Pozdrav svima i dobrodošli.
U ovom videu pripremili smo za vas slijed Kriya i Pranayama koje možete izvoditi sami kod kuće. Ove tehnike poželjno je izvoditi ujutro, obavezno na prazan želudac, te nikako u vrijeme menstrualnog ciklusa. Za praksu će vam biti potrebna prostirka za vježbanje ili neki prekrivač, te dekica ili jastučić.
