Ako tražite prirodne i učinkovite metode za gubitak težine, ayurveda nudi nekoliko jednostavnih, ali moćnih kućnih pripravaka koji mogu pomoći u vraćanju ravnoteže i regulaciji tjelesne težine.
Problem prekomjerne tjelesne težine postao je sveprisutan u suvremenom društvu. Osim što negativno utječe na samopouzdanje, višak kilograma često vodi i do ozbiljnih zdravstvenih tegoba poput povišenog krvnog tlaka, dijabetesa i problema s metabolizmom.
Mnogo je ljudi sklono posezanju za hranom u emocionalno nabijenim trenucima – kad su tužni, ljuti ili izgubljeni. Takva emocionalna prehrana često dovodi do nakupljanja neželjenih kilograma.
Tome dodatno pridonose loše životne navike, neuravnotežena prehrana i nedostatak tjelesne aktivnosti. Osobe koje pate od hipotireoze također imaju veću sklonost debljanju, što dodatno otežava borbu s viškom kilograma.
Ako tražite prirodne i učinkovite metode za gubitak težine, ayurveda nudi nekoliko jednostavnih, ali moćnih kućnih pripravaka koji mogu pomoći u vraćanju ravnoteže i regulaciji tjelesne težine.
Jedan od preporučenih napitaka uključuje:
- 1 čašu mlake vode
- 1 žličicu crnog papra u prahu
- 4 žlice sok od limuna
- 1 žličicu meda
Dobro promiješajte i pijte ovu mješavinu svakodnevno, tijekom 3 do 4 mjeseca.
Druga učinkovita formula je:
- 1 čaša vruće vode
- 4 žlice limunovog soka
- 1 žlica meda
Ovaj napitak najbolje je konzumirati ujutro, na prazan želudac.
Ne zaboravite da je tjelesna aktivnost ključna za uspješno mršavljenje. Redovito prakticiranje joge ili jutarnje šetnje može uvelike ubrzati proces sagorijevanja masti.
Također, kupus se ističe kao snažan saveznik u borbi protiv masnih naslaga – barem jedan dnevni obrok zamijenite porcijom svježeg, nasjeckanog kupusa.
Birajte svjesno, jedite s ljubavlju prema sebi – i njegujte tijelo kao hram svoje duše.
ATMA – Pripremila: Suzana Dulčić
