Elektroliti u čaši: Napravite sami 3 domaća izotonična napitka

Domaći izotonični napitci vašem će organizmu osigurati prirodne i najbolje nutrijente te vas brzo vratiti u formu. Ovo kvalitetno rješenje za podizanje energije i jačanje organizma ujedno će biti i ukusno osvježenje idealno za sve generacije.

Kada ste umorni, iscrpljeni i kada ste izgubili puno tekućine, manjak elektrolita možete nadoknaditi kvalitetnim izotoničnim napitcima. Možete ih jednostavno napraviti sami, od organskih sastojaka.

Domaći izotonični napitci vašem će organizmu osigurati prirodne i najbolje nutrijente te vas brzo vratiti u formu.

Ovo kvalitetno rješenje za podizanje energije i jačanje organizma ujedno će biti i ukusno osvježenje idealno za sve generacije.

1. Povrtni energetski koktel

Sastojci:

• 5 srednje velikih mrkvi
• 1 srednja rajčica
• 1/2 glavice brokule
• 1 šaka svježeg peršina
• 1 limeta
• 2 komada svježeg korijena đumbira

Priprema:

Operite i sitno narežite sve sastojke. Sameljite ih pomoću sokovnika ili blendera.

Procijedite sok i uživajte u zdravom napitku.

2. Sok od povrća i đumbira

Sastojci:

• 4 velike mrkve
• 2 cikle srednje veličine
• 2 crvene paprike
• 1 komad korijena đumbira

Priprema:

Ciklu ogulite. Papriku očistite od sjemenki.

Operite i sitno narežite sve sastojke.

Sameljite ih pomoću sokovnika ili blendera.

Procijedite sok, po želji rashladite i poslužite.

3. Napitak za oporavak od dijareje

Sastojci:

• 1 l vode
• 6 jušnih žlica meda (ili neki drugi prirodni zaslađivač u odgovarajućem omjeru)
• 1/2 čajne žlice himalajske soli

Pomiješajte sve sastojke i tijekom dana polako ispijajte napitak.

alternativa-za-vas