Najintimniji susret dvoje ljudi nije seksualni, to je emocionalna nagost. Razmjena koja nastaje kada se strah prevlada i posvetimo se upoznavanju jedni drugih, onakvih kakvi jesmo, u svim svojim aspektima. Nije lako to učiniti. Zapravo, emocionalna nagost se ne postiže olako niti s bilo kim. Potrebno je vrijeme, snaga i želja za slušanjem, osjećajem i prihvaćanjem emocija. Samosvijest, spoznaja sebe i stvarnosti drugoga.
Emocionalna nagost počinje s nama
Otkrivanje naših emocija počinje od nas samih. To znači da je vrlo važno poistovjetiti se s osjećajima i shvatiti što nam je ugodno, a što ne, što mislimo i kako možemo koristiti svoje emocije u službi svojih misli.
Slušajte sebe, povežite se i učite o emocionalnom naslijeđu; istraživanje našeg emocionalnog tijela bitno je kako bismo dali oduška našim strahovima, našim sukobima, nesigurnostima, uspjesima, naučenim stvarima itd.
Poznavanje naše emocionalne filozofije, istraživanje naših slabih točaka, osviještenost onoga što nas boli i otpuštanje toga je bitno kako bismo mogli kontemplirati sliku koju nam projicira naše emocionalno zrcalo kada skidamo odjeću koja nas „odijeva“ .
Svjesnost o našim emocionalnim ranjivostima neće ih natjerati da nestanu, ali dublja svijest o njima podrazumijeva da ćemo ih svaki put kada se pojave u našem životu moći identificirati i djelovati na njih, sprječavajući ih da utapaju naše emocionalne veze.
Naše emocionalno naslijeđe, ključ za povezivanje
Naše emocionalno nasljeđe ima snažan utjecaj na našu sposobnost da se emocionalno povežemo s drugima kada je to potrebno. Upravo nas ta prtljaga, ova koža tjera da na određene načine djelujemo prema našim senzacijama, osjećajima i emocijama.
Izložiti se našim sjećanjima i onim osjećajima koje možemo doživjeti kao neugodne nije lako, a često ni korisno. Međutim, nema sumnje da postoji mnogo razloga zašto je preporučljivo biti ‘nag’:
1. Ako želimo imati smislenije odnose, važno je zastati i pogledati unatrag i zaliječiti emocionalne rane našeg djetinjstva.
2. Niti koje nose naše emocionalne poruke moraju se otkriti kako bi se izbjeglo prevladavanje naših reakcija. Primjerice, kada kažemo da nam “brat ide na živce”, zapravo osvijestimo koji gumb on treba dodirnuti da nas naljuti.
3. Poznavanje smjernica emocionalnih reakcija pomaže nam da regeneriramo svoje misli i opću dobrobit.
4. Dakle, kada se upustimo u proces samosvijesti, naš unutarnji dijalog se možda može promijeniti iz “ljudi su opasni za mene” u “način na koji me tretiraju povrijedio me, ali ja sam svjestan/na toga i neću pasti pod taj utjecaj”.
5. Kada pristupimo svom emocionalnom naslijeđu shvaćajući kako prošli osjećaji utječu na sadašnja iskustva, bit će nam lakše uspostaviti jake i zdrave veze jedinstva s onima oko nas.
6. Svjesnost emocionalnih filtera, premaza i oklopa koje nosimo pomaže nam da budemo vješti čitatelji i tumači tuđih pokušaja povezivanja kao i naših.
Nije lako razotkriti emocije
Emocionalno razgolićavanje ljudi ranjenih prošlošću može biti teško, potrebno se boriti protiv ‘odjeće’ koja ih čini nedostupnima, protiv razočaranja koje ih okružuju, straha od odbačenosti, napuštenosti, samoće…
Da biste to učinili, morate biti inteligentni, voljeti osobu i slušati, otvoriti oči i kožu, ostavljajući po strani predrasude i prosuđivanje. To znači, dakle, aktivno i emocionalno slušati kroz sva osjetila bez “ali” ili pogrešno postavljenih zareza.
Da bismo to učinili, moramo razumjeti da se emocionalni akt ne stvara ni u jednom okruženju, već da moraju postojati pravi uvjeti za generiranje emocija, njihovo osjećanje, manipuliranje njima, ispitivanje i korištenje.
Idealni emocionalni scenariji za razgolićavanje su oni u kojima je prvo slušanje ono unutarnje, empatija i emocionalna inteligencija. Scenariji u kojima se komunikacija i razumijevanje poboljšavaju čvrstim temeljima poštovanja i tolerancije.
Samo tako ćemo moći stvoriti emocionalno opušteno okruženje, u kojem možete imati pravi intimni susret, razotkriti strahove, nesigurnosti i prave emocije. Samo tako ćemo moći dati one zagrljaje koji razbijaju strahove, koji nam zatvaraju oči i koji nas apsolutno ispunjavaju, naše tijelo i duh.
lamenteemeravigliosa.it/Pripremila: Suzana Dulčić za atma.hr
