Svi znamo kako nas negativne emocije postepeno razaraju, a pozitivne liječe. Ova jednostavna tehnika učinit će da se uvijek osjećate dobro i da tako postepeno povratite narušeno zdravlje. Tehnika se sastoji od tri lagana, ali vrlo moćna koraka koji su u stanju transformirati vašu podsvijest!
Prvi korak:
Kad god se osjećate loše zapitajte se:
Koje negativne emocije me sada muče?
Drugi korak:
Pogledajte u naš popis i točno odredite koje negativne emocije su vas obuzele.
Budite iskreni prema sebi.
Zatim pogledajte u popis pozitivnih emocija i odaberite prigodne pozitivne emocije.
Na kraju uvijek dodajte i LJUBAV, jer je to najjača i najljekovitija emocija.
Treći korak (primjer):
Recite u sebi:
Transformiram emociju uznemirenosti u emociju smirenja, nježnosti i ljubavi.
Ponovite ovo više puta, sve dok ne osjetite da ste se smirili i da je uznemirenost nestala.
U početku, dok ne savladate tehniku, potrebno je ovu rečenicu ponoviti više puta. Kasnije, kad se naviknete, bit će dovoljno da je kažete samo jednom.
Tako postupajte svaki put kada vas obuzmu negativne emocije, bez obzira što ih je prouzrokovalo. Osjećat ćete se sve bolje, provjereno!!!
Najčešće negativne emocije
Zavist. Bijes, ljutnja. Pohota, požuda. Pohlepa. Uvrijeđenost. Malodušnost. Iritacija-razdražljivost. Pretjerano zadovoljstvo samim sobom. Sujeta, taština. Nestrpljivost. Nevjerica. Konfuzija. Zabrinutost. Isključivost. Egoizam. Nevoljnost (kada nešto radite protiv svoje volje). Užas. Prevelika samouvjerenost. Nesigurnost. Napetost. Strepnja. Ogorčenost. Sebičnost. Tvrdoglavost. Nezadovoljstvo. Poricanje. Očajanje. Užurbanost. Prevelika tuga. Samosažaljenje. Proždrljivost. Strah. Zloba. Zluradost. Okrutnost. Osuđivanje nekoga. Bahatost. Prezir. Ignoriranje. Ruganje. Gordost. Mržnja. Stid. Krivica. Nepovjerljivost. Neslaganje. Razočarenje. Prevelike ambicije. Iluzije. Grubost. Neznanje.
Najčešće pozitivne emocije:
Entuzijazam, polet. Zanos, ekstaza. Zadovoljstvo. Radost. Oduševljenje. Nježnost. Odlučnost. Smirenost, opuštenost. Zainteresiranost. Ljubaznost, učtivost, ugodan govor. Milosrdnost. Istinoljubivost. Poniznost, krotkost. Reflektiranje, misaonost. Discipliniranost. Upornost. Plemenitost. Požrtvovnost. Zahvalnost. Strpljenje. Povjerenje. Poštovanje. Smirenost. Vjera. Nada. Ljubav. Neustrašivost. Pročišćenje postojanja. Njegovanje duhovnog znanja. Samoovladanost. Sklonost jednostavnosti. Nenasilje. Odbojnost prema nalaženju grešaka. Blagost. Skromnost. Energičnost. Opraštanje. Suosjećanje. Hrabrost.
Tegobe i njihovi emotivni uzroci
Alkoholizam – nesigurnost, nezadovoljstvo
Artritis, giht – nesigurnost, krivnja, ljutnja, bijes
Astma – strah
Nesanica – strah, krivnja, nepovjerenje
Očne bolesti – ljutnja, frustracije
Glaukom – uvreda, nezadovoljstvo.
Čir – strah
Bolesti zuba – neodlučnost
Bolesti nogu – strah, nezadovoljstvo
Bolesti jetre i žuči – kronična ljutnja, nezadovoljstvo, razdražljivost
Bolesti bubrega – razočaranja, krivnja, strah, gnjev, malodušnost
Bolesti leđa – krivnja, strah
Bolesti koljena- gordost, strah, isključivost
Rane, čirevi – skriveni bijes
Bronhitis – nezadovoljstvo, ljutnja
Prekomjerna težina – strah, nesigurnost
Gastritis – strah, proždrljivost, nezadovoljstvo
Hepatitis – strah, ljutnja, mržnja
Herpes – osjećanje krivnje
Bolesti ušiju -nezadovoljstvo, ljutnja, tvrdoglavost
Gnoj, upala – krivnja
Hemoroidi- krivica, strah, ljutnja
Glavobolja – strah, nezadovoljstvo
Depresija – ljutnja, malodušnost
Proljev – strah
Dizenterija – strah, ljutnja intenzivna
Zatvor – nevoljkost
Žgaravica – strah
Impotencija, frigidnost – strah, uvreda, krivnja, ljutnja
Infekcije -ljutnja, razočaranje
Laringitis – upala grla – strah, ljutnja
Migrena – nezadovoljstvo, strah
Loša probava – strah, užas
Tumori – uvreda, krivnja, ljutnja, prevelika tuga, tvrdoglavost, mržnja
Pankreatitis – ljutnja i nezadovoljstvo
Paraliza – strah, užas
Pneumonija (upala pluća) – očajanje
Giht – nestrpljivost, razdražljivost, ljutnja
Gubitak apetita – nesigurnost, strah
Akne – nezadovoljstvo
Psorijaza – bolesti kože – strah, nesigurnost
Bolesti srca – strah, zabrinutost, isključivost, gnjev, uvrede
Proširene vene – nezadovoljstvo, strah
Grčevi – strah
Tahikardija i srce – strah
Angina – tonzilitis – strah, nezadovoljstvo
Mučnina – strah
Bolesti štitnjače – uvreda, nesigurnost, nezadovoljstvo, bijes
Flebitis, upala vena – ljutnja i nezadovoljstvo
Enureza – strah, nesigurnost
Dijabetes- uvrede, prevelika tuga
Ateroskleroza – nezadovoljstvo, tvrdoglavost
Nesanica – strah, krivnja, zbunjenost
Neuralgije – krivnja, nezadovoljstvo
