Foto: pixabay.com

Znanstveno je dokazano da ekstrakt smokve doprinosi smanjenju mogućnosti pojave tumora. Smokve su pokazale odlične rezultate kod smanjenja rizika od raka prostate. Također vjeruje se da pomažu i kod raka dojke u periodu nakon prestanka menstruacije.

78




Smokva se desetljećima koristi u narodnoj medicini, a njihova primjena se preporučuje onima koji pate od povišenog kolesterola, jer sadrže više vlakana od bilo kojeg drugog voća ili povrća. Naročito su bogate pektinom i vlaknima koji mogu sniziti razinu kolesterola u krvi.

Samo pet smokava dnevno osigurava više od 20 posto preporučene dnevne količine vlakana. Smokva je i bogat izvor kalcija, magnezija, vitamina B6 i kalija.

Prevencija raka

Znanstveno je dokazano da ekstrakt smokve, njihov sastojak benzaldehid doprinosi smanjenju mogućnosti pojave tumora. Smokve su pokazale odlične rezultate kod smanjenja rizika od raka prostate.

Također, vjeruje se da pomažu i kod raka dojke u periodu nakon prestanka menstruacije.

….

Smanjuju kolesterol

Zbog suženja arterija može nastupiti infarkt ili moždani udar. Osim kolesterola, na oštećenje srca djeluju i povećani trigliceridi. Dokazano je povoljno djelovanje smokava na razinu kolesterola u krvi.

Biljni steroli poput stigmasterola i lanosterola, koje sadrže smokve, vežu se na molekule kolesterola u crijevima i tako ometaju njegovu apsorpciju.

Prevencija srčanog udara

Omega-3 i omega-6, kojima smokve obiluju, važne su za zdravlje kardiovaskularnog sistema.

Smokve su dobar izvor kalija, minerala koji regulira krvni tlak.

Pomoć u liječenju dijabetesa

Zbog količine šećera koji sadrži, dijabetičarima se preporučuje oprez prilikom njenog korištenja.

Ipak, ako se koriste umjereno, može dovesti do smanjenja potrebe za količinom inzulina kod dijabetičara.

78




Poboljšavaju pamćenje

Redovno uzimanje smokava sprečava anemiju i poboljšava pamćenje.

Samo četiri suhe smokve osiguravaju čak četvrtinu preporučene dnevne doze željeza za organizam.

Protiv nastanka akni

Viljuškom napravite masku od tri svježe smokve i jedne žlice jogurta pa nanesite na lice. Umasirajte je i ostavite na koži 15-20 minuta da se osuši i isperite.

Istu masku možete nanijeti na usne kako biste se riješili ispucalih usana i mrtvih stanica.

stil.kurir

53 SUPERHRANA

SUPERHRANA

Kreativne ideje za uvođenje supernamirnica u svakodnevnu prehranu

Kuharica, ali i knjiga koja nas upoznaje s biljnim supernamirnicama koje bismo uvijek trebali imati kod kuće kako bismo održavali stalnu razinu optimalnog zdravlja.

Autorica nam donosi slasne i originalne, ali jednostavne recepte koje je lako uklopiti u dnevnu rutinu i obiteljski jelovnik. Od doručka do večere, od energetskih napitaka do brzih slastica za podizanje energije i snage, ova knjiga je vodič za cjelovitu gurmansku prehranu, uz koju ćete "pucati od zdravlja".

 

 

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.