Koliko za sebe možete reći da ste empatična osoba, da ste osoba koja razumije, shvaća i prihvaća druge? Uspijevate li se poistovjetiti sa stanjem svojeg djeteta, partnera ili neke druge vama bliske osobe? Razumijete li emotivno stanje svojeg djeteta?

Uvijek govori dobro o drugima…




Što manje empatije imamo, to smo grublji prema svijetu i ljudima oko sebe.

Srećom pa je ona vještina na kojoj možete poraditi. Imate li je previše, prečesto ćete se poistovjećivati s drugima i tako možete „izgubiti“ sebe. Ako pak je imate premalo, teško vam je razumjeti zašto netko radi to što radi. Manjak empatije izaziva destruktivna i nasilna ponašanja.

Ako ste roditelj, empatija vam može pomoći da shvatite zašto se dijete ponaša kako se ponaša. Ako radite s djecom, poželjno je posjedovati empatiju kako biste razumjeli većinu ponašanja koja ni sama djeca ne razumiju.

Primjećujete li da nemate dovoljno empatije, možete raditi na tome kako biste postali što empatičniji. Neće se sama od sebe razviti ako se ne potrudite.

Zamislite da ste branitelj na sudu koji mora obraniti svojeg klijenta. Iako znate da je klijent kriv jer vam je ispričao istinu i sve kako je bilo, vaš je zadatak da ga obranite i dokažete da nije namjerno ili da nije kriv.

Kako  ćete to učiniti ako se ne poistovjetite sa svojim klijentom?

Obujmo cipele te osobe i hodajmo njima. Što više detalja znate, ispitate osjećaje i emotivno stanje te osobe, to se više vežete za tu osobu i lakše vam je razumjeti.

Ne vjeruj svemu što misliš…

Kako to da ste empatičniji prema ljudima koji su vam bliski i dragi nego li prema onima koje poznajete površno?

Svoje dijete poznajete odlično (barem biste trebali) i zato dajte sve od sebe kako biste ušli u cipele djeteta i razumjeli njegove postupke, ponašanja i djelovanja.

Najgore što možete učiniti je pitati dijete zašto je nešto učinilo kada ono ni samo ne zna. Vama će empatija bolje pomoći da razumijete postupke djeteta.

U NLP-u sam naučila predivan aksiom koji mi je pomogao u razvoju empatije.

– Iza svakog ponašanja se krije dobra namjera.

Što to znači?

To znači da se nitko ne probudi ujutro kako bi sebi i ostalima pokvario dan i uništio veselje već svatko ima najbolju namjeru djelovati što ispravnije i korektnije i prema sebi i prema drugima, no u nekom trenutku krene sve po zlu i kada više nema kontrolu, pušta situaciju i ispada da je namjerno to učinio.

Kada bismo se u svakoj situaciji koju ne razumijemo zapitali „Koju dobru namjeru je imala ta osoba kada je činila to što je činila?“, pa čak i pitali osobu što je htjela postići ovim djelima, pitajte dijete koji rezultat je htio postići svojim ponašanjem, tada ćete čuti koja se namjera krila u početku i kroz empatiju razumjeti kako osoba u početku uopće nije htjela da ispadne loše.

77





Vama će to koristiti da bolje razumijete svoje dijete ili ljude s kojima dolazite u doticaj, a njima će puno značiti da ih barem netko podržava i razumije kad je već sve krenulo po zlu. U situacijama kada nam je teško, baš nam puno znači barem nečija podrška, tako da ćete tu vi nastupiti sa svojim empatičnim stavom.

Što više radite na tome da date sve od sebe kako biste razumjeli i shvatili iz koje je namjere osoba radila to što je radila, bilo bi vam puno lakše u životu. Manje biste osuđivali a više razumjeli. Ne samo da je drugima lijepo uz vas, već je i vama ljepši život jer razumijete druge i njihova djelovanja.

Još jedan način vježbanja empatije je staviti se u ulogu branitelja osobe i kada je ona prisutna i kada nije. Umjesto da se prepustite liniji manjeg otpora i počinjete osuđivati, kritizirati i tračati, vi radije branite osobu. Potražite sami iz koje je namjere dijete napravilo to što je napravilo, zbog čega je tako djelovalo, što je htjelo i kao da sucu dajete argumente za obranu, branite dijete ili tu osobu.

Primjer!

Zašto dijete ne želi pisati zadaću nakon škole?

Tražimo najbolju namjeru, ulazimo u cipele djeteta i nastojimo ga kao branitelj na sudu obraniti navodeći raznorazne razloge.

