Prakse za otpornost, prisutnost, emotivnu stabilnost, receptivnost, protočnost i opuštanje.
Šalica ti se prelijeva?
Sebe možemo usporediti sa šalicom, a životna iskustva s vodom koja teče u šalicu.
Ako je šalica premala za svu vodu koja se u nju ulijeva, u nekom trenutku šalica će se preliti.
To unutarnje stanje prelijevanja zovemo stres.
To prelijevanje se manifestira na razne načine; kroz napetost, iritabilnost, osjećaj preplavljenosti, tjeskobu, strah, uznemirenost, umrtvljenost…
Kroz 12 tematskih susreta (1x tjedno online ili uživo) nećemo raditi na otpuštanju simptoma stresa, nego ćemo učiti kako povećati svoju šalicu, tako da možemo držati što god nam Život donese.
Svoju šalicu povećavamo prvenstveno kroz povezivanje s tijelom i slušanje tijela (utjelovljenost), jer zahtjevi života postaju previše onda kad živimo samo ‘u glavi’.
Bivanje u tijelu, u sadašnjem trenutku, i prihvaćanje svih iskustava bez otpora, ne samo da nas opušta, nego nam omogućava i da osvijestimo unutarnje procese koji dovode do iskustva stresa.
Osim prakticiranja utjelovljenosti, kroz razne prakse ćemo također regulirati živčani sustav, spoznat ćemo kako interpretiramo svoja iskustva, učit ćemo kako otpustiti kontrolu, jačat ćemo osjećaj sigurnosti, pripadanja i povjerenja u život, vidjet ćemo kakav stres nam uzrokuje strah od promjene, kako gubimo energiju…i još puno zanimljivih stvariJ.
Kako izgleda sat?
Na početku sata, 10-tak minuta uvijek nešto ispričam vezano za temu. Nakon kratke vođene kontemplacije/samoanalize idemo u fizički dio prakse (kundalini kriya, prakse utjelovljenja, disanja) kako bi pokrenuli energije u tijelu i pripremili se za vođenu meditaciju koja slijedi nakon vježbanja.
Sat završava opuštanjem.
U ovom ciklusu radit ćemo kriye za živčani i endokrini sustav, te kriye za zdjelicu, bubrege i mentalnu ravnotežu.
Ovo je za tebe ako:
-se želiš vratiti sebi i osvijestiti dublje uzroke tvojeg stresa
-zbog iscrpljenosti tražiš nešto da te nahrani iznutra
-osjećaš potrebu da budeš stabilna u svim životnim situacijama
-želiš razviti kvalitete receptivnosti, nježnosti i protočnosti tako da živiš s manje otpora i
kontrole, a s više povjerenja
-želiš usporiti i duboko se opustiti
-želiš povećati svoju vitalnost
Sati se održavaju:
ponedjeljkom u 19.30-21.00 (online)
srijedom u 19.30-21.00 (uživo u Samoboru)
Ciklus počinjemo u ponedjeljak 18.9., a završavamo u srijedu 13.12.
Kako bi program bio dostupan svima, i u skladu s individualnim potrebama, možeš izabrati između dvije vrste članarina:
1)BASIC MJESEČNA ČLANARINA (4 dolaska u mjesecu) 35 eura (263kn)
U slučaju izostanka, ako želiš možeš dobiti snimku sata po cijeni od 3 eura.
Cijena cijelog ciklusa u ovoj basic varijanti je 105 eura (bez dodatnih snimki)
2)UNLIMITED MJESEČNA ČLANARINA 47 eura (352kn)
Članarina uključuje snimke sata koje su dostupne dva tjedna.
Snimke dobivaš bez obzira da li si bila na satu ili ne. Znači, u ovoj varijanti možeš izabrati što
god ti odgovara; ako želiš možeš raditi samo po snimkama, ili možeš prisustvovati na satu (i
online i uživo), nakon kojeg dobivaš snimku.
Cijena cijelog ciklusa u ovoj unlimited varijanti je 141 eura.
U obje članarine uključeni su i dodatni materijali koji su dostupni na portalu za polaznice.
Ciklus se može platiti odjednom ili kroz mjesečne članarine.
Prvi dolazak je besplatni probni sat, što znači da ako ne želiš nastaviti, nemaš obavezu.
Ako bi htjela nastaviti dolaziti, taj prvi dolazak je uključen u članarinu.
Sve dodatne informacije i prijava na:
098 520 172
[email protected]
www.shakti-lila.com
O MENI (Nikica Vlaho):
Već 26 godina ‘kopam’ po sebi jer me to neopisivo ispunjava, čak i kad iskopam nešto nelagodno…A još me više ispunjava dijeliti znanje i iskustva s drugima!
Yogu podučavam 12 godina, prvo sam počela s hatha yogom, pa onda s kundalini yogom, a zadnjih par godina sam osmislila program za žene koji je spoj svega onoga što sam naučila (yoge, ne-dualne tantre, praksi utjelovljenja, šamanizma i ostalih učenja).
Cerificirana sam učiteljica hatha i kundalini yoge, te ženskih praksi utjelovljenja.
Također sam i cerificirana praktičarka šamanskog isjeljivanja i zvučne masaže s tibetanskim zdjelama.
Prije par dana sam otvorila Instagram profil, bilo bi mi drago da baciš pogled i zapratiš me.
https://www.instagram.com/shaktilila_yoga/
