Riječ je o vrlo kompleksnoj bolesti pa potraga za pravim lijekom može biti dugotrajna. Međutim, da biste ga liječili ne morate koristiti medicinske lijekove, koji mogu imati ozbiljne nuspojave. Dobra vijest je da uz prikladnu prehranu, vježbu, odabrano ljekovito bilje i prirodne dodatke prehrani možete spriječiti ili kompletno izliječiti artritis.
Kako izliječiti artritis?
Artritis je upalna bolest koja najčešće zahvaća zglobove. Postoji preko sto vrsta artritisa, koje mogu utjecati na različita područja tijela. Osim na zglobovima, neki oblici artritisa povezani su s bolestima drugih tkiva i organa u tijelu.
Najčešće vrste su osteoartritis, giht i reumatoidni artritis. Ova opaka bolest ne pogađa samo starije osobe. Ljudi svih dobi, uključujući djecu i mlađe odrasle osobe, mogu razviti artritis.
Prirodni lijekovi protiv artritisa
Indijsko tamjanovo drvo
Bosvelijske su kiseline najvažniji sastojak tamjana. Imaju snažno antiupalno djelovanje i učinkovito ublažavaju bol uzrokovanu artritisom, ali za razliku od konvencionalnih lijekova ne uzrokuju nuspojave.
Tamjan poboljšava cirkulaciju i dotok krvi kroz žile oštećene upalom, što dodatno pomaže zglobovima ugroženim artritisom.
Njegovo moćno antiupalno djelovanje pomaže i kod Chronove bolesti i cisti.
Kurkuma
Zbog svojih antiupalnih svojstava kurkuma se često koristi u prirodnim proizvodima za liječenje artritisa. Njena učinkovitost dokazana je u brojnim istraživanjima.
Kurkumin – glavni aktivni sastojak u kurkumi – dobrovoljcima je učinkovito ublažio jutarnju ukočenost i otekline zglobova.
Tisuću i dvjesto mg kurkumina djeluje protiv artritisa jednako kao i 300 miligrama protuupalnog lijeka fenilbutazona.
Glukozamin
Regenerira hrskavicu i daje elastičnost ligamentima i tetivama. Njegovo uzimanje na duži rok otklanja bolove.
Zahvaljujući maloj molekularnoj veličini, lako dospijeva do stanica zglobne hrskavice i sinovijskih opni.
Već u srednjoj dobi, tijelo ga ne proizvodi dovoljno, što dovodi do oteklina i bolnih ukočenosti zglobova. Nedostaci su mu visoka cijena, mogućnost alergije te neprikladnost za vegetarijance i dijabetičare.
Kondroitin sulfat
Blokira enzime koji razgrađuju hrskavicu. Kao i glukozamin, ova tvar pruža okvir za sintezu kolagena, vežući dovoljno vode da bi stvorio viskozni, elastični sloj.
Tako podmazuje i štiti hrskavicu, jačajući fleksibilnost i otpornost na pritisak.
Uz to, kondroitin blokadom određenih enzima sprečava trošenje zglobne hrskavice. No, može izazvati jednake nuspojave kao i glukozamin.
Hijaluronska kiselina (HA)
Ona je najvažniji dio vezivnog tkiva jer podmazuje zglobne površine pri pokretu i amortizira ga.
Proizvodnja hijaluronske kiseline smanjuje se tijekom života, tako da većina pedesetogodišnjaka ima 50 posto manje hijaluronske kiseline u zglobovima koljena nego u mladosti.
To smanjenje uzrokuje slabljenje viskozno-elastičnih svojstava zglobne tekućine. Može se uzimati oralno ili putem injekcija koje daje stručna osoba.
Cink
Smanjuje rizik od reumatoidnog artritisa. Nedostatak cinka u prehrani čimbenik je koji povećava rizik nastanka upale vezivnog tkiva, reume, kao i pojave celulita.
Cink pomaže i dijabetičarima zbog svoje uloge u nastajanju inzulina te neutralizira višak bakra, koji je jedan od uzroka artritisa.
Hrana koja sadrži cink uključuje mahunarke, integralne žitarice, bundevu i njene sjemenke, soju i grašak.
Mangan
Mangan je potreban za sintezu osnovnih komponenti hrskavice.
