Vaše je tijelo dragocjena imovina. Dopušta vašoj biti da se manifestira, “bude” i komunicira sa svijetom. Prepoznajte se. Pogledajte se u ogledalo i pokušajte se nekoliko minuta zagledati u svoje oči. To je vježba koja može biti zastrašujuća, jer su oči dio tijela u koji stvarno možemo ući – ući u sebe ili drugu osobu. Zaista, to su vrata. Hodajte svijetom ponosni na svoj jedinstveni način postojanja, ime koje nosite, energiju koju zračite, osobnost koju ste gradili tijekom godina, karakteristike koje je vaše tijelo isklesalo.
Vaše je tijelo dragocjena imovina. Ne iscrpljuje vašu suštinu i sve ono što jeste, već dopušta vašoj biti da se manifestira, “bude” i komunicira sa svijetom.
Vaše tijelo je vaša posuda u moru stvarnosti. To je vaš hram i stoga ga morate liječiti, brinuti se o njemu, slaviti ga. Ali, iznad svega, ono što moramo učiniti i što nas vraća u totalni kontakt sa samima sobom je to prepoznati.
Prepoznajte se. Pogledajte se u ogledalo i pokušajte se nekoliko minuta zagledati u svoje oči. To je vježba koja može biti zastrašujuća, jer su oči dio tijela u koji stvarno možemo ući – ući u sebe ili drugu osobu. Zaista, to su vrata.
Kada gledate sebe u oči nekoliko minuta, možete osjetiti strahopoštovanje ili tjeskobu. Unutar tog pogleda mogli biste vidjeti ljude koje ne poznajete. Možda se sjećate stvari, vidite slike za koje ne znate jesu li vaše ili tuđe, možda ćete biti ganuti.
Ali kroz ovakvu vježbu, vrlo snažnu, možete pokrenuti prepoznavanje onoga tko ste, riješiti latentna raspoloženja, pokrenuti emocije koje ste izbjegavali, voljeti sebe. Stvarno se voljeti. Upoznati se.
Vježbu za postizanje mira s tijelom možete napraviti u krevetu ujutro (ili to učiniti prije spavanja), slušajući svaki svoj dio. Ona traje samo 10 minuta.
Ispitajte lakoću ili težinu svakog uda. Osluškujte napetosti koje nikada niste primijetili. Osvijestite svoje disanje, način na koji se trbuh diže ili spušta. Istražite svoje vene, svoje arterije (svoje rijeke) i slušajte ih, istražite njihov ritam.
Mentalno razgovarajte s onim dijelom tijela koji vas boli ili s onim koji vam se nikad nije sviđao. Slušajte i pokušajte razumjeti zašto, koji je tome razlog.
Ne postoji osoba ili zakon izvan vas koji ima pravo odrediti kakav će biti vaš oblik u svijetu, vaš način doživljavanja tjelesnosti, način na koji se vaše tijelo želi izraziti da bi manifestiralo radost i dobrobit ili nelagodu.
Kategorije “lijepo” i “ružno” uvijek su bile kulturološke prirode, subjektivne i privremene. Ne možete im dopustiti da vas negiraju; svatko od nas je različit i ima pravo i dužnost očitovati na sunčevom svjetlu svoju tjelesnost, svoj oblik, svoju svetost kroz tijelo, različito od svih ostalih.
Razlika između uspješne osobe (u zdravlju, poslu i vezama) i frustrirane ili nerealizirane osobe nikada nije bila u estetici, već u stupnju prihvaćanja vlastitog tijela: aktivnog prihvaćanja s ljubavlju, a ne pasivnog. Tako postaju saveznici sa svojim „fizičkim brodom”, pojačavajući njegovu svjetlost. I ljudi će to vidjeti.
Suočeni sa svjetlošću koju osoba može zračiti, drugi se više ne usredotočuju na opseg celulita, mršavost, zaobljenost, bore i tako dalje. Suočeni sa svjetlošću koju može emanirati svatko tko je prihvatio i volio svoje tijelo, drugi se ljudi dobrovoljno saginju, očarani.
Slušajte svoje tijelo. I tu ćete otkriti da estetika sama po sebi ne postoji.
Ne postoji mogućnost da se nešto vidi, a da se ne osjeti.
Osjetila nikada nisu bila odvojena jedno od drugog – pokušajte jesti u mraku da osjetite koliko se, na primjer, razlikuju okus i užitak.
Stoga hodajte svijetom ponosni na svoje držanje, na svoj jedinstveni i ekskluzivni način postojanja, ime koje nosite, energiju koju zračite, osobnost koju ste gradili tijekom godina, karakteristike koje je vaše tijelo isklesalo.
Tijelo je poput svete knjige: poput stabla, vraća svaku traumu, svako povoljno razdoblje, svaku glad, svaku pobjedu, svaku simboliku, svako sjećanje iznutra, u organima i izvana, na koži, a također i sve ono što ste mu uskratili, kada ste ga izdali zbog bilo koje vanjske kategorije, možda zbog drugih, zbog društva, reklama, onih koji vas žele osuđivati, jer još ne poznaju sebe…
Tijelo je vaša osobna sveta knjiga. Odnosite se prema njemu s ljubavlju i predanošću. Slušajte ga. Vježbom ćete primijetiti svaki njegov znak mnogo prije nego što dođete u izvanredne situacije (u dobru ili u zlu).
To je vaša sveta knjiga, gledajte je s poštovanjem. Sadrži mudrost predaka koja nadilazi bilo koju vašu mentalnu kategoriju. Slušajte upute koje vam nudi. Pažljivo ga pregledajte, nikad ne sumnjajte u njegove poruke i podijelite ga samo s onima koji zaista vrijede.
Sonia Serravalli
eticamente.net/Prevela: Suzana Dulčić za atma.hr
