Program „Me Time“ set je od pet uzastopnih susreta u obliku iskustvenih radionica koji te uči kako se nositi sa stresom i stresnim situacijama, bilo na poslu ili u osobnom životu.
Kroz vlastito iskustvo moći ćeš naučiti što je stres, kako ga prepoznati te kako razviti vlastitu otpornost. Dobit ćeš alate za nošenje sa stresom i izazovnim situacijama te teškim emocijama. Fokus “Me Time” programa stavljen je na praktičan rad svakog polaznika/ce te će se provoditi u manjoj grupi.
Teme koje program obuhvaća su:
•što je stres
•kako su povezani stres i naše tijelo
•profesionalni stres
•stres u osobnom/obiteljskom životu
•načini suočavanja sa stresom
•nošenje s teškim emocijama.
Koje su dobrobiti “Me Time” programa?
U prvom redu prilika da uistinu izdvojiš vrijeme za sebe, te:
•osvijestiš koji su izvori tvog vlastitog stresa
•koji su tvoji osobni načini reagiranja na stres
•naučiš tehnike i metode ublažavanja stresa
•naučiš nositi se sa stresom koji je sastavni dio života na efikasan i racionalniji način.
Nadalje, povezivanje s članovima grupe i grupna podrška donijet će ti iskustvo da nisi sam/a sa svojim problemima. Sigurno okruženje pružit će ti priliku za dijeljenjem te za boljim razumijevanjem sebe i drugih.
Također, dobit ćeš i polusatnu opuštajuću masažu gornjeg dijela tijela s antistresnim eteričnim uljima u terminu po dogovoru.
~~~
Program je osmislila i vodi Sanda Puljiz Vidović, prof. psihologije i geštalt psihoterapeutkinja.
Detalje pročitaj ovdje:https://facebook.com/events/s/me-time-iskustvene-radionice-z/3280575422258169/ ili se javi u DM.
PRIJAVITE SE MOŽETE PREKO DONJE PRIJEVNICE ILI NA MAIL : [email protected]
Prijavite se ovdje za program “ME TIME”
