U prethodnom blogu pisala sam o 5 elemenata ili životnih cjelina koje određuju kvalitetu našeg života. Kvaliteta našeg života rezultat je kvalitete svake pojedine životne cjeline odnosno harmonije između njih.

Ako ste izdvojili malo svog vremena i ocijenili svaki pojedini element svog života– kakva je kvaliteta vašeg života? Jeste li postigli harmoniju?

Responsive text-61




Ukoliko je vaš odgovor potvrdan onda zaslužujete jedno veliko BRAVO! jer to zaista nije lako. Međutim, ako smatrate da niste, da osjećate nezadovoljstvo u nekoj od cjelina ili više njih, ne brinite, neka vas to ne obeshrabri! Harmoniju možete postići i vi jer VI STE CENTAR KOJI SE SASTOJI OD PET ŽIVOTNIH CJELINA koje se kreću oko vašeg JA kao sateliti. Ono što vi morate je držati ih u određenoj ravnoteži da biste postigli harmoniju, što svakako nije jednostavno ali je MOGUĆE!

Primjer koji sam navela u prethodnom postu je bilo razdoblje mog života u kojem nije postojala harmonija (doduše, nije to bilo jedino razdoblje nesklada). To je bilo razdoblje u kojem sam jedino zadovoljstvo vidjela u broju položenih ispita, u tome koliko se trud i muka te neispavanost ipak isplate jer sam sve ispite riješila u roku od godinu dana (što mi je tada bio cilj). Međutim, paralelno s tim, nezadovoljstvo na području ostalih segmenta života iz dana u dan je raslo, a da toga nisam bila svjesna. Na kraju se manifestiralo na moj fizički izgled, dobila sam 7 kg, što se opet reflektiralo na moj obiteljski život naročito u odnosu sa suprugom…. nisam se dobro osjećala u „svojoj koži“. Također, to se nezadovoljstvo manifestiralo i na moj društveni život kojeg zapravo nisam niti imala jer „nisam imala vremena“ za kave, druženja…  I tako se to „mnoštvo prijatelja“ koje sam imala svelo na nekolicinu… Javio se i osjećaj krivnje s pitanjem što mi je to trebalo?, a u konačnici, manifestiralo se i na moje osjećaje koji su dominirali, osjećaji depresije, brige, frustracije, tuge… Ali ipak sam u konačnici uspjela postići harmoniju, no nije bilo lako …..  😉

Postizanje harmonije i ravnoteže između životnih cjelina možete shvatiti kao jedan kontinuirani proces, proces koji nikada ne završava..… on traje i traje i traje….  Kada postignete harmoniju nju onda morate i njegovati, održavati jer naš život nije konstanta. Život možete zamisliti kao prikaz otkucaja srca na EKG-u i one linije koje idu gore-dolje, gore-dolje… koje zapravo predstavljaju naš život. Dakle, naš život se sastoji od mnogo uspona, ali i padova…

Da bi postigli harmoniju i ravnotežu, morate prije svega biti svjesni točaka u životu koje nisu dobre, zatim morate:

  • ŽELJETI promjenu
  • preuzeti odgovornost za sve što vam se događa u životu, za svoj život
  • početi razmišljati (o svom životu, analizirati svoja iskustvima i učiti iz njih), i
  • početi gledati na stvari (situacije) drugačije- što to zapravo znači možda najbolje govori rečenica Alberta Einsteina koja glasi:

„Ne možete riješiti probleme u životu razmišljajući na isti način kao kada ste te probleme stvorili.“

*Uzmite si malo vremena i razmislite o svojim životnim cjelinama (o svojim mislima i emocijama, o svom zdravlju i fizičkom izgledu, obitelji i vezi s partnerom, poslu i karijeri) te zapišite gdje sve (u kojim cjelinama) prepoznajete da vam nedostaje ravnoteže.  

Evo, pojasniti ću vam kroz nekoliko primjera….. Primjerice kada su u pitanju emocije i osjećaji mogu biti prisutne pretpostavke kao što su: Ne znam o čemu razmišljam cijeli dan ili emocije me uvijek svladaju, ne podnosim kritike, preoštro reagiram kada ljudi kažu nešto s čime se ne slažem, smatram da su komplimenti zapakirane laži…

Kod zdravlja i fizičkog izgleda mogu postojati pretpostavke poput: Ujutro se uvijek osjećam umorno, ili nisam svjestan svega što jedem, nemam vremena se baviti sportom ili rekreacijom…Kod obitelji i veze: Već dugo sam sam/a i vrijeme je da nađem partnera ili moja veza je nekvalitetna ili premalo vremena posvećujem obitelji, prijateljima, sve je dublji jaz između mene i djece…

Po pitanju karijere i posla možete imati pretpostavke kao što su: Imam užasne kolege ili moj šef je budala ili radim posao koji ne volim, nisam mogao studirati što sam želio….., a po pitanju financija: Novac mi ne raste na leđima ili nisam ja Bill Gates, novac me ne čini sretnim, bankovni račun mi je uvijek u crvenom….

Dakle, sada kada ste svjesni točaka u životu koje nisu dobre, možete na njima poraditi. Zvuči kao jedna logična stvar, ali velika većina ljudi nije svjesna svojih izazova, na žalost. Možda se sad pitate: Dobro, svjestan/na sam svojih nedostatak, ali što sada? Kako dalje?

Znajte da u ovom trenutku „KAKO“ nije bitno… ono što je sada jedino bitno je to da se najprije MORATE ŽELJETI PROMIJENITI!

Anita Prelas Kovačević, anita-life-coaching.com

Responsive text-61




Prethodna objavaKako urediti naš dom po prirodnim principima
Slijedeća objavaImamo li vremena živjeti?
Atma
Učinite od svog života ono najbolje što on može biti - nevjerojatno iskustvo, ispunjenje i putovanje. Stvorite ravnotežu tijela, uma i duše - budite svoji, živite slobodno, njegujte znanje, cijenite iskustvo, volite i budite sretni...

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.