Recept jednodnevne dijete s mlijekočajem
Biti će vam potrebno:
1,5 litre nemasnog kravljeg mlijeka (domaćeg, bio)
2 žlice kvalitetnog zelenog čaja (odaberite neki u trgovini zdrave hrane, nemojte koristiti čaj iz filter vrećica, nećete osjetiti nikakav efekt)
Postupak:
U prokuhano i ohlađeno mlijeko do 70 stupnjeva (ovo je važno – mlijeko ne smije biti toplo, nego vruće) dodajte 2 žlice zelenog čaja.
Poklopite i ostavite da odstoji 20 minuta.
Poslije procijedite i pijte.
Ovaj napitak pijte tijekom dana po jednu šalicu svaka 2 sata.
Čaj s mlijekom apsorbira se bolje, jer čaj olakšava probavu mlijeka, a mlijeko ublažava efekte kofeina.
U međuvremenu pijte negaziranu izvorsku vodu. Nema unosa dodatne hrane ili pića. Glad osjetiti nećete, jer mlijekočaj oslobađa organizam osjećaja gladi.
Vode treba popiti najmanje 2 l na dan, obavezno, jer je zeleni čaj jak diuretik, a voda kontrolira ravnotežu u organizmu.
