52

Teško je odvojiti vrijeme za jutarnju tjelovježbu, pogotovo kada imamo vrlo zauzet i popunjen raspored poslovnih i obiteljskih dužnosti. Kako izgleda vaše jutro? Tuš? Kava? Doručak? Zatim odjurite na posao?

Usporite svega 5 minuta i odvojite vrijeme za ovu vježbu. To će u potpunosti promijeniti vaš život.

Vježba se zove Pozdrav Suncu ili Surya Namaskara. To je jutarnja joga rutina od 5 minuta koja će vam pomoći uhvatiti se u koštac svoj dan kao ništa drugo. I ne samo to, već je vrlo jednostavna za napraviti. Svatko to može učiniti.

Da je vježba vrlo jednostavna uvjerit ćete se kad pogledate video u nastavku!

52

Dobrobiti Pozdrava Suncu

  1. Obnavlja živčani sustav
  2. Jača imunološki sustav
  3. Promiče zdravlje pluća
  4. Stimulira probavni sustav
  5. Smanjuje masnoće u tijelu
  6. Poboljšava rad bubrega
  7. Potiče pravilno držanje
  8. Čisti vaš um od ispremiješanih misli
  9. Centrira vašu energiju
  10. Savršeno Vas priprema predstojeći za dan

52

Prethodna objavaDnevni Jyotish Horoskop 17.06.2017.
Slijedeća objavaŽivot ne bi trebao biti izbor između koje dijelove sebe nahraniti, a koje ostaviti gladnima
Atma
Učinite od svog života ono najbolje što on može biti - nevjerojatno iskustvo, ispunjenje i putovanje. Stvorite ravnotežu tijela, uma i duše - budite svoji, živite slobodno, njegujte znanje, cijenite iskustvo, volite i budite sretni...

1 KOMENTAR

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.