U prethodnom blogu pisala sam o 5 elemenata ili životnih cjelina koje određuju kvalitetu našeg života. Kvaliteta našeg života rezultat je kvalitete svake pojedine životne cjeline odnosno harmonije između njih.
Ako ste izdvojili malo svog vremena i ocijenili svaki pojedini element svog života– kakva je kvaliteta vašeg života? Jeste li postigli harmoniju?
Ukoliko je vaš odgovor potvrdan onda zaslužujete jedno veliko BRAVO! jer to zaista nije lako. Međutim, ako smatrate da niste, da osjećate nezadovoljstvo u nekoj od cjelina ili više njih, ne brinite, neka vas to ne obeshrabri! Harmoniju možete postići i vi jer VI STE CENTAR KOJI SE SASTOJI OD PET ŽIVOTNIH CJELINA koje se kreću oko vašeg JA kao sateliti. Ono što vi morate je držati ih u određenoj ravnoteži da biste postigli harmoniju, što svakako nije jednostavno ali je MOGUĆE!
Primjer koji sam navela u prethodnom postu je bilo razdoblje mog života u kojem nije postojala harmonija (doduše, nije to bilo jedino razdoblje nesklada). To je bilo razdoblje u kojem sam jedino zadovoljstvo vidjela u broju položenih ispita, u tome koliko se trud i muka te neispavanost ipak isplate jer sam sve ispite riješila u roku od godinu dana (što mi je tada bio cilj). Međutim, paralelno s tim, nezadovoljstvo na području ostalih segmenta života iz dana u dan je raslo, a da toga nisam bila svjesna. Na kraju se manifestiralo na moj fizički izgled, dobila sam 7 kg, što se opet reflektiralo na moj obiteljski život naročito u odnosu sa suprugom…. nisam se dobro osjećala u „svojoj koži“. Također, to se nezadovoljstvo manifestiralo i na moj društveni život kojeg zapravo nisam niti imala jer „nisam imala vremena“ za kave, druženja… I tako se to „mnoštvo prijatelja“ koje sam imala svelo na nekolicinu… Javio se i osjećaj krivnje s pitanjem što mi je to trebalo?, a u konačnici, manifestiralo se i na moje osjećaje koji su dominirali, osjećaji depresije, brige, frustracije, tuge… Ali ipak sam u konačnici uspjela postići harmoniju, no nije bilo lako ….. 😉
Postizanje harmonije i ravnoteže između životnih cjelina možete shvatiti kao jedan kontinuirani proces, proces koji nikada ne završava..… on traje i traje i traje…. Kada postignete harmoniju nju onda morate i njegovati, održavati jer naš život nije konstanta. Život možete zamisliti kao prikaz otkucaja srca na EKG-u i one linije koje idu gore-dolje, gore-dolje… koje zapravo predstavljaju naš život. Dakle, naš život se sastoji od mnogo uspona, ali i padova…
Da bi postigli harmoniju i ravnotežu, morate prije svega biti svjesni točaka u životu koje nisu dobre, zatim morate:
- ŽELJETI promjenu
- preuzeti odgovornost za sve što vam se događa u životu, za svoj život
- početi razmišljati (o svom životu, analizirati svoja iskustvima i učiti iz njih), i
- početi gledati na stvari (situacije) drugačije- što to zapravo znači možda najbolje govori rečenica Alberta Einsteina koja glasi:
„Ne možete riješiti probleme u životu razmišljajući na isti način kao kada ste te probleme stvorili.“
*Uzmite si malo vremena i razmislite o svojim životnim cjelinama (o svojim mislima i emocijama, o svom zdravlju i fizičkom izgledu, obitelji i vezi s partnerom, poslu i karijeri) te zapišite gdje sve (u kojim cjelinama) prepoznajete da vam nedostaje ravnoteže.
Evo, pojasniti ću vam kroz nekoliko primjera….. Primjerice kada su u pitanju emocije i osjećaji mogu biti prisutne pretpostavke kao što su: Ne znam o čemu razmišljam cijeli dan ili emocije me uvijek svladaju, ne podnosim kritike, preoštro reagiram kada ljudi kažu nešto s čime se ne slažem, smatram da su komplimenti zapakirane laži…
Kod zdravlja i fizičkog izgleda mogu postojati pretpostavke poput: Ujutro se uvijek osjećam umorno, ili nisam svjestan svega što jedem, nemam vremena se baviti sportom ili rekreacijom…Kod obitelji i veze: Već dugo sam sam/a i vrijeme je da nađem partnera ili moja veza je nekvalitetna ili premalo vremena posvećujem obitelji, prijateljima, sve je dublji jaz između mene i djece…
Po pitanju karijere i posla možete imati pretpostavke kao što su: Imam užasne kolege ili moj šef je budala ili radim posao koji ne volim, nisam mogao studirati što sam želio….., a po pitanju financija: Novac mi ne raste na leđima ili nisam ja Bill Gates, novac me ne čini sretnim, bankovni račun mi je uvijek u crvenom….
Dakle, sada kada ste svjesni točaka u životu koje nisu dobre, možete na njima poraditi. Zvuči kao jedna logična stvar, ali velika većina ljudi nije svjesna svojih izazova, na žalost. Možda se sad pitate: Dobro, svjestan/na sam svojih nedostatak, ali što sada? Kako dalje?
Znajte da u ovom trenutku „KAKO“ nije bitno… ono što je sada jedino bitno je to da se najprije MORATE ŽELJETI PROMIJENITI!
Anita Prelas Kovačević, anita-life-coaching.com
