U odnosima, obično je jedan partner njegovatelj, rame za plakanje ili emocionalna stijena. Ali zbog vječne skrbi za druge ponekad možete zaboraviti voditi brigu o sebi. Temeljni izazov u vezi je pokazati da smo sposobni biti podrška svom partneru paralelno sa zadržavanjem vlastitog identiteta i individualnosti. Umjesto gesla “učinimo pravu stvar”, radije u partnerskom odnosu pronađimo prvo svoj glas.
Idealan partner ne postoji. Odustanite od nade da možete biti bez greške, da ćete svaki dan biti idealni, i u savršenoj mjeri neovisni u partnerskom odnosu. Ta je ideja krajnje nerealna, ona vas stavlja u trajno stanje u kojem se ne osjećate dovoljno dobro i sprječava vas u razvijanju pravog samopouzdanja. Može čak rezultirati nepotrebnim opterećenjem partnera i vaše veze.
Pokušajte razmišljati na ovaj način: odnosi su poput glazbenih instrumenata. Ako očekujete da ćete uzeti neki glazbeni instrument u ruke i odmah postati profesionalni svirač tog instrumenta, postati ćete frustrirani i nezadovoljni, a možda ćete se i udaljiti od nečeg dobrog – propustiti ćete nešto za vas dobro, prije nego bilo što uopće započnete.
Za poticaj i njegu dugoročnog, podržavajućeg i čvrstog partnerskog odnosa, pokušajte priznati svoje nedostatke istodobno sa vašim i partnerovim pozitivnim karakteristikama. Počnite s oslobađanjem i otpuštanjem tih zastarjelih pojmova ponašanja uzornog partnera.
“Moram biti posve smiren.”
Biti “smiren” ili “opušten” nije znak emocionalne zrelosti ili inteligencije. Ponekad je potrebno da se uznemirimo, kao npr. ako nam je partner nevjeran ili nas zanemaruje. Zapravo, bilo bi zabrinjavajuće ako vas to ne uznemiri!
Neke situacije zahtijevaju određene reakcije, a ta ideja da ljudi “previše osjećaju” ili su “ludi” je destruktivna. Ona vas vodi da glumite i pretvarate se da vas partnerovo ponašanje uopće ne smeta – što vas lišava istinske bliskosti i povezanosti u vašem partnerskom odnosu.
Ono što je korisno da naučimo je kako regulirati svoje emocije. Npr. plačete, vrištite, ljutite se … a onda se smirite. Na taj način dajete partneru priliku da vas doista upozna, da čuje, vidi i osjeti što vas uznemirava i na koji način regulirate svoje emocije. I da, pravi partner će vas i dalje voljeti, čak i kad im se u potpunosti otvorite.
“Moram biti podrška.”
U odnosima, obično je jedan partner njegovatelj, rame za plakanje ili emocionalna stijena. Ali zbog vječne skrbi za druge ponekad možete zaboraviti voditi brigu o sebi. Neprestano nastojanje da budete potpora, da uzdižete i nadahnjujete druge može vas dovesti do vječnog samopreispitivanja: “Jesam li to ispravno rekla?” Jesam li učinila pravu stvar?
Temeljni izazov u vezi je pokazati da smo sposobni biti podrška svom partneru paralelno sa zadržavanjem vlastitog identiteta i individualnosti. Umjesto gesla “učinimo pravu stvar”, radije u partnerskom odnosu pronađimo prvo svoj glas. To može značiti da se udaljimo kada se osjećamo preplavljeni ili da svom partneru damo prostora i vremena i tako mu dopustimo da sam riješi svoje probleme.
“Moram imati savršeni život.”
Osoba koja pokušava biti savršeni partner osjeća se da u njihovom životu sve mora biti idealno, da je to prirodno, i da to dolazi samo od sebe . Ali vama je u stvarnosti dopušteno da griješite, istražujete i da nemate sve odgovore na pitanja tko ste i što ste.
Mnogi moji klijenti kažu: “Kad sam upoznala svog partnera, bio je tako staložen i uravnotežen. Znao je što radi, tko je i kamo ide… ali sada, kada smo zajedno, otkrila sam da ništa od toga nije istinito.”
