Možda niste znali da stres, burnout, mobing, depresija i anksiozni poremećaji odgovorni za više od 18 milijuna bolovanja u 2022./23. Nemam podatak za Hrvatsku i mislim da je visok udio. Znam da dosta ljudi uzima bolovanje zbog “bolesti” iza kojih se kriju upravo simptomi anksioznih poremećaja i burnout sindroma samo ih je sramota da to priznaju.
Jeste li znali da i anksioznost i depresija uzrokuju ne samo psihički stres, što znači da se osjećate tužno, otupjelo, bez energije, kronično umorni, ravnodušni, zabrinuti, nervozni, imate problema sa snom, itd. nego itekako postaju okidač brojnih fizičkih simptoma – od glavobolje, gastrointestinalnih problema, mišićnih bolova, paničnih napada kada osoba misli da umire jer simptomi znaju biti doista grozni, itd.
I što se onda najčešće čini? Ide se od jednog do drugog doktora, najčešće se “liječi” odnosno otklanja simptom (bol) uzimanjem analgetika i sl. umjesto da se pronađe uzrok, a uzrok može biti narušeno mentalno zdravlje. Da se razumijemo, sve ovo vrijedi i za djecu i tinejdžere. Nemate pojma koliko njih je anksiozno i depresivno i ništa.
Roditelji misle ako je sve OK u školi, donose odlične ocjene da nema problema kad ono dijete depresivno. Bolje bi bilo da više kvalitetnog vremena posvete sebi i svom mentalnom zdravlju umjesto da trče za poslom, za partnerom, za svim čim ne.
Bilo bi puno manje bolesti i djece sa psihičkim problemima poput onog dječaka s kojim ne znaju ni roditelji ni sustav sto bi s njim. Treba početi od roditelja. Ne znam zašto nitko o tome ne govori nego se samo pljuje pi sustavu.
Sve u svemu, radite na sebi, postanite sami svoj prioritet jer ako ste vi ok onda će i vaša djeca biti dobro i zdravi. Ako ne znate kako i vrtite se u istom krugu unatoč brojnoj pročitanih self-help literaturi, afirmacijama, mantrama itd, a nije ništa bolje, onda je svakako vrijeme da potražite pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje i za sebe i za vaše dijete.
Stručnjaka koji razumije povezanost između našeg mozga, tijela i uma i psihe umjesto da se “popravlja’’ samo jedan potrgani (bolesni) organ, odnosno da se gasi požar uklanjanjem ili ublažavanje simptoma. Razmislite.
piše: MSc. Mirella RASIC PAOLINI, specijalist struke za psihofizičko, mentalno i duhovno zdravlje/focusin-holisticlifestyle
