Medical photo created by kjpargeter - www.freepik.com

Grlobolja je česta pojava u hladnim danima. Njezini najčešći uzroci su prehlada, pretjerano naprezanje glasnica ili suhi zrak kojem smo zimi izloženi zbog grijanja. Umjesto umjetnih preparata i lijekova, donosimo vam nekoliko prirodnih metoda kojima možete na zdrav i jednostavan način otkloniti tu neugodnu bol.

atma.hr – 52




Prirodnih lijekova za prehladu i grlobolja ima zbilja mnogo, no posebnost ovih 12 navedenih je da su prošli kriterije znanstvenih istraživanja. Zapamtite ih..

1. Ruski napitak od hrena

U čašu tople vode dodajte jednu žlicu ribanog svježeg hrena, jednu žličicu meda i jednu žličicu mljevenih klinčića. Promiješajte.

To je recept doktora Zimenta, koji kaže da se radi o starom ruskom lijeku protiv upale grla.

„Polako ga pijuckajte i dalje miješajući da se hren ne slegne na dnu“ – savjetuje on. Ili ga upotrijebite za ispiranje grla. Svakako će djelovati umirujuće i pomoći u izlječenju.

2. Čaj od slatkog korijena ili sladića

Slatki korijen ima anestetički učinak, on umiruje nadraženo grlo i suzbija kašalj. Aktivna tvar u njemu je glicirizin, koji je 50 puta slađi od šećera. Glicirizin ima brojne ljekovite učinke na tijelo, što čini sladić vrijednom biljkom za mnoga oboljenja. No, upotrebljavajte ga umjereno jer može povisiti krvni tlak.

Za pripremu čaja prelije pola žličice suhog korijena sladića sa 1,5 dcl kipuće vode, ostavite poklopljeno 5 minuta i zatim procijedite i pijte.

Pijte maksimalno 3 šalice na dan do mjesec dana.

atma.hr – 52




3. Sirup od luka protiv kašlja

„Stavite šest nasjeckanih glavica žutog luka u posudu i dodajte pola šalice meda. Kuhajte polako na laganoj vatri dva sata, a zatim procijedite. Uzimajte u redovitim intervalima, po mogućnosti toplo. “

Tako savjetuju dr. Michael Murray i dr. Josep Pizzorno u svojoj knjizi Encyclopedia of Natural Medicine (Enciklopedija prirodne medicine).

4. Sredstvo od kadulje za ispiranje grla

Njemački liječnici u slučaju upale grla i krajnika često preporučuju vruće sredstvo od kadulje za ispiranje ždrijela, kaže Michael Castleman pisac knjige The Healing Herbs (ljekovite biljke).

Terapeutska korist kadulje potječe od njezinih adstringenih tanina, kaže on.

Evo Castlemanovih uputa za pripremu tekućine za ispiranje ždrijela: upotrijebite jednu do dvije žličice osušenih listića kadulje na šalicu kipuće vode. Ostavite da se namače deset minuta. Nemojte davati medicinske doze kadulje djeci mlađoj od dvije godine.

atma.hr – 52




5. Lijek doktora Dukea protiv upale grla

Promukli ste od laringitisa? To je upala grla koju prati suhoća, kašalj i grlobolja.

Dr. Sc. Jim Duke, stručnjak za biljke s medicinskim svojstvima u Ministarstvu poljoprivrede SAD-a kaže da nekoliko vrsta hrane sadrži spojeve koji mogu pomoći.

„Da ja imam laringitis“, kaže dr. Duke „Popio bih sok od ananasa s prstohvatom đumbira, muškatnog oraha, ružmarina i zelene metvice te malo sladića kao sladilom“.

Sve su to narodni lijekovi za upalu grla sa znanstvenom valjanošću, kaže on. Mogli biste dodati i timijan i kardamom koji također djeluju terapeutski. Ako imate visoki tlak, izbjegavajte slatki korijen.

ENLIGHT BAKRENE BOCE BANNER 696 X 290

6. Čaj od kajenskog papra

U lončić s vodom dodajte čaj od limuna, čaj od mente, sok jednog limuna, žličicu meda i malo kajenskog papra u prahu (na vrh noža).

Sve dobro promiješajte i sklonite s vatre prije nego što zakipi. Pijte dok je još vruće.

7. Bakin recept protiv grlobolje

U 250 ml vode dodajte dvije žličice meda i dobro zagrijte (pazite da ne zavri).

Maknite s vatre i iscijedite otprilike dvije žličice soka svježeg limuna. Za jači okus možete dodati i žličicu smeđeg šećera.

atma.hr – 52




8. Mliječni napitak s cimetom

Pomiješajte žlicu šećera, dva prstohvata sode bikarbone i pola žličice cimeta. Dodajte 250 ml mlijeka i dobro zamutite. Stavite na laganu vatru i miješajte.

Maknite s vatre prije nego što mlijeko zakipi i dodajte žlicu meda. Servirajte dok je vruće.

9. Biljni čaj s rakijom

Pomiješajte zeleni čaj, kamilicu i čaj od limuna i dobit ćete zdravi napitak pun antioksidansa.

Dodate li tome još i žličicu meda, limunov sok, đumbir i malo rakije, osjećat ćete se kao da ste popili prirodni analgetik.

celerov sok

10. Grgljanje

Napravite fiziološku otopinu od 250 ml vode i čajne žličice soli. Mješavinu stavite na vatru i prokuhajte. Uzmite veći gutljaj tekućine, zabacite glavu i grgljajte. Tekućinu nemojte gutati, već je nakon desetak sekundi ispljunite.

Ponavljajte to najmanje pet puta dnevno dok simptomi grlobolje ne nestanu. Grgljanje fiziološkom otopinom smanjit će simptome bolnog grla i pomoći kod izbacivanja virusa iz organizma.

11. Inhaliranje

Zakuhajte tri šalice tople vode i uronite vrećicu čaja od limuna, kamilice i malo svježeg đumbira. Ostavite pet minuta da se ohladi. Rukom isprobajte paru da ne bude previše vruća i prelijte tekućinu u veću zdjelu ili posudu za inhaliranje.

Uzmite čisti ručnik i prebacite ga preko glave. Nagnite se, prekriveni ručnikom, nad posudu i udišite paru kroz usta i nos pet do deset minuta. Grlobolja će tako biti ublažena, zbog čega ćete lakše zaspati.

atma.hr – 52




12. Topli oblog

Napravite čaj od suhih cvjetova kamilice i dok je još vruć, uronite u njega čisti ručnik.

Kada se čaj malo ohladi, dobro iscijedite ručnik, zarolajte ga po dužini i zamotajte oko vrata. Kada se oblog ohladi, ponovno zagrijte čaj i ponovite postupak.

ATMA/zadovoljna.hr