Ako započnete vezu sa pretpostavkom da ste savršeni i sveznajući, očekuje vas stres. Vaša će veza biti izgrađena na nerealnim očekivanjima, a vaš će partner biti ogorčen kada mu pokažete svoje pravo lice.
Iz tog razloga radije pokušajte vježbati da se osjećate dobro sami sa sobom, čak i kada ste nesavršeni, i onda se tako predstavite potencijalnim partnerima.
Ovo vam daje mogućnost partnerskog odnosa izgrađenog na povjerenju i istini.
Znati ćete da ste im privlačni i da im se sviđate zbog toga što vi doista jeste.
AUTOR: Esther Perel
https://estherperel.com/blog/let-go-of-being-the-perfect-partner
Sa engleskog jezika prevela i prilagodila Angelica Horvatić (www.angelicahorvatic.com)
O ANGELICI:
Angelica Horvatić (www.angelicahorvatic.com) je praktičarka iscjeljivanja trauma, praktičarka Procesa Kompletiranja, Rada sa Sjenom, Iscjeljenja Unutarnjeg Djeteta, hipnoterapeut i coach.
Rođena i odrasla u Hrvatskoj, u posljednjih 19 godina, za vrijeme studija i rada u Velikoj Britaniji, Bliskom Istoku, Europi i Australiji, Angelica je radila sa tisućama ljudi iz cijeloga svijeta.
Pošto su gotovo sva prva iskustva u njenom životu bila vrlo traumatična, Angelica je, kroz svoju “borbu za život”, rano shvatila da nije svim dušama data takva brzina, snaga i radost za ŽIVOT i da je njoj to dato u tolikoj mjeri upravo zato da bi mogla pomoći drugima.
Sa studija prava ona se baca na učenje engleskog, pa zatim na nutricionizam, fitness, a onda na poslovni, korporativni, wellness i life coaching.
Gladna za dubljim znanjem o ljudskim interakcijama i našim bolnim obrascima, za svim zašto i kako pitanjima, kako bismo se mogli iscijeliti, Angelica je dekadama prikupljala mnoštvo informacija, studije i prakse, istovremeno prolazeći kroz intenzivnu terapiju kognitivnog ponašanja (CBT) sa svojim kliničkim psihologom i terapeutom.
Početkom svibnja 2016. svjetski poznata američka spiritualna učiteljica, spisateljica i pokretačica Procesa Kompletiranja – Teal Swan – osobno je odabrala i istrenirala Angelicu za svoju prvu ambasadoricu i praktičarku iscjeljenja trauma za Balkan i Bliski Istok kako bi na tim domaćim prostorima, ona mogla “pomoći ljudima da razbiju stare paradigme i da se – ‘oslobode’ ”.
MISIJA Angelice je pomoći ljudima da se ‘podignu’ i pokrenu u smjeru kojim žele ići u životu, osjećajući se manje osamljeni, izolirani i sami, a više u Obilju, Voljeni, Mirni, Sretni, Zdravi, Iscjeljeni i Duboko Povezani sa sobom i ljudima oko sebe, gradeći jake, zdrave i dugotrajne odnose.
“Osvoji svoju planinu” je njen moto – Budite, Posjedujte i Napravite SVE ono što želite u životu!
Nakon radionica u Australiji, Angelica se ovog proljeća vraća u Europu sa vikend radionicama Unutarnje dijete – ‘Pronađi radost u sebi’:
Zagreb 4.-5.5.
https://angelicahorvatic.com/events/radionica-sa-unutarnjim-djetetom-pronadi-radost-u-sebi-2/
Rijeka 18.-19.5.
https://angelicahorvatic.com/events/radionica-sa-unutarnjim-djetetom-pronadi-radost-u-sebi-3/
Beograd 25.-26.5.
https://angelicahorvatic.com/events/radionica-sa-unutarnjim-djetetom-pronadi-radost-u-sebi/
71 SJENE PRIJE SVITANJA
