Kućni ljubimci dolaze s nekim snažnim prednostima za mentalno zdravlje svojih vlasnika. Evo kako vam briga za psa ili mačku može pomoći da se nosite sa depresijom, anksioznošću i stresom.
Većini vlasnika kućnih ljubimaca jasna je direktna radost koja dolazi od dijeljenja života sa kućnim ljubimcem. Međutim, mnogi od nas ostaju nesvjesni dobrobiti za fizičko i psihičko zdravlje koje mogu pratiti zadovoljstvo bliskosti sa krznenim prijateljem. Tek su nedavno istraživanja započela znanstveno dokazivati prednosti veze čovjeka sa životinjama.
Kućni ljubimci su se razvili tako da su postali osjetljivi prema ljudima, našem ponašanju i emocijama. Na primjer, psi poput labradora mogu razumjeti mnoge riječi koje koristimo, ali još bolje tumače naš ton glasa, govor tijela i geste. I kao i svaki dobar prijatelj, i odani pas gledat će vam u oči da odmjeri vaše emocionalno stanje i pokušati razumjeti što mislite i osjećate (i razraditi kada, naravno, dolazi sljedeća šetnja ili poslastica).
Kućni ljubimci, a posebno psi i mačke, mogu smanjiti stres, anksioznost i depresiju, olakšati usamljenost, potaknuti vježbanje i razigranost te čak poboljšati vaše kardiovaskularno zdravlje. Briga o životinji može pomoći djeci da odrastu sigurnije i aktivnije. Kućni ljubimci također pružaju vrijedno društvo starijim osobama. Možda i najvažnije, kućni ljubimac može unijeti pravu radost i bezuvjetnu ljubav vašem životu.
Istraživanja su otkrila da:
- Vlasnici kućnih ljubimaca rjeđe pate od depresije od onih bez kućnih ljubimaca.
- Osobe s kućnim ljubimcima imaju niži krvni tlak u stresnim situacijama od onih bez kućnih ljubimaca. Jedno istraživanje je čak otkrilo da su ljudi s graničnom hipertenzijom udomili pse iz azila, a njihov krvni tlak se značajno smanjio u roku od pet mjeseci.
- Igranje sa psom ili mačkom može povisiti razinu serotonina i dopamina, koji smiruju i opuštaju.
- Vlasnici kućnih ljubimaca imaju nižu razinu triglicerida i kolesterola (pokazatelji srčanih bolesti) od onih bez kućnih ljubimaca.
- Bolesnici sa srčanim udarom s kućnim ljubimcima prežive duže nego oni bez.
- Vlasnici kućnih ljubimaca starijih od 65 godina čine 30 posto manje posjeta liječnicima od onih bez kućnih ljubimaca.
- Dok ljudi s kućnim ljubimcima često imaju najveće zdravstvene koristi, kućni ljubimac ne mora nužno biti pas ili mačka. Čak i gledanje riba u akvariju može pomoći smanjiti napetost mišića i smanjiti puls.
Jedan od razloga ovih terapijskih učinaka je taj što kućni ljubimci ispunjavaju osnovnu ljudsku potrebu za dodirom. Čak i okorjeli kriminalci u zatvoru pokazuju dugoročne promjene u svom ponašanju nakon interakcije s kućnim ljubimcima, a mnogi od njih su prvi put doživjeli obostranu ljubav. Draganje, zagrljaj ili bilo kakav dodir životinje može vas brzo smiriti kada ste pod stresom ili tjeskobni.
70 GLAS ŽIVOTINJA
GLAS ŽIVOTINJA
10 univerzalnih pouka kojima nas životinje iscjeljuju
Margrit Coates čudesna je iscjeliteljica i komunikatorica sa životinjama. Svoj je dugogodišnji rad posvetila ne samo liječenju životinja nego i slušanju njihovog glasa. Životinje – sve životinje, i naši dragi ljubimci i one u divljini, i one najmanje i one veličanstvene – sve nas one vole i žele svoju drevnu mudrost podijeliti s nama: možemo uživati u životu kao ravnopravna, svjesna bića čija se energija isprepliće, nadopunjuje i slavi život.
Margrit Coates nam omogućuje da čujemo njihov glas i unesemo u svoj život igru, radost i usklađenost s prirodom. Svi možemo čuti životinje ako ih dobro upoznamo. Ova nam knjiga pokazuje kako.
