Fizioterapeuti su pronašli novi način koji će pomoći da vaš trbuh drži ravnim i zategnutim, prenosi uspesnazena.com.

Ispostavilo se da običan konac, vezan oko struka, pomaže čovjeku da dostigne zategnut trbuh!

Po mišljenju stručnjaka, konac nas neprestano podsjeća da zatežemo mišiće trbuha.

Vodeći britanski fizioterapeut Sammy Margo tvrdi da konac vezan oko struka, stalno opominje čovjeka o neophodnosti zatezanja trbušnih mišića.

Evo, što on savjetuje:

“Uzmite konac, vežite ga u struku oko trbušnih mišića. Fiksirajte ga na polovici uzdisaja, tako da ga kod izdisaja osjetite.

Pritisak konca stalno će vas podsjećati na neophodnost zatezanja mišića. Radit ćete to tijekom cijelog dana: šetajući, stojeći, sjedeći, za vrijeme posla i kod kuće.

Pokušajte ne skidati konac, koliko dugo možete izdržati. On će vam osigurati ravan trbuh i poboljšati držanje tijela”.

Ovakve vježbe rade se gotovo danonoćno, što je mnogo puta učinkovitije od vježbanja tri puta tjedno.

Sammy Margo tvrdi da njegova jednostavna metoda pomaže ljudima u ostvarenju željenih rezultata s manjim psihološkim i fizičkim troškovima.

Unutarnji trbušni mišići, vjerojatno su jedini u ljudskom tijelu koje se ne treniraju dinamičkim opterećenjima.




Samo statika. Stalno zatezanje trbušnih mišića (uvlačenje trbuha) je vježba koja dovodi do ravnog trbuha.

U ovakve spada i vježba Vakum u trbuhu, koja omogućuje da se za vrlo kratko vrijeme (3-4 tjedna) ne samo ojačaju želučani mišići s unutarnje strane, nego i struk učine tanjim.

uspesnazena.com

27 VELIKI PAKET KUHAJMO ZDRAVO

VELIKI PAKET “KUHAJMO ZDRAVO”

Top kvaliteta, 6 hit proizvoda!

✓ BIO kokosovo ulje Green Planet Superfoods 1 l
✓ kurkuma prah Only Nature 100 g
✓ cejlonski cimet Only Nature 100 g
✓ goji bobice Only Nature 100 g
✓ Himalajska sol roza sitna Only Nature 1 kg
✓ + POKLON! BIO kakao prah Green Planet Superfoods 250 g

Težina: 2.500 kg

Cijena: 173,95 kn 159,99 kn - Kupi ovdje

Prethodna objavaPostoji li dobro u svakome?
Slijedeća objavaNajmladolikija dama Zodijaka, udaje se čak i u staračkom domu – Za ovu ženu, muškarac će dati sve!
Atma
Učinite od svog života ono najbolje što on može biti - nevjerojatno iskustvo, ispunjenje i putovanje. Stvorite ravnotežu tijela, uma i duše - budite svoji, živite slobodno, njegujte znanje, cijenite iskustvo, volite i budite sretni...

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.