Znate li što je SVE potrebno da imate optimalno zdravlje i osjećate se dobro?
To su SAMO tri stvari!
Widget not in any sidebars
Tri su ključne stvari za zdravlje, ozdravljenje i to da se osjećate dobro:
- ono što jedete
- koliko ste fizički aktivni
- koliko brzo i kako možete resetirati svoj živčani sustav
Znamo da su naši izbori hrane vrlo važni jer je hrana ono što nam daje potrebne vitamine, minerale i ostale hranjive tvari.
Također znamo da je fizička aktivnost bilo to vježbanje, trčanje, hodanje isto tako od iznimne važnosti.
Ali što je s onom trećom stvari, resetiranjem našeg živčanog sustava?
Što s tim?
Odgovor leži u količini stresa koji imate u svom životu i koliko čvrsto je on povezan s vašim zdravstvenim tegobama i bolestima.
Kroničan stres uništava organizam jer u našem tijelu izaziva bori se ili bježi reakciju, o tome sam već pisala ovdje i samim time otpušta stresne hormone adrenalin i kortizol u krvotok.
Ovdje je jedno kliničko istraživanje koje pokazuje odnos stresa i količine kortizola u tijelu.
Kako bi prekinuli taj krug vaš zadatak je resetirati vlastiti živčani sustav.
I znate li što mnogi psiholozi, liječnici i stručnjaci preporučuju?
Upravo tapkanje!
Dr. Mark Hyman, jedan od vodećih liječnika funkcionalne medicine opisao je tapkanje ovim riječima: „Tapkanje je jedno od najdirektnijih i najmoćnijih načina da ogulite slojeve kroničnoga stresa. Vrlo je efektivan na jako teškim i različitim problemima.
Ako želite naučiti kako prevladati bolesti, kreirati dugovječnost, imati dugotrajno zdravlje i kvalitetan život ili si samo pomoći kod stresa i osjećati se bolje i poletnije naučite tapkati.
Danijela Medaković
[email protected]
095 7421 162
www.tapkanje.eu
Osho: Zdrav emocionalni život – Pretvorite strah, bijes i ljubomoru u kreativnu energiju
