Designed by Freepik

Kako bi se oslobodili nekoliko kilograma viška, nije obavezno držati rigorozne dijete i raditi iscrpljujuće vježbe.

52




Prateći ovih 5 jednostavnih pravila, možete smršaviti bez dijete i naporne tjelovježbe, prenosi uspesnazena.com.

Sve što je genijalno, zapravo je prilično jednostavno.

5 jednostavnih pravila za mršavljenje bez dijete i vježbanja

1. Svaki put, prije svakog obroka popijte 2 čaše vode sobne temperature

Takva količina tekućine 15-ak minuta prije jela ubrzat će vaš metabolizam, hrana će se probaviti pravilno, ne pretvarajući se u masne naslage.

Pokušajte uvrstiti i toplu vodu s limunom i medom, kao prvu stvar koju ćete popiti ujutro, kao najbolji svakodnevni detoks koji možete podariti svom organizmu.

39

2. Jedite za doručak domaći kefir s lanom

Ovo je u stanju je potpuno očistiti crijeva od dugogodišnje sluzi, fekalnih naslaga, parazita, uz potpuno očuvanje crijevne mikroflore.

Ova metoda omogućuje brzu normalizaciju težine i sagorijevanje masnih naslaga. Ima pozitivan utjecaj na regulaciju lipidnog metabolizma.

1. tjedan: 1 žlica lanenog brašna pomiješanog sa 100 ml kefira

2. tjedan: 2 žlice lanenog brašna pomiješanog sa 100 ml kefira

3. tjedan: 3 žlice lanenog brašna pomiješanog sa 150 ml kefira

3. Pojedite pola grejpfruta prije ručka 

Pojesti pola ovog ploda prije glavnog obroka je vrlo učinkovito za “spaljivanje” masnoće.

Ili napravite ovaj eliksir ljepote i zdravlja s medom i grejpfrutom koji je dobro jesti iza ručka:

Grejpfrut, po mogućnosti hladan, prerezati na pola i žlicom izvaditi pulpu.

Pulpu grejpa i med staviti u blender i izmiksati dok se masa ne ujednači.

Nekoliko gutljaja ove smjese, poslije ručka (pričekajte dvadesetak minuta nakon jela), u stanju je sagorjeti skoro polovicu kalorija dobivenih tijekom obroka.

75



4. Dobro i dugo žvačite

Nije tajna da hranu treba dobro sažvakati. Da se hrana bolje probavi i ne odlaže u vidu masnih naslaga, svaki zalogaj treba žvakati najmanje 30 puta.

5. Pijte svakodnevno napitak s cimetom i medom

Recept: Prokuhajte 200 ml vode. U šalicu stavite 1/2 žličice cimeta u prahu i zalijte prokuhanom vodom, poklopite na pola sata. Kada se voda s cimetom malo prohladi, dodajte 1 žličicu meda.

Popijte pola šalice pred spavanje, drugu polovicu poklopite i ostaviti u hladnjak. Ujutro, na prazan želudac, popiti drugu polovicu hladnog napitka.

39

Napomena:

Ne morate se odjednom početi pridržavati svih pravila. Za početak je dovoljno preuzeti jedno-dva i stvoriti naviku te ih primjenjivati svakodnevno.

Ako nastavite s ovim pravilima kroz duži vremenski rok, i još u kombinaciji sa zdravom prehranom i nekom vrstom tjelovježbe – kilogrami će se topiti bez štete za vaše zdravlje i osjećat ćete se preporođeno, lagano i vitalno, a izgledat ćete zamjetno svježije i vitkije.

uspesnazena.com

27 OSHO: MOĆ LJUBAVI

OSHO: MOĆ LJUBAVI - SUŠTINA ŽIVLJENJA

Između rođenja i smrti najvažnija stvar koja se može dogoditi čovjeku jest ljubav

Zaljubljivanje je jedan od najvažnijih ljudskih događaja kroz koje prolazimo, ali o njemu nikada ne učimo u školi.

U knjizi Moć ljubavi, Osho nam pomaže da usmjerimo svoju potragu za ljubavi tako da proširimo naš pogled – pokazujući nam da ljubav ima mnogo manifestacija i ne staje sa drugom osobom. Jedna manifestacija ljubavi je meditacija, iskustvo koje mijenja život i dozvoljava cvjetanje prave ljubavi unutar pojedinca i prema drugima.

152 stranice, format: 15×23

Prethodna objavaSlično privlači slično: Umnožavanje Zakona Privlačnosti
Slijedeća objavaTEST: Vidite li krumpir ili jaje? OVO otkriva kakva ste osoba!
Atma
Učinite od svog života ono najbolje što on može biti - nevjerojatno iskustvo, ispunjenje i putovanje. Stvorite ravnotežu tijela, uma i duše - budite svoji, živite slobodno, njegujte znanje, cijenite iskustvo, volite i budite sretni...

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.