Uvijek govori dobro o drugima…




– Možda je preumorno, gladno, želi se najprije opustiti i odmoriti, želi se malo poigrati, voljelo bi najprije biti malo s roditeljima pa tek onda se baviti zadaćom, možda dijete ima neke druge planove od roditelja pa se nisu usuglasili, nije osoba koja se drži plana već voli biti spontana, nije motivirano predmetima koje uči u školi, ne voli učiti, nema dovoljno motivacije za učenje, lijepo je vrijeme i želi se najprije igrati i iskoristiti sunčano vrijeme, prijatelji ga zovu, obećao im je da će doći van, možda mu je roditelj obećao da će se najprije igrati…i tome slično.

Tako bismo mogli nabrajati u nedogled. No, ovo je moguće samo ako istinski uđemo u cipele djeteta i želimo pronaći razloge. Poznajemo tu osobu i znamo njene prioritete. Ili već neko vrijeme radimo na razvoju empatije i izvještili smo se u tome.

Svi ostali neće razumjeti i bit će im u početku teško pronaći bilo kakve argumente ZA. Puno je lakše naći argumente PROTIV. Pogodite zašto?

Samo zato što to češće vježbate. Češće osuđujemo i okrivljavamo druge, pa tako smo i bolji u tome.

Ne vjeruj svemu što misliš…

Kada biste svjesno uložili napor u to da se izvještite da kao branitelj na sudu branite svoje stranke, bili biste empatičniji i bolji u tome. Kao iz rukava biste sipali argumente kojima biste razumjeli namjeru osobe.

Možete biti poput pčele koja ide na cvijet i traži onu dobru stranu u ljudima. A možete biti i poput muhe koja ide na govance i ne zanima je ništa lijepo.

Odluka je na vama.

Prepustite li se kritiziranju, nitko vam neće dignuti spomenik jer je svijet prepun osoba koje kritiziraju, osuđuju i ne trude se razumjeti.

No, možete se i malkice svjesno potruditi te izdvojiti iz mase i postati netko tko razumije i shvaća, čak i podržava te time oko sebe imati cvjetiće i bolju energiju.

Izbor je vaš!

Želim vam puno sreće, a ako zapne – tu sam!

Anita Vadas, anitavadas.com

49 HEMP RUKSACI

NOVI MODELI - AKCIJA! - RUKSACI OD KONOPLJE

Kvalitetni, atraktivni i jedinstveni!

Izrazite svoj nesputani duh i ekološku svijest najkvalitetnijim HIMALAYAN 100% HEMP ruksakom, koji je baš kao i vi, nikada dosadan, nikada običan – stilski jedinstven!

Veliki izbor, obilje boja! Svaki Himalayan 100% Hemp ruksak je jedinstven, napravljen od eko konoplje, ručno rađen u Nepalu.

Konoplja je vrlo čvrsta, "diše" i upija vlagu s tijela, posjeduje antibakterijska svojstva koja nadilaze bilo koju prirodnu tkaninu. Neće uhvatiti plijesan niti zadržavati mirise! Lako se održava.

Cijena: 220 kn 199 kn - Izaberi svoj ruksak OVDJE

Prethodna objavaIzaberite svoj kamen i saznajte što vam je činiti u bliskoj budućnosti!
Slijedeća objavaMilijunaš otkriva svojih 10 dnevnih navika za uspjeh: “Pobrinite se da ste sretni s osobom koju vidite u zrcalu!”
Anita Vadas
Po struci sam učiteljica razredne nastave. Radim u I. osnovnoj školi Čakovec. Imam 15-ak godina iskustva rada u školi s djecom i roditeljima.Majka sam dvoje djece. Nimai ima 20 godina i student je FER-a, a Sara ima 18 godina i maturantica je opće gimnazije. Oboje su divna djeca koja znaju što žele u životu.Završila sam edukaciju na Coaching Akademiji Slavice Squire te sam profesionalni coach. Upisala sam i edukaciju za NLP trenera te završila NLP Practitioner na NLP Institutu Slavice Squire. Na istoj Akademiji sam završila Prezentacijske vještine, te prošla i neke druge programe – Power Life Design i Power Love Design.Smatram da je cjeloživotno učenje najbolja životna investicija.Sama osmišljavam i kreiram svoje radionice za roditelje i djecu, predavanja, seminare i edukacije za roditelje. U planu je raditi i sa ženama kroz Program za žene koji trenutno osmišljavam kao pomoć ženama u osobnom razvoju.Nastojim biti uključena i u humanitarni rad te sam kroz projekte uključena u pomoć čakovečkom azilu za napuštene životinje. U tome nastojim aktivirati i svoje učenike.Moje uvjerenje je da poslije ovog života ne ostaje ono što smo skupili nego ono što smo dali.Nastojim živjeti u skladu s tim.

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.