Kod visoke temperature, umjesto da posežete za farmaceutskim antipireticima, poput andola, radije birajte one prirodne. Neke od njih sigurno već imate kod kuće. U nastavku doznajte kako još na prirodan način sniziti tjelesnu temperaturu.
Kod grlobolje ili gripe najteže vam pada visoka temperatura zbog koje osjećate slabost? Poznato je da povišenu temperaturu, primjerice do 38,5 stupnjeva, ne treba snižavati, nego jednostavno pustiti tijelo da se samo izbori.
Koliko god vam je teško podnijeti simptome te osjećaj slabosti i vrućine, imajte na umu to da je povišena temperatura zapravo dobar znak, koji pokazuje da obrambeni mehanizmi vašeg organizma optimalno rade. To znači da se vaše tijelo pokušava samo iscijeliti.
U svakom slučaju, kod visoke temperature, umjesto da posežete za farmaceutskim antipireticima, poput andola, radije birajte one prirodne. Neke od njih sigurno već imate kod kuće.
Jedan od poznatijih narodnih recepata je i primjena krumpira, koji se nareže na ploške te se stavi na tabane, a preko toga se navuku čarape. Naši su stari temperaturu snižavali i – rakijom. Njome bi istrljali noge, ruke i prsa, jer alkohol izvlači suvišnu toplinu iz tijela.
Također, u ayurvedskoj medicini se tradicionalno kao pomoć u snižavanju temperature i kod groznice koriste biljke kao što su ashwagandha, neem i arjuna. Njihovim uzimanjem tijekom prehlade ili gripe svakako ćete dodatno osnažiti i revitalizirati svoj organizam te ubrzati ozdravljenje.
Imate li povišenu temperaturu, vrlo je važno da se ne umarate. Lezite i pijte što više tekućine jer zbog vrućice organizam je gubi pa prijeti rizik i od dehidracije.
U nastavku doznajte kako još na prirodan način sniziti tjelesnu temperaturu.
5 odličnih prirodnih antipiretika
1. Jabučni ocat
Ovaj narodni lijek od davnina je na glasu kao sredstvo koje „izvlači“ vrućicu i prirodno snižava temperaturu.
Jednostavno si pripremite oblog tako što ćete pomiješati jabučni ocat s vodom u omjeru 1:2.
Namočite gazu pa stavite na čelo (još jednu namočenu gazu možete staviti i na abdomen). Ponovite to nekoliko puta na dan.
2. Kajenski papar/čili papričice
Nakon konzumacije kajenskog papra ili čili papričice, vaše će se tijelo početi dodatno znojiti, nakon čega će tjelesna temperatura prirodno početi padati.
Kapsaicin iz čilija potiče cirkulaciju te šalje signale vašem mozgu da je tijelo pregrijano, stoga se ono počinje hladiti.
Jednostavno pojedite čili papričicu ili hranu začinite prstohvatom kajenskog papra (možete ga čak dodati u smoothie).
Osim čilija, odličan je i đumbir, od kojeg si možete kuhati topli čaj.
3. Paprena metvica
Paprena metvica, zahvaljujući sastojku metolu, poznata po svom rashlađujućem učinku.
Osim što možete kuhati čaj, primijeniti možete i eterično ulje paprene metvice, i to na više načina.
Topli oblog
Napunite zdjelicu toplom vodom pa kapnite u nju nekoliko kapi ulja paprene metvice.
Namočite gazu u toplu vodu s uljem pa stavite na stražnji dio vrata i na čelo.
Jednu kap ulja paprene metvice možete dodati i u topli čaj. To će pomoći vašem tijelu da se iznutra počne hladiti.
Utrljavanje u stopala
Kako biste ublažili simptome i snizili visoku temperaturu, utrljajte u stopala 5 kapi ulja paprene metvice.
4. Voće i povrće bogato vodom
Voće i povrće koje je bogato vodom, poput lubenice, dinje i krastavca, idealno je za snižavanje tjelesne temperature.
Možete ih jesti svježe ili ih pak dodavati u smoothieje zajedno s malo leda i jogurta.
Takvo je voće lako probavljivo, odlično hidratizira i osvježava organizam te ga ne opterećuje dok se bori s povišenom temperaturom. Najbolje je jesti ga u jutarnjim satima.
Tijekom vrućice velika je vjerojatnost da nećete imati apetita, to je normalno i nemojte se ni forsirati da jedete krutu hranu. Važno je dovoljno se hidratizirati.
5. Kokosova voda
Dok vas muči visoka temperatura, pijte i kokosovu vodu.
Osim što će hidratizirati organizam, usto će ga nahraniti vitaminima, mineralima i važnim elektrolitima.
To će pomoći vašem tijelu koje je pregrijano da se revitalizira, osvježi i osnaži.
Osim kokosove vode, pijte i svježe pripremljenu limunadu, ona će također pomoći vašem tijelu da se osvježi.
