Ustaneš ujutro neraspoložena, možda i ljuta i sve što želiš je da ostaneš u krevetu cijeli dan jer si umorna i nezadovoljna. A dnevne obaveze ne čekaju – posao, obitelj, trgovina, itd…
Ako i pomisliš na to da nije dobro da si u takvom stanju, ona druga “ego – ja” iz tebe kaže: “E, baš hoću biti neraspoložena cijeli dan!” Ta vrsta tvrdoglavosti ne pomaže. No, postoji način da tu tvrdoglavost korisno upotrijebiš, samo u obrnutom smjeru.
Ako ti se sve ovo često događa, onda je krajnje vrijeme da nešto učiniš po tom pitanju. Zašto bi cijeli taj dan bila neraspoložena, ljuta ili tužna, kad to možeš preokrenuti za cijelih 5 minuta? Da, ali kako? – vjerojatno se pitaš…
Jednostavno, tvrdoglavo odluči da ćeš izaći iz tog stanja odmah i na bazi te odluke, uradi sljedeće: pomisli na nešto što te i inače uvijek raduje i prisjeti se tog osjećaja radosti.
Potom ga počni svjesno pojačavati, dakle doslovce, trebaš se PRISJETITI OSJEĆAJA, a to nismo navikli. Obično se prisjećamo mentalnih slika u glavi, ali ne znamo kako je to prisjetiti se nekog osjećaja.
Kad to počneš vježbati svjesno, vidjet ćeš da naše emocionalno tijelo vrlo brzo izbaci na van taj osjećaj koji trebaš. A radost poznajemo svi, zar ne?
Dakle, da ponovimo:
- korak – odlučno se zaustavi u svom lošem osjećaju (tuge, brige, neraspoloženosti)
- korak – ODLUČI da ne želiš ići takva kroz dan, a i inače, kroz život.
- Kreni s tehnikom PRISJEĆANJA OSJEĆAJA RADOSTI
- Kad si obnovila ovaj osjećaj, zadrži ga svojom svjesnom pažnjom nekoliko minuta
- Rezultat – nisi više ni tužna ni neraspoložena ni ljuta. Radost je malo splasnula, ali gle – osjećaš mir i tu tihu radost koja i dalje treperi u tebi.
E, sad možeš slobodno u novi dan – naoružala si se s najboljim sredstvom za uspjeh jer osjećaj radosti koji te drži tijekom dana počinje magično privlačiti k tebi nove radosne, a ne stresne situacije.
