SRAM VS. SAMOPOUZDANJE
petak 29.9.2023. 18h – 21h
Šesnaestica, Ozaljska 16, Zagreb
U našem je društvu seksualnost, nažalost, neizostavno povezana sa idejom srama i zato sve mi već od malih nogu upijamo ideju da su i naša tijela i naša seksualnost nešto čega se treba sramiti. U suvremenom društvu naša su tijela stalno na meti nedovoljnosti, a ponašanja podložna mjerilu moralnosti. Oslobođenje tako nataloženog srama vrlo je dugotrajan i težak pothvat koji najčešće traje godinama, ako ne i čitav život.
Na ovoj ćemo radionici zato, kroz niz psihodramskih zadataka, imati prilike zajedno bolje upoznati vlastiti sram, saznati kako utječe na naše ponašanje i pokušati ga bolje razumjeti kako bi, barem malo, promijenile_i odnos s njim. A kroz rad na sramu, zapravo, uvijek radimo i na vlastitom samopouzdanju jačajući vjeru u sebe i vlastite kapacitete.
Radit ćemo u maloj grupi, s naglaskom na međusobno povjerenje i dobronamjernost. Radionica je iskustvenog tipa što znači da podrazumijeva određen stupanj otvaranja i spremnosti za dijeljenje osobnih iskustava i emocija s ostalim polaznici_ama. Radionica je namijenjena ženama i queer osobama starijim od 24 godine.
ŠTO JE PSIHODRAMA?
Psihodrama je terapijska i edukativna metoda koja se bazira na principu igranja uloga i omogućava nam da određene teme i probleme sagledamo iz različitih uglova, ne samo iz onog na koji smo navikle te da uđemo u uloge drugih osoba, vlastitih osjećaja ili doživljaja kao npr. u ulogu srama te tako bolje razumijemo njihovu ulogu u našem životu.
ZA KOGA JE NAMIJENJENA OVA RADIONICA?
Radionica je namijenjena ženama i queer osobama starijim od 24 godine koje su spremne podijeliti dio svoje intime, ali istovremeno znaju i sebi i drugima postaviti zdrave granice.
TKO VODI RADIONICU?
Radionicu vodi Jasna Žmak, psihodramska psihoterapeutkinja pod supervizijom. Autorica je knjige “One stvari – eseji o ženskoj seksualnosti” i voditeljica projekta seksualne edukacije “One stvari”.
KOLIKA JE CIJENA RADIONICE?
Cijena radionice je 30 eura (226.04 kuna) za zaposlene, a 25 eura (188.36 kuna) za nezaposlene, studentice i umirovljenice. Mjesto na radionici osigurano je nakon uplate na račun naveden u formularu prijave.
Više informacija i prijave: https://onestvari.net/sram-vs-samopouzdanje
IZAZOVI MENOPAUZE
utorak 17.10.2023. 18h – 21h
Šesnaestica, Ozaljska 16, Zagreb
Perimenopauza, menopauza i postmenopauza jedinstvena su razdoblja u životu žena koja sa sobom nose mnoge tjelesne, hormonalne i psihičke promjene. Od osjećaja umora i iscrpljenosti te promjena raspoloženja preko valunga i noćnih znojenja do gubitka seksualne želje i vaginalne suhoće, menopauza podrazumijeva brojne izazove s kojima se nije uvijek lako nositi.
I dok je menopauza normalna faza životnog ciklusa, u javnom prostoru rijetko se otvoreno govori o svim izazovima koje ona nosi sa sobom. Na ovoj ćemo se psihodramskoj radionici, stoga, posvetiti istraživanju različitih aspekata menopauze te provjeriti različite, više ili manje ugodne, nijanse našeg odnosa s njom, kako bismo potražili adekvatnije načine za nošenje sa njenim tegobama.
Radit ćemo u maloj grupi, s naglaskom na međusobno povjerenje i dobronamjernost. Radionica je iskustvenog tipa što znači da podrazumijeva određen stupanj otvaranja i spremnosti za dijeljenje osobnih iskustava i emocija s ostalim polaznicama.
ŠTO JE PSIHODRAMA?
Psihodrama je terapijska i edukativna metoda koja se bazira na principu igranja uloga i omogućava nam da određene teme i probleme sagledamo iz različitih uglova, ne samo iz onog na koji smo navikle te da uđemo u uloge drugih osoba, vlastitih osjećaja ili životnih faza kao npr. u ulogu menopauze te tako bolje razumijemo njihovu ulogu u našem životu.
ZA KOGA JE NAMIJENJENA OVA RADIONICA?
Ovaj radionica namijenjena je ženama u perimenopauzi, menopauzi ili postmenopauzi koje su spremne podijeliti dio svoje intime, ali istovremeno znaju i sebi i drugima postaviti zdrave granice.
TKO VODI RADIONICU?
Radionicu vodi Jasna Žmak, psihodramska psihoterapeutkinja pod supervizijom. Autorica je knjige “One stvari – eseji o ženskoj seksualnosti” i voditeljica projekta seksualne edukacije “One stvari”.
KOLIKA JE CIJENA RADIONICE?
Cijena radionice je 30 eura (226.04 kuna) za zaposlene, a 25 eura (188.36 kuna) za nezaposlene, studentice i umirovljenice. Mjesto na radionici osigurano je nakon uplate na račun naveden u formularu prijave.
Više informacija i prijave: https://onestvari.net/izazovi-menopauze
