atma.hr – 52




Ovaj način čišćenja organizma se primjenjuje jednom mjesečno.

Ako imate zdravstvenih problema, prvo se posavjetujte sa stručnom osobom.

Jednodnevno čišćenje

atma.hr – 52




Kada ustanete, prije konzumiranja bilo čega drugog, popijte čašu tople limunade bez šećera (može med i đumbir).

Doručak (pola sata nakon ustajanja): voćna salata. Ona se može sastojati od bobičastog voća (jagode, borovnice, maline, kupine i trešnje) ili od jabuke, kruške, nemasnog jogurta i šake neusoljenih, neuprženih badema. Bez šećera!

Jutarnja užina: čaša limunade, jedna banana i šaka sjemenki od suncokreta ili bundeve.

Ručak: Salata od graha, kvinoje ili leće s preljevom od limuna, ekstra djevičanskog maslinovog ulja i octa.

atma.hr – 52




Popodnevna užina: čaša limunade, salata od krastavca, rotkvica i celera ili šaka sušenog voća.

Večera: grilani odrezak od seitana ili tofua s preljevom od limunovog soka i povrće kuhano na pari.

Sat vremena prije spavanja: čaša tople limunade ili zlatno mlijeko.

Napomena: Ovu dijetu upražnjavajte jednom mjesečno.

minimagazin.info