OD STRAHA DO SIGURNOSTI
~ iskustvena radionica iz Bioenergetske analize ~
dr. Alexandra Lowena
“To tijelo se topi od ljubavi, koči od straha, trese od ljutnje, teži toplini i kontaktu. Bez konteksta tijela, riječi poput ljubavi, straha i ljutnje samo su poetske slike. Osjećaji doživljeni u tijelu postaju stvarnost koja životu daje smisao. Identitet temeljen na stvarnim osjećajima u tijelu ima sadržaj i strukturu. Izdvojen iz te stvarnosti, on ostaje društvenom tvorevinom – kosturom bez tijela”
dr Alexander Lowen, Izdaja tijela
Svatko od nas tijekom svog života doživio je jedno ili više traumatskih iskustava.
Najveći utjecaj na nas imale su traume doživljene u djetinjstvu. Što smo bili mlađi to smo bili ranjiviji.
Posebno ranjivim ostavile su nas traume doživljene u odnosu s našim skrbnicima koji su trebali biti naše utočište. Umjesto toga, ostali smo sami. Neki od nas doživjeli su zlostavljanje, neki napuštanje, neki odbacivanje, a neki su trebali prebrzo odrasti i postati roditelji svojim roditeljima.
Ta emocionalna iskustva ispunjavala su nas strahom, očajem, bijesom, tugom – emocijama koje nismo mogli izraziti, već smo ih potisnuli duboko u tijelo. Potisnute, nisu nestale.
U tijelu žive u kroničnoj napetosti fascije i mišića ( koje možda čak i ne osjećamo), ograničenoj pokretljivosti tijela, različitim tjelesnim simptomima, ograničenom disanju i ekspresiji, osjećajem da živimo na rubu autoputa Stres -Iscrpljivanje – Zamrzavanje – Stres.
Padamo u depresivna i anksiozna stanja, imamo izljeve bijesa, unutarnju prazninu, pokušavamo se nositi bjegovima u različite vrste ovisnosti (veze, hrana posao, seks, itd),..
To nas još dalje udaljava od toga čemu težimo – unutarnjem osjećaju sigurnosti i mira, pronalaženju smisla i ispunjenja, sposobnost otvaranja se na bliskost i intimnost, zadovoljstvo, radost, životnost i vitalnost.
♦ Emocije zarobljene u tijelu koštaju nas našu životnu energiju.
Što više ih potiskujemo to manje imamo energije za istinsko življenje.
ZA KOGA:
• ako ti je teško povezati se sa sobom, prepoznati svoje osjećaje,
• ako doživljavaš stanja depresije, anksioznosti, preplavljenosti, zamrznutosti, bespomoćnosti,
• osjećaš stagnaciju u životu, zamrznutost u osjećajima, promjene raspoloženja, poteškoće u odnosima s drugima,
• imaš bolove i napetosti u tijelu koji nemaju medicinskog uporišta,
• znaš ili sumnjaš kod sebe na kompleksnu traumu (razvojna)
ŠTO OČEKIVATI:
Radionica u Bioenergetskoj analizi je forma grupnog, terapijskog i psihoedukativnog rada na više nivoa u isto vrijeme:
•na fizičkoj razini – kroz tjelesne vježbe i disanje aktivirat ćemo neurogene tremore – prirodne mogućnosti tijela da se oslobodi psihofizičke napetosti kao posljedice stresa i traume,
• na emotivnoj razini – izražavanje potisnutih osjećaja,
• na kognitivnoj razini – davajući značenje iskustvu u kontekstu svoje životne priče,
• na ekspresivnoj razini – kroz pokret, geste, riječi, glas,
• na relacijskoj razini – razvijanje relacije sa sobom i građenjem kapaciteta za relacije s drugima
- Na ovoj radionici, kroz kontakt sa svojim tijelom, gradit ćeš sigurnu bazu za sebe unutar sebe.
KORISTI:
• naučiti se kako graditi unutar sebe osjećaj sigurnosti,
samosvijesti o vlastitom tijelu i osjećajima,
oslobađanje psihofizičke napetosti iz tijela,
• naučiti se kako tvoje tijelo je tvojim saveznikom u nošenju se sa stresom, psihofizičkom napetosti, psihosomatskim simptomima, depresijom, strahovima, itd.
•naučiti se konkretnih alata koje možeš koristiti kod kuće,
uvidjeti kako je moguće kroz kontakt sa svojim tijelo doživjeti mir, radost, zadovoljstvo, opuštanje, osjećaj ispunjenosti, životnosti
• naučiti se kako njegovati i održavati ta stanja u sebi
♦ …. u tvom vlastitom tempu, poštivajući tvoje vlastite granice, mogućnosti i ograničenja u danom trenutku.
♦ Srdačno pozivam žene i muškarce neovisno o dobi, kondiciji i eventualnom prijašnjem iskustvu s Bioenergetskom analizom.
♦ KADA: 16.03.2025., od 10 do 15h (s kratkom pauzom)
♦ GDJE: Centar Snaga namjere, ul. Josipa Račića 5/1 (dvorišna zgrada)
♦ INVESTICIJA: 80 EUR za rane prijave do 28.veljače, nakon toga 90 EUR
- Prijava putem obrasca:
♦ METODA:
Bioenergetska analiza je posebna u svojoj cjelovitosti analitičko relacijsko somatsko/tjelesno orijentirana psihoterapija koju je 50 ih godina osnovao američki psihijatar i psihoterapeut dr Alexander Lowen. Na temelju njegovog doprinosa i rada razvili su se kasnije drugi tjelesno orijentirani pravci.
Bazira na neraskidivim poveznicama između uma i tijela, teži k vraćanju autentične, istinske prirode pojedinca, životnosti, vitalnosti, zadovoljstva i sposobnosti za davanje i primanje koji su temelji ljubavi.
♦ VODITELJICA:
Željka Bodul Kięczkowska, mag.psych., certificirana psihoterapeutkinja Bioenergetske analize (FSBA), seksolog
Nakon 30 ak godina povratnica iz USA i Poljske, gdje i dalje provodi privatnu praksu. Članica SWAB, HPK, u tijeku nostrifikacije HKPT.
Posebno blizak joj je rad s osobama s razvojnom traumom koja je dio njezine osobne priče.
♦ ASISTIRA:
Ana Katarina Sansević, tjelesno orijentirana psihoterapeutkinja
Kako kaže Ana sama o sebi, njezin najveći izazov na putu osobnog razvoja i ujedno pokretač k profesionalnom usmjeravanju, bio je poremećaj hranjenja s kojim se borila 10 ak godina. Iz strasti do kreativnog pisanja, koristi pisanje kao alat transformacije, put do sebe i do drugih.
*Radionica ima karakter terapijski, iskustven i psihoedukativan, ipak sudjelovanje u grupi ne može zastupiti psihoterapiju.
**Radionica nije osmišljena kao edukacija iz Bioenergetske analize.
