Zanima vas što ljudi misle o vama te kako privući uspjeh i ostaviti što bolji dojam? Poznato je da samo 10% od toga ide na račun onoga što govorimo… Pa što je s ostalih 90%? Što je to što mi uistinu projiciramo u okolinu?
Odmah važna stvar za zapamtiti: odnos um – tijelo je vrlo jak. To znači da će vaše tijelo odražavati vaše unutarnje stanje.
Ako imate loš dan, on će se prikazati na vašem tijelu- vaše noge će se vući, vaša ramena će klonuti, glavu ćete pognuti i sl. Ako ste u dobrom raspoloženju, hodati ćete brže, s glavom gore, smiješeći se, ramena i leđa uspravno … imate predodžbu!
No, taj odnos funkcionira u oba smjera. To znači da ako želite promijeniti kako se osjećate iznutra, možete svjesno raditi na promjeni izvana – promjeni jezika tijela.
Ako pokušavate privući povjerenje i uspjeh, onda i vaš jezik tijela treba “reći” istu stvar.
Postoje neke jednostavne tehnike koje možete naučiti kako bi iskoristili jezik tijela za privlačenje pozitivnoga i izgradnju samopouzdanja.
No, prvi korak je prepoznavanje da ova um – tijelo veza postoji, da je izuzetno snažna i da je možete koristiti kako bi napredovali.
Dakle, prvo morate proučiti sami sebe. Obratite pozornost na male detalje svog govora tijela:
- Kako stojite / sjedite?
- Mašete li puno rukama dok govorite?
- Imate li dobro držanje?
- Što vaš govor tijela govori o vama?
Postoje određene geste koje odmah otkrivaju nedostatak samopouzdanja. Ako ih imate običaj koristiti, pazite! Kako promijeniti takav govor tijela u onaj koji zrači samopouzdanjem?
1. Slijeganje ramenima
Taj pokret govori da ne znate što se događa ili da vas uopće nije briga.
Još gore je kada dodate dlanove okrenute prema gore što kaže, “Što želiš od mene? Ja nisam odgovoran za bilo što od toga, ne želim ni da se na vrijeme nađe rješenje. Ništa ne mogu učiniti.“
2. Upiranje prstom
Kada upirete prstom, krivite nešto ili nekog za svoje probleme, što ne pomaže nikome. Okrivljavajući druge ili situaciju, nećemo pronaći rješenje, a niste sebe osnažiti za promjenu.
Obje gore spomenute geste su primjeri negativnog govora tijela i definitivno ruše uspjeh.
Nakon što prepoznate vaš jezik tijela, vrijeme je za rad. Postoje jednostavne promjene koje možete napraviti i koje će odmah učiniti da se osjećate sigurnijima.
1. Hodajte sa samopouzdanjem
Samouvjereni ljudi hodaju kao da posjeduju mjesto gdje se kreću. Oni projiciraju dobre misli prema van jer hodaju uzdignutih glava, stoje uspravno- ramena zabačena, leđa i trbuh uvučeni, znaju gdje idu, ne oklijevaju.
2. Hodajte u svom vlastitom ritmu, nemojte se truditi držati korak s gomilom
I gledajte prema naprijed, a ne dolje, u pod.
3. Ne zaboravite se smiješiti
Možete provesti eksperiment kako bi vidjeli koliko dobro to radite. Pokušajte hodati na poslu jedan dan pognuta držanja, ramena obješena, glava dolje i obratite pozornost na to kako ljudi reagiraju na vas.
Drugi dan, prošetajte sa svojim novim samouvjerenim hodom – ljudi različito reagiraju, zar ne? Koje promjene možete vidjeti u sebi i u ljudima oko vas?
Još jedna jednostavna gesta koju uspješni ljudi koriste se naziva “steepling ” ili ukršteni prsti. Prste možete ukrstiti ili jagodice prstiju jedne ruke doticati jagodicama prstiju druge s tim da su dlanovi rašireni.
Mnogi poznati i uspješni ljudi koriste ovu gestu. To je naizgled mala stvar, ali čini veliku razliku. Pokušajte! Ovo uistinu projicira kompetentnost i pouzdanje.
Ovaj tjedan, širite oko sebe samopouzdanje jednostavnom promjenom jezika tijela. Promjenom samo dvije loše navike jezika tijela, možete promijeniti vaše cijelo raspoloženje! Sjetite se, odnos um-tijelo funkcionira u oba smjera!
Odbacite nesigurnost, okrivljavanje i negativnost, te zagrlite samopouzdanje, uspjeh i pozitivne misli i samo gledajte kako vaš novi, pozitivan govor tijela privlači nove ljude i lijepe stvari poput magneta!
Ljudi su prirodno privučeni povjerenjem i samopouzdanjem i dobro zapamtite – 90 % komunikacije je neverbalno!