Nedostatak može dovesti do bolova u koljenu, kronične malaksalosti, umora i gubitka ravnoteže. Ima ga u ananasu, zobenom brašnu, koštunjavim plodovima, mahunarkama, špinatu i čaju.
Osteol
Osteol je novi patentirani sastojak koji klinički dokazano smanjuje upale i štiti hrskavicu od degenerativnih promjena.
Osteol je u znanstvenim ispitivanjima dokazao zaštitno i regenerativno djelovanje na stanice hrskavice.
Osobito je učinkovit u sinergiji s drugim sastojcima protiv artritisa. Prednosti su mu pristupačna cijena i pogodnost za vegetarijance.
Metil-sulfonil-metan (MSM)
MSM daje čvrstinu i stabilnost vezivnom tkivu tako što opskrbljuje tijelo sumporom, a zdravlje hrskavice ovisno je o sumporu.
Bez ovog spoja ugradnja aminokiselina u proteinske molekule vezivnog tkiva je poremećena. Vezivno tkivo stvoreno tako ne bi imalo odgovarajuću strukturu i čvrstinu te bi bilo nestabilno.
Naše tijelo svakodnevno koristi i troši MSM. Ima ga u češnjaku, luku, klicama, šparogama i kelju. Može se uzimati i obliku dodatka prehrani.
Đumbir
Koristi se tisućama godina u ayurvedskoj medicini za liječenje različitih reumatskih oboljenja te za bolesti mišića i kostura.
Đumbir je daleko vredniji od konvencionalnih kortikosteroidnih protuupalnih lijekova, koji mogu imati ozbiljne nuspojave.
Đumbir sprečava stvaranje upalnih tvari prostaglandina i leukotriena, razgrađuje upalne tekućine i kiseline u zglobovima, a ne stvara nikakve nuspojave.
Cetil-miristoleat (CM)
Štiti tkivo hrskavice od trošenja uzrokovanog kretnjama i opterećenjem zglobova, sudjeluje u procesu regeneracije i potiče imunološku reakciju na bol i otekline.
CM dugoročno poboljšava stanje zglobova putem brzog i sigurnog djelovanja na različite vrste upala zglobova.
Nakon terapijske doze kasnije je dovoljna i manja doza uz prikladnu prehranu za održavanje zdravlja zglobova.
Ima ga u palminom i kokosovom ulju, a najbogatiji poznati izvor je afrički kombo orah.
Suručica
Njeno djelovanje otklanja bol i upale poput aspirina i analgetika.
Posebno se preporučuje kao diuretik za izlučivanje tekućine koja se nakuplja u zglobovima kao posljedica upale.
Pospješuje eliminaciju tekućine i otrovnih tvari kod gojaznosti i celulita. Korištenjem suručice povećavate izglede za ozdravljenje ili ublažavanje bolesti.
List crnog ribiza
Ovo je jedan od najboljih prirodnih antireumatika. U terapiji se koristi S.I.P.F. – ekstrakt lista crnog ribiza za oralnu uporabu, kao i gel za nanošenje na bolne zglobove.
Oboje je vrlo djelotvorno za suzbijanje i olakšavanje tegoba osoba s reumatoidnim artritisom i drugim upalnim bolestima zglobova.
List koprive
Ima antireumatsko i diuretičko djelovanje te stimulira lučenje žuči. Službeno je odobren za liječenje reumatoidnog artritisa i artroza, bilo kao samostalan lijek, bilo kao dodatak terapiji.
Tinktura ili infuzija lista koprive smatraju se najboljim sredstvom za pojačanje izlučivanja mokraćne kiseline pa su stoga idealan lijek za giht.
Koristi se tijekom više mjeseci, bez stanke do pola godine. Uvijek uzimajte svježe pripravke.
Vražja kandža
Ova biljka zvana i harpagofit ima protuupalna, antireumatska, analgetska, sedativna i diuretska svojstva.
Djelotvorna je kod kroničnog reumatizma, artritisa, gihta, bolnih leđa, neuralgija i lumbaga, a posebno kod bolova u kuku, koljenu i križima.
U nekim europskim zemljama daje se u obliku injekcija umjesto kortikosteroida. Preporučujemo suhe standardizirane ekstrakte harpagofita u kapsulama.
Klinčić
Koristi se kao protuupalno sredstvo kod reumatskih bolesti. Ulje klinčića Idealno je za masažu upaljenih zglobova.
