše strahove. Otkriva vam što zaista cijenite i do čega vam je stvarno stalo, čemu dati prioritet i prema čemu usmjeriti svoju energiju.
Uklanja šok neočekivanog. Također vam otkriva vašu snagu i korake koje biste mogli poduzeti.
Ova vrsta osnaživanja smanjuje vašu tjeskobu i daje vam jasnoću i prizemljenost, smanjuje vam preopterećenost, izvlači vas iz otpora i izbjegavanja.
Automatski ćete prestati posvećivati toliko svoje nesvjesne energije teroru i tako imati energiju da se usredotočite na svoje ciljeve i ono što zapravo želite. I kao dodatni bonus, zapravo će vas čvršće staviti u vibraciju zahvalnosti za to gdje se sada nalazite i što sada imate.
Dobra pitanja prilikom ovog procesa su:
Kolika je vjerojatnost da se ovo stvarno dogodi?
Ako se ovo stvarno dogodi, što bih tada učinio/la?
Kako bih popravio/la ili malo poboljšao/la ovo neugodno iskustvo?
U odnosu na svaki element, ovisi li to stvarno o meni, imam li kontrolu nad tim ili ne ovisi o meni?
Koji bih savjet dao/la prijatelju koji se nalazi u potpuno istoj situaciji?
Kome se mogu obratiti za pomoć?
Na koje se unutarnje resurse mogu osloniti ako se ova situacija dogodi?
Ako se ova situacija dogodi, što bi se time završilo, a to bi mi bilo drago?
Koji su mi elementi u ovoj situaciji najvažniji?
Koje male korake mogu poduzeti kako bih smanjio/la vjerojatnost da će se ta strašna situacija dogoditi?
Koju radnju mogu poduzeti danas a koja bi matematički smanjila vjerojatnost da će se dogoditi ovaj najgori scenarij?
Koja se osoba već suočila s ovom situacijom da bih joj se mogao obratiti za savjet?
Ako se bojite poduzimanja radnji ili vođenja razgovora, zapitajte se:
Koje su posljedice nečinjenja ili ne vođenja razgovora?
Ako nastavim ništa ne raditi, što će se dogoditi za dan, tjedan, mjesec, godinu, pet godina?
Koliko me moje odgađanje košta?
Svjesna praksa vizualizacije straha vrlo je različita od katastrofiziranja koje je uglavnom neočekivano, i koje dovodi do povećanja terora i svojevrsne paralize zbog pretjeranog razmišljanja i analiziranja.
S druge strane, vizualizacija straha je vrlo svjesna i strukturirana vježba koja će smanjiti vaš teror i pomoći vam da riješite probleme koji vas plaše.
Vođe svih sektora koriste neku verziju vizualizacije straha kako bi identificirali probleme i zamke prije nego što se dogode, kao stratešku vrstu predviđanja koja dovodi do ranog ublažavanja rizika. Što zauzvrat dovodi do većih šansi za uspjeh.
Kada iznesete strah na vidjelo, on postaje manje zastrašujući, transformira apstraktnu paniku u konkretne, proaktivne planove i aktivne korake, smanjuje vaš strah od nepoznatog.
Izvlači vas iz paralize, kako bi mogli krenuti koračati u pravom smjeru.
AUTOR: Teal Swan
https://tealswan.com/resources/articles/fear-visioning-r706/
Prevela i prilagodila: Angelica Horvatić / www.angelicahorvatic.com
https://www.facebook.com/profile.php?id=61584949619452
Angelica Horvatić je iskusni intuitivni medij, praktičarka iscjeljenja unutarnjeg djeteta, praktičarka iscjeljivanja trauma, savjetnica za partnerske odnose, hipnoterapeutica, praktičarka rada sa sjenom, rada sa dijelovima sebe, praktičarka Procesa Kompletiranja po Teal Swan, u završnoj fazi edukacije za praktičarku obiteljskih konstelacija.
Rođena i odrasla u Hrvatskoj, u posljednjih 25 godina, za vrijeme studija i rada u Velikoj Britaniji, na Bliskom Istoku, po Europi i onda Australiji, Angelica je radila sa tisućama ljudi iz cijeloga svijeta, individualno i kroz svoje grupne radionice.
Pošto su gotovo sva prva iskustva u njenom životu bila vrlo traumatična, Angelica je, kroz svoju “borbu za život”, rano shvatila da nije svim dušama data takva brzina, snaga i radost za ŽIVOT i da je njoj to dato u tolikoj mjeri upravo zato da bi mogla pomoći drugima.
Njena misija je pomoći ljudima da se ‘podignu’ i pokrenu u smjeru kojim žele ići, povezani sa sobom i drugima.
“Oslobodi svoju sjenu. ŽIVI svoju Istinu.” je njen moto.
Angelica će održati vikend radionicu u Istri od 29.5.-31.5.2026.: Iscjeljivanje Povrede s Majkom – Vikend Radionica
