Kako se prestati trovati emocijama drugih ljudi?

Emocije kao što su strah, bijes, frustracija i nezadovoljstvo su energija. Te energije možete potencijalno ‘uhvatiti’ od ljudi bez da to shvatite. Ako imate tendenciju biti emocionalna spužva, važno je znati kako izbjeći uzimanje negativnih emocija od pojedinca ili čak kako odbaciti razne negativnosti u grupi ljudi.

Ako ste empat, osjećate snažnu povezanost s drugima, pogotovo patnje sa sličnom boli. Tako djeluje empatija: mi reagiramo na probleme koji su neriješeni u nama.

S energetskog stajališta, negativne emocije mogu potjecati iz nekoliko izvora: ono što osjećate može biti vaše; može biti netko drugi; ili može biti kombinacija.

Evo kako uočiti razliku i potaknuti svoje pozitivne emocije, kako ne reagirati negativno na energiju koja ne pripada vama.

Odredite jeste li osjetljivi (empat)

Osoba koja će najvjerojatnije biti preplavljena negativnim energijama od ljudi oko sebe je “empat”, netko tko djeluje kao “emocionalna spužva”.

• Ljudi vas zovu “hiper-osjetljivi”, “previše osjetljivi”, itd., ali to ne znači kompliment!
• Osjećate strah, tjeskobu i stres od drugih ljudi i privlačite ih u svoje tijelo, rješavajući ih kao svoju fizičku bol i simptome. Ne moraju to biti ljudi koje ne poznajete ili ne volite; na vas također utječu prijatelji, obitelj i kolege.
• Brzo se osjećate iscrpljeno i nesretno u gužvi.
• Buka, mirisi i prekomjerno govorenje mogu izazvati nervozu i tjeskobu kod vas.
• Morate biti sami kako biste napunili energiju!
• Manje je vjerojatno da ćete intelektualizirati ono što osjećate. Vaši osjećaji su lako povrijeđeni.
• Prirodno dajete, velikodušna ste osoba, skloni duhovnosti i dobar slušatelj.
• Intimnost bliskih odnosa možete osjećati kao gušenje ili gubitak vlastitog ja.

Potražite izvor

Prvo se zapitajte je li osjećaj vaš ili dolazi od nekog drugog. Može biti oboje.

Ako su emocije poput straha ili ljutnje vaše, nježno se suočite s onim što to uzrokuje, sami ili uz stručnu pomoć.

Udaljite se od sumnjivog izvora, gdje i kada je to moguće

Pomaknite se najmanje desetak metara dalje od osobe; promotrite osjećate li olakšanje.

Na javnom mjestu ne ustručavajte se mijenjati mjesta ako osjetite osjećaj depresije koji vam se nameće.

Usredotočite se na svoje dah

Kada pratite svoj dah to vas povezuje s vašom biti. Nekoliko minuta izdišite negativnost, udahnite pozitivnu energiju i mir. To pomaže da se uzemljite i očistite strah ili druge teške emocije.

Vizualizirajte negativnost kao sivu maglu koja izlazi iz vašeg tijela, i mir koji ulazi kao zlatno svjetlo. To će vam dati brze rezultate.

Uzdignite se iznad situacije

Ako ste pored osobe koja djeluje kao vampir i nesvjesno vam oduzima energiju, a ne možete napustiti prostoriju, pokušajte je vidjeti kao malo dijete, jer ona i je u emocionalnom razvoju zastala sa rastom kada je doživjela traumu u djetinjstvu, obično se to dogodi kada osoba ima 3-4 godine.

Ako ste uspjeli, osjetit ćete naglo olakšanje jer kako se ljutiti na malo dijete ma što vam reklo ili kako se ponašalo?

Za ovo je potrebno jako puno samilosti i opraštanja za osobu koja nam doslovno nanosi bol.

Postavite štit oko sebe

Kvalitetan oblik zaštite koji mnogi ljudi koriste, uključujući iscjelitelje s pacijentima koji su agresivni, uključuje vizualizaciju štita bijelog svjetla oko cijelog tijela.

Mislite o tome kao štit koji blokira negativnost ili tjelesnu nelagodu, ali dopušta ono što je pozitivno da prođe filtriranje.

Vježbajte jogu, meditaciju i tehnike disanja

Izaberite neku tehniku molitve ili meditacije koja vama odgovara, provodite što više vremena u prirodi, među stablima i upijajte njihovu energiju.

Tako ćete povratiti svoj balans energije i ojačati zaštitu od napada.

Autor: Branimir Maslov – Youtube kanal / branimirmaslov.com