Ostalo ljekovito bilje
U liječenju artritisa uzimajte čim više biljaka i namirnica koje djeluje analgetski, diuretički i ublažujuće.
To su prije svih češnjak, anđelika, zeleni anis, moravka, artičoka, čičak, različak, divizma, vrijes, kamilica, rosopas, troskot, paprat, jagoda, ribiz, lavanda, mažurana, metvica, crni luk, maslačak, jabuka, ružmarin, jela, čubar, kadulja, timijan, sporiš, hren, luk.
Messegueov naljev
Naljev koji preporučuje poznati travar Maurice Messegue sadrži sljedeće sastojke:
prstohvat kamilice
- prstohvat lavande
- 2 prstohvata kadulje
- 2 prstohvata ružmarina
- 1 l vode
Pripremite čaj od toga i pijte četiri šalice na dan.
Istodobno kupajte ruke i noge u sljedećem pripravku:
- šaka rosopasa
- šaka korijenja troskota
- šaka cvjetova žučice
- šaka lavande
- 1 isjeckani crni luk
- 2 litre vode
Staro narodno sredstvo protiv artritisa
Svijetle grožđice umočene u džin
Mnogi se kunu u djelotvornost ovog starog recepta. Razlog za to je što se džin proizvodi od borovice koja obiluje terpinenom te ima moćno antiupalno djelovanje, a svijetle grožđice otklanjaju bol i otečenost zglobova.
Recept:
Prelijte svijetle grožđice džinom i prekrijte gazom. Ostavite najmanje sedam dana dok alkohol ne ishlapi. Nakon toga držite ih u vlažnoj posudi i jedite devet bobica dnevno.
Kako se hraniti kod artritisa
U skoro 10% slučajeva artritis nastaje kao alergijska reakcija na hranu. Glavnim krivcima za to smatraju se žitarice s glutenom i mliječni proizvodi.
Ako patite od artritisa, lak način da to provjerite jest da se na tjedan dana odreknete tih vrsta proizvoda, a usput možete napraviti i test na alergije.
Meso, osobito suhomesnati proizvodi, sadrži masti koje su također među krivcima za artritis. S druge strane, ako postoji intolerancija na laktozu, velike su šanse da su mliječni proizvodi uzrok artritisa.
Namirnice koje mogu znatno pogoršati stanje artritisa pa čak i dovesti do invaliditeta:
- kukuruz
- pšenica
- mlijeko
- meso
- omega-6 (rafinirano kukuruzno, repičino ili suncokretovo ulje)
Mnogo ljudi našlo je olakšanje od artritisa u vegetarijanskim dijetama, a jedna od poznatijih je Dongova dijeta.
Ona zabranjuje svu hranu koja ima visoki upalni faktor – meso, rajčice, mliječne proizvode, paprike, alkohol, ljute začine i kemijske aditive, posebno natrijev glutamat.
S druge strane neki sastojci hrane, posebno omega 3 masne kiseline, mogu regulirati hormone, pomoću kojih drže pod nadzorom upale, bolove i druge artritične simptome.
Stoga prionite na liječenje simptoma artritisa jedući antiupalnu hranu, koja djeluje poput lijeka.
Vježbanjem protiv artritisa
Najbolje tjelesne aktivnosti za oboljele od artritisa su hodanje, biciklizam, plivanje, joga i tai chi.
Izvodite vježbe s opsežnim pokretima, vježbe snage i kardio vježbe.
Nemojte se bojati kretanja ako imate artritis, ono čega se trebate bojati jest nekretanje!
Razlozi zbog kojih biste trebali vježbati ako imate artritis:
- jačate mišiće oko zglobova
- poboljšavate čvrstoću kostiju
- povećavate snagu i energiju
- bolje spavate
- poboljšavate cirkulaciju
- održavate optimalnu težinu
- poboljšavate raspoloženje i opće zdravlje organizma
Ostale metode koje pomažu kod artritisa:
- masaža
- kupke
- akupunktura
- pčelinji otrov
- osteopatija
- Aleksandrova tehnika
- toplice
Ako imate artritis, nemojte se prepustiti sudbini. Artritis je izlječiv, o čemu svjedoče tisuće ljudi izliječenih na prirodan način. Naoružajte se i vi prirodnim lijekovima i krenite u borbu protiv ove opake bolesti, te konačno recite: “Izliječio sam artritis!”
Autor: Ivana Dragica
alternativa-za-vas.com
