Designed by Freepik

Ove vještine čine veliku razliku u životu, donoseći do izražaja unutarnju snagu, samopouzdanje i odlučnost, što je od vitalnog značaja za uspjeh i osobni rast.

atma.hr – 78




Svatko ima poneku neželjenu naviku koju želi nadvladati ili promijeniti. To, međutim, zahtijeva određeni stupanj volje i samodiscipline.

Posjedovanje volje i samodiscipline ili njihov nedostatak je glavni čimbenik koji dovodi do uspjeha ili neuspjeha, do toga poduzimamo li nešto ili smo jednostavno lijeni te sve odgađamo.

To se odnosi na glavne životne ciljeve, ali također i na jednostavne, svakodnevne zadatke.

Koliko puta ste htjeli ići u šetnju, znajući kako ćete se divno osjećati nakon toga, ali zbog lijenosti ili nedostatka unutarnje snage, ostali ste kod kuće i gledali televiziju umjesto toga?

Koliko puta ste pokušali promijeniti svoje prehrambene navike, prestati pušiti, ili ustati ranije ujutro, ali niste imali dovoljno unutarnje snage i upornosti?

Pokrećete li stvari, ali ih napuštate nakon kratkog vremena? Sve se to može promijeniti uz malo volje i samodiscipline.

Prođimo malo kroz ove odlike odnosno vještine.

atma.hr – 39

Definicija snage volje:

To je sposobnost samokontrole ili odbijanja nepotrebnih ili štetnih impulsa.

To je sposobnost da se dođe do rješenja koje se slijedi s ustrajnošću, do njegova uspješnog ostvarenja.

To je unutarnja snaga koja vam omogućuje da se ne upuštate u nepotrebne i beskorisne navike.

To je unutarnja snaga koja omogućuje da se prevlada unutarnji i vanjski otpor te prepreke.

To je lijek za lijenost i odugovlačenje.

Definicije samodiscipline:

  • To je suputnik volje. Ona vam daje izdržljivost da ustrajete.
  • To je snaga da se izdrži fizički, emocionalno i mentalno kroz nevolje i poteškoće.
  • To je kratica za upornost i ustrajnost.
  • To je sposobnost da se odbaci instant zadovoljstvo ili utjeha, kako bi se dobilo nešto bolje što zahtijeva trud i vrijeme.

S tim vještinama, imate opciju da odaberete svoje ponašanje i reakcije, umjesto da one vladaju vama. One čine da se osjećate snažnije i odgovornije.

Postoji zabluda u svijesti javnosti u vezi snage volje i samodiscipline.

Često se pogrešno vjeruje da njihov razvoj i korištenje zahtijeva mnogo mentalnog i fizičkog napora i truda. To nije točno.

Možete ih razvijati na postupan, jednostavan način, vježbajući određene vježbe pa čak i uživati u procesu…

atma.hr – 77





Kako ojačati snagu volje i samodisciplinu

Jednostavna i najučinkovitija tehnika za jačanje ovih vještina je upravo raditi stvari koje bi najradije izbjegli zbog odugovlačenja, slabosti, lijenosti, itd.

Obavljanjem takvih radnji, usprkos svom unutarnjem otporu, vi pokoravate i onaj podsvjesni otpor.

Upravo kao što mišići rastu odupirući se težini utega, tako i naša unutarnja snaga raste prevladavanjem unutarnjeg otpora.

Vježbe

1. Sjedite u autobusu ili vlaku, a stari čovjek ili trudnica uđe. Ustanite i odustanite od svog mjesta, čak i ako vam je draže ostati sjediti. Učinite to, ne samo zato što je lijepa gesta, nego zato što radite nešto što niste voljni učiniti. Ovo je vježba u prevladavanju otpora vašeg tijela, uma i osjećaja.

2. Prljavo posuđe je u sudoperu i potrebno ga je oprati, a vi želite odgodite pranje za kasnije. Ustane i operite ih sada. Ne dopustite da vas lijenost kontrolira. Kada znate da na ovaj način jačate sami sebe, to postaje lakše i spremni ste poduzeti hitnu akciju, unatoč lijenosti i želji da se odugovlači.

3. Dolazite umorni i znojni kući s posla i sjedate ispred televizora, jer se osjećate previše lijeni i previše umorni da se prvo istuširate i presvučete. Nemojte podleći želji za sjedenjem ispred TV-a, otiđite se tuširati odmah.

atma.hr – 78




4. Volite svoju kavu sa šećerom a željeli bi smanjiti unos šećera? Probajte jedan cijeli tjedan piti kavu bez šećera. Pijete li tri šalice kave svaki dan? Počnite piti samo dvije šalice dnevno jedan cijeli tjedan. Takve vježbe će vam dokazati da možete kontrolirati ili promijeniti svoje navike, i to će vam dati unutarnju snagu za sve veća postignuća.

