Foto: pexels.com

Fizički umor, nastaje od puno rada, puno obaveza, dok je mentalni umor posljedica previše razmišljanja, osviještenosti da imamo previše obaveza koje naprosto ne stižemo ili težine života ili depresije. Dobro je znati razliku između ta dva umora, jer namirenje je drugačije.

atma.hr – 78




Umor je vrlo česta pojava, pogotovo kod zaposlenih žena i majki. Kako s umorom?

Prvo je potrebno znati da umor može biti fizički i/ili mentalni.

Fizički umor, nastaje od puno rada, preforsirane tjelovježbe, puno obaveza…. U svemu skupa – premalo odmora i premalo sna … I tijelo naprosto bude fizički umorno.

Mentalni umor, je malo drugačiji, on je posljedica previše razmišljanja, osviještenosti da imamo previše obaveza koje naprosto ne stižemo ili težine života ili depresije. Ukoliko i pri samoj pomisli na svoje obaveze osjetite umor ili imate osjećaj težine života i često ste umorni, to je mentalni umor.

Dobro je znati razliku između ta dva umora, jer namirenje je drugačije.

atma.hr – 75




Za fizički umorpotrebno nam je spavanje, fizički odmor, smanjiti obaveze (koliko god je moguće). Tijelo će nas na to upozoriti svojim “kihanjem” na nekom segmentu.

Za mentalni umor potrebna je osviještenost, svjesnost sebe što vam treba – dati sebi navedeno i uvesti promjene u svojem rasporedu. Raditi aktivnosti koje vas vesele i imati zahvalnost.

Baš sam nedavno pročitala knjigu E3 od Pam Grout. Knjiga je odlična! Govori o zakonu privlačnosti i eksperimentima koji potvrđuju zakon privlačnosti. Ta knjiga je nastavak knjige E2 koju spominjem i u svojem tečaju „Intuicija, anđeli i duhovni vodiči“.

Ono što želim podijeliti s vama u kontekstu umora i te knjige je jedan savjet iz knjige, vezano za naše riječi.

Riječi su naš čarobni štapić i Pam sugerira da zamijenimo riječ “Moram” u “Imam priliku”.

Stvarno je moćno. Isprobajte 🙂

Tako da jedna od divnih sugestija kod mentalnoga umora – zamjena riječi s “moram” u “imam priliku”.

atma.hr – 39

Neka moja lista što je potrebno za izlazak iz mentalnog umora:

  • Osviještenost i iskrenost prema sebi
  • Što vam stvara osjećaj umora – koje misli, koje obaveze, ….
  • Koliko stvarno možete, a što vam je previše
  • Što možete dati nekome drugome da napravi umjesto vas – delegiranje
  • iskrenost prema sebi – od čega bježite
  • …..
  • Istražite koji i kakav raspored u danu odgovora vama
  • Dajte sebi odmak za razmišljanje – što vam treba i onda smislite načine kako si to i dati
  • Vježbanje
  • Biti vani na zraku
  • Zamjena riječi “Moram” u “Imam priliku”
  • Radost života
  • Zahvalnost za sve što jest u vašem životu
  • ….

Sve je rješivo pa tako i umor!

Sa ljubavlju,

Nikolina Balenović Knez
Sretan život d.o.o.

Uzmite poklon e-knjigu “IDEJE ZA SRETAN ŽIVOT” OVDJE

32 OSTVARI SVOJE NEOGRANIČENE SPOSOBNOSTI

banner ostvari svoje

Prethodna objavaAko netko kaže da je nemoguće, ne znači da je nemoguće
Slijedeća objavaKako (re)programirati vlastitu DNK i sam se izliječiti
Nikolina Balenović Knez, intuitivna i feng shui savjetnica, koautorica internacionalnog bestsellera „Transformation lessons“. Najveća joj je strast da sa ljudima radi na osobnoj transformaciji ljubavi prema sebi, da osnažuje druge da budu autentična najbolja verzija sebe. Prenosi drugima kanalizirane poruke , te vrlo brzo uočava koje su blokade koje stoje na putu za ostvarenje punog potencijala osobe i daje rješenja kako navedene blokade riješiti. Ima poseban dar koji joj omogućuje viđenje istine, pružanje energije i podrške svojim klijentima kako bi promijenili svoje živote na vrlo dubok i snažan način. Life coach, diplomirani feng shui savjetnik, certificirani energetski terapeut, ThetaHealing® praktičar. Yogu vježba preko 13 godina, prošla je veliki broj edukacija ne temu intuicije, kanaliziranja i duhovnosti od Sonie Choquette i drugih, u osobnom radu na sebi je preko 15 godina, ujedno je bacc. ekonomist. Direktorica poduzeća Sretan život d.o.o.