Foto: Bakina kuhinja

Recept koji i početnici mogu spremiti! Predstavljamo vam preukusni recept za zdravu i dijetalnu pitu s jabukama i malinama…

Uvijek govori dobro o drugima…




Jeste li znali da malina, osim što je niskokalorična (100 g svježeg ploda maline ima otprilike 52 kalorije), obiluje vlaknima – to je odlična kombinacija za dobru probavu i zdravo srce. Malina je izuzetno bogata snažnim antioksidansima koji djeluju protuupalno, sprječavaju djelovanje štetnih mikroba i oštećenje tjelesnih stanica. Među antioksidansima u malini je i vitamin C – 100 grama plodova malina sadrži čak 44% preporučene dnevne količine vitamina C! Malina sadrži ketone koji povoljno djeluju na razinu šećera u krvi te potiču metabolizam masti, sprječavajući tako njezino taloženje u organizmu.

RECEPT

Sastojci:

200 ml vode, 300 – 350 g polubijelog brašna, malo kvasca, 1 žličica šećera, malo soli, korica bio limuna, kockica maslaca ili margarina, 2 veće bio jabuke, 100 g mljevenih oraha, malo cimeta, 150 g šećera, 100 g malina

Ne vjeruj svemu što misliš…

Priprema:

Rastopiti kvasac i malo šećera u malo mlake vode, sipati ostatak vode pa dodati brašno, sol, koricu limuna i zamijesiti mekše tijesto i ostaviti pokriveno 20 minuta.

Jabuke izribati, dodati šećera, malo cimeta i mljevene orahe.

Razviti tijesto u pravokutnik, premazati ga margarinom ili maslacem i uviti u rolat.

Razviti ga oklagijom ponovo u pravokutnik, na sredinu staviti jabuke, a okolo i u sredinu maline.

Rubove izrezati na trake s jedne i druge strane.

Rukama hvatati jednu i suprotnu traku, presaviti ih na sredini i malo pritisnuti prstima da pokrije fil. I tako cijelom dužinom.

77





Ostaviti da odstoji 15 minuta pa namazati pitu uljem ili maslacom i peći na 200 stupnjeva C oko 40 minuta.

stil.kurir/kodbakeugostima

62 HRANA KOJA MIJENJA ŽIVOT

Medicinski medij: HRANA KOJA MIJENJA ŽIVOT

Spasite sebe i svoje voljene iscjeljujućom snagom biljne hrane

Anthony William, poznatiji kao Medicinski medij i autor istoimenog svjetskog bestselera u novoj knjizi nastavlja oduševljavati informacijama koje nam mogu spasiti život! William otkriva kako najbolje iskoristiti skrivene dobrobiti više od 50 biljnih namirnica kako bismo promijenili svoj život nabolje.

Saznajte kako odabrati najbolju hranu za ublažavanje stotine različitih zdravstvenih tegoba i simptoma!

1 KOMENTAR

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.