5. Čitaju li vam se, kao i mnogima, nevažne vijesti i tračevi u novinama ili časopisima? Probajte se jedan cijeli tjedan suzdržati od toga. To možda neće biti lako, ali to je dobar trening.

6. Ako imate izbor ići liftom ili se penjanjati stepenicama , izaberite penjanje stepenicama. Međutim, penjite se stepenicama samo ako to nije visoki kat i u dobrom ste fizičkom stanju.

Ovo su vrlo jednostavne vježbe, koje svako može učiniti. Zapamtite, svrha vježbi je da se razvije unutarnja snaga, ne da se život učini težim.

Vježbajući dizanje utega, trčanje ili aerobik, jačate mišiće, a time, kada je potrebno premjestiti ili nositi nešto teško – vi imate snage za to. Učeći strani jezik, biti ćete u mogućnosti tečno ga govoriti u inozemstvu.

Isto je sa snagom volje i samodisciplinom. Njihovim jačanjem, one će vam stajati na raspolaganju, kad god ih trebate.

Volja i samodisciplina su od vitalnog značaja za postizanje uspjeha; pružaju vam veću kontrolu nad životom, pomažu vam da promijenite i poboljšate navike, a neophodne su za usavršavanje osobnosti, duhovni rast i meditaciju.

67 STVORITE NOVO JA

DR. JOE DISPENZA: STVORITE NOVO JA

Oslobodite se sputavajućih navika i obrazaca i izgradite svoju novu stvarnost

Želite li promijeniti naviku, ali ne uspijevate? Želite li stvoriti novo „ja“, ali ne znate kako? Dr. Joe Dispenza objašnjava nam da su naše navike povezane s našim mozgovima te kako ih promijeniti.

Knjiga Stvorite novo „ja“ Biblija je koja će vas naučiti „da postanete tvorac svoje sudbine“. Njegov se pristup temelji na kvantnoj fizici koja nas uči da se u nevidljivom polju energije kriju beskrajne mogućnosti te da energija odlazi onamo kamo usmjerimo svoju pažnju. Posljedično, svi smo tvorci materijalnog svijeta.

POVEZANI TEKSTOVI

2 KOMENTARA

  1. RANKO STOJKOVIĆ: SKRIVENA SNAGA VOLJE (1.)

    1.) VOLJA: To je izvor koji se nosi u duši. Volja utiče ako je u tebi, ako nije, onda je ona iščezla. To je pakao i depresivni život bez ponosa. Bez prave volje čovjek je ništa.

    2.) Krivo razmišljanje može čovjeka dovesti u vrlo tešku situaciju, tj. bolest, mentalnu konfuziju i gubitak senzibilnosti i superiornosti. Tajna “čudnog” ozdravljenja, počinje onda kad u ljudsko tijelo se vrati volja.

    3.) Pitam te: Kakva je tvoja volja* i imaš li volje* za promjene na bolje? Svaki korak u našem životu u djelima kojima nešto učinimo; je ispravna ili neispravna volja.

    4.) U knjizi Biblija je upisano: Da na planeti Zemlja živi 3/4 posto “mase luđaka”, i da cijelo je prijestolje ovdje od “sotone – iluzije”. To je manifestacija krive volje za životom.

    5.) Isus je u svom srcu i na zemlji započeo stvaranje “kraljevske” slobodne volje – a ubili su ga vlastodršci robova, odnosno “otetih duša”. Isključivanjem cerebralnih* funkcija i moždanih struktura doveli su čovjeka u stanje – da kao biljka je u vegetaciji.

    6.) Tvoj život ima samo onda smisao – ako se dosegne “lični mit” o sebi i svom identitetu. A ja sam taj koji će “uskrsnuti” volju*, koja spava u smrtnom snu uma, tj. u mrtvome tijelu…

    7.) VOLJA: nije iscrpljenost, malaksalost, melankoličnost,…, taj simpton momentalno ne boli, ali uvelike košta života. Te, ako znamo udahnuti volju u riječ života; onda ćemo znati činiti čuda.

  2. …kad bih se uspjela natjerati da ne pijem kavu sa secerom tjedan dana ili da odmah operem sudje koje bih inace odlagala oprati, onda mi vjezbe samodiscipline ne bi ni trebale…

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.