Usporite svega 5 minuta i odvojite vrijeme za ovu vježbu. To će u potpunosti promijeniti vaš život!
Teško je odvojiti vrijeme za jutarnju tjelovježbu, pogotovo kada imamo vrlo zauzet i popunjen raspored poslovnih i obiteljskih dužnosti. Kako izgleda vaše jutro? Tuš? Kava? Doručak? Zatim odjurite na posao?
Usporite svega 5 minuta i odvojite vrijeme za ovu vježbu. To će u potpunosti promijeniti vaš život.
Vježba se zove Pozdrav Suncu ili Surya Namaskara. To je jutarnja joga rutina od 5 minuta koja će vam pomoći uhvatiti se u koštac s danom kao ništa drugo. I ne samo to, već je vrlo jednostavna za napraviti. Svatko to može učiniti.
Da je vježba vrlo jednostavna uvjerit ćete se kad pogledate video u nastavku!
Dobrobiti Pozdrava Suncu
- Obnavlja živčani sustav
- Jača imunološki sustav
- Promiče zdravlje pluća
- Stimulira probavni sustav
- Smanjuje masnoće u tijelu
- Poboljšava rad bubrega
- Potiče pravilno držanje
- Čisti vaš um od ispremiješanih misli
- Centrira vašu energiju
- Savršeno Vas priprema predstojeći za dan
