Hodanje na koljenima se preporučuje svima! Ova vježba nema kontraindikacija. Čak i oni koji imaju bolove u koljenima i zglobovima mogu isprobati ovu efikasnu tehniku. Taoističko hodanje na koljenima posebno pomaže u borbi s bolestima bubrega i jetre te u poboljšanju vida.
Ispostavlja se da koljena vrlo često bole zbog atrofije mišića leđa, nogu, kičme, drugim riječima, bol nastaje kod ljudi koji vode statički život.
Taoističko hodanje na koljenima pomaže u borbi s bolestima bubrega i jetre.
Stvar je u tome da se na jastučićima na koljenima nalaze točke koje je korisno stimulirati kod problema s unutrašnjim organima. Kineska medicina priznaje ovu vježbu kao lijek protiv svih bolesti!
Zaista, ovakav način hodanja, pored drugih fizičkih aktivnosti, ima mnogo prednosti. Za ovu vježbu treba odvajati 15-20 minuta svakodnevno, samo tako rezultat će biti primjetan.
Kako se izvodi vježba:
Obavljajte vježbu na podu, postavljajući ispod koljena meku deku ili jorgan. Krećite se polako, oslanjajući se isključivo na koljena.
Od preopterećenja zglobova koljena, u početku možete osjetiti bol. Kada mišići nogu dovoljno ojačaju, bol će nestati.
Obavljajući ovu vježbu svakodnevno, možete vrlo brzo postići mršavljenje nogu. I ne samo to.
Ova taoistička praksa pomaže čak i u poboljšanju vida, jer se u području tetiva koljena nalaze točke koje odgovaraju za pravilan rad jetre, bubrega i očiju.
Preporučuje se hodanje na koljenima sa zatvorenim očima – učinak će biti još snažniji!
