Osim tijela, Bernardo LaPallo je radio i na tome da mu do zadnjeg dana i mozak ostane u formi. Postoji 5 vrsta hrane za koju on vjeruje da sadrži tajnu dugovječnosti!
Svjetska zdravstvena organizacija saopćila je da je prosječan životni vijek 72 godine. Međutim, to nam se čini nekako malo, s obzirom da većina ljudi želi živjeti duže.
Ukoliko se želite odmaći dalje od tih kritičnih sedamdesetih, savjetujemo vam da na vrijeme uvidite što pozitivno, a što negativno utječe na vaše zdravlje.
A možda vam pomogne i tajna dugovječnosti jednog čovjeka koji je živio 114 godina:
Bernando LaPallo rođen je 1901. godine, a umro je 2015. godine. On je smatrao da je razlog njegove dugovječnosti upravo u zdravoj prehrani.
“Ljudi me pitaju: što radiš da bi ostao mlad? Kažem im: Znate za onu izreku – ono si što jedeš?!” kaže Bernardo.
Njegov svakodnevni meni se sastojao od svježeg, organski proizvedenog povrća i voća. Međutim, postoji 5 vrsta hrane za koju on vjeruje da sadrži tajnu dugovječnosti.
Lijek za sve bolesti – Med
Pčele su nam napravile lijek koji uspješno opstaje preko 5000 godina. Med je poznat kao antiseptik i antioksidant, te lijek koji se koristi u antibakterijske svrhe.
Med se koristi i u kozmetičke svrhe.
Maslinovo ulje
Eksperti tvrde da je ekstra djevičansko maslinovo ulje dobro za nas. Bogato je zdravim mastima koje hrane naš mozak i pomažu u očuvanju zdravog srca.
Maslinovo ulje sprječava dijabetes tipa 2, ali i rak.
Cimet
Cimet nije samo ukusan začin. On je poznat i po svojim ljekovitim svojstvima. Pomaže u borbi protiv raka, bolesti srca, te bakterijskih i gljivičnih infekcija.
Cimet je toliko jak da može pomoći i u borbi protiv HIV virusa.
Čokolada
Konzumiranje čokolade može doprinijeti boljem radu srca. Čokolada smanjuje kolesterol, a pomaže nam i da se oslobodimo stresa.
Ukoliko se želite opustiti i uživati, nikad ne odustajte od čokolade.
Međutim, zlatno pravilo u životu je da ni u čemu ne smijete pretkerivati pa ni u konzumiranju čokolade.
Prirodni antibiotik – Bijeli luk
Bijeli luk je poznat kao odličan borac protiv demencije, Alzheimerove bolesti, srčanih udara, detoksikaciju tijela, ali i u sprječavanju raznih vrsta bolesti.
Čak i svjetski priznati liječnici kažu da je bijeli luk prirodni antibiotik i savjetuju da se svakodnevno koristi u prehrani.
Još korisnih savjeta od Bernanda LaPalloa
Bernando LaPallo je potvrdio da nikad nije bio bolestan. Da bi ostao zdrav, držao se savjeta svog oca:
Rekao mi je da ne jedem crveno meso.
Nikad nisam konzumirao brzu hranu, pomfrit i takve stvari.
Bernard je pješačio svaki dan, igrao “damu” i slagao puzzle. To mu je pomoglo da mozak drži u kondiciji do zadnjeg dana.
“Pamtim stvari koje mi je otac ispričao još kada sam imao osam godina,” priznao je Bernard.
stil.kurir/Foto: Bernando LaPallo
53 SUPERHRANA
SUPERHRANA
Kreativne ideje za uvođenje supernamirnica u svakodnevnu prehranu
Kuharica, ali i knjiga koja nas upoznaje s biljnim supernamirnicama koje bismo uvijek trebali imati kod kuće kako bismo održavali stalnu razinu optimalnog zdravlja.
Autorica nam donosi slasne i originalne, ali jednostavne recepte koje je lako uklopiti u dnevnu rutinu i obiteljski jelovnik. Od doručka do večere, od energetskih napitaka do brzih slastica za podizanje energije i snage, ova knjiga je vodič za cjelovitu gurmansku prehranu, uz koju ćete "pucati od zdravlja".
