Preko unutarnjeg otpora do zvijezda!

Koliko je želja propalo prije nego što se u njihovo ispunjenje uopće krenulo! Unutarnji otpor koji se u nekom trenutku pojavio u obliku straha, zabrinutosti ili sumnje učinio je da početno uzbuđenje splasne, a želja se kao zvijezda padalica ugasi. U procesu realizacije želje lakše se nositi s unutarnjim otporom kada ga razumijemo i kada smo svjesni faza kroz koje ćemo proći prije negoli realiziramo želju.

Kada želimo napraviti neku promjenu, a svi smo bar jednom poželjeli promijeniti posao, smršavjeti, udebljati se, upisati tečaj koji smo oduvijek željeli, ali smo u vrlo kratkom roku odustali od te želje.

Možda kada smo poželjeli promijeniti posao smo odjednom počeli uviđati prednosti posla kojeg trenutno radimo, tražiti u njemu pozitivne karakteristike i pomislili: ”Ionako je sada kriza, tko još mijenja posao u krizi? Sretan sam što uopće imam posao!”

Netko tko želi smršaviti može pomisliti već drugi dan dijete: ”Dan je ionako bio tako naporan, tko bi još pazio na prehranu?  A trebao bih i vježbati… ma tko još ima vremena za to? Da, imam i spor metabolizam… ”

Oni koji se žele udebljati, nakon što već par dana paze što i koliko jedu mogu voditi unutarnji dijalog: ”Ma ta mama je ljubomorna jer sama ima višak kilograma, samo hoće da i ja budem debela… onaj časopis ionako kaže da nikada ne možeš biti dovoljno mršav!”

Osoba koja se jedino sebi usudi priznati da bi rado išla na onaj tečaj kiparstva koji je nedavno vidjela na ponudi, lako pomisli: ”Ma što će mi to? Prijatelji me neće shvatiti, još ću ispasti freak!”

Razloge tako možemo nabrajati unedogled, koliko je tako želja propalo prije nego što se u njihovo ispunjenje uopće krenulo. Svim tim slučajevima zajednički je unutarnji otpor koji se u nekom trenutku pojavio u obliku straha, zabrinutosti ili sumnje i učinio da početno uzbuđenje splasne, a želja se kao zvijezda padalica ugasi. Ljudi različito tumače unutarnji otpor, nekome je dodatni motiv da se još jače potrude oko ispunjenja želje, no u slučajevima kada se želja ugasi je destruktivan.

Unutarnji otpor je ”program” koji se protivi našoj želji, jer nas želi zaštiti, želi zadržati postojeću verziju nas samih jer nešto izvan (u ovom slučaju želja) se nalazi izvan područja nama poznatoga (ljudi i situacija), izvan naše zone ugode.

U procesu realizacije želje lakše se nositi s unutarnjim otporom kada ga razumijemo i kada smo svjesni  faza kroz koje ćemo proći prije negoli realiziramo želju. Pa tako imamo faze:

1. Čovjek ne može željeti ono što ne poznaje (Voltaire)

To je faza osvještavanja. Kada osvijestimo neku želju, obično ju prati osjećaj uzbuđenja i poleta, tada nam se čini da je sve moguće i da smo spremni suočiti se sa svim preprekama koje se mogu pojaviti.

Tada još ne znamo kako što napraviti, ali zbog osjećaja smo ushićeni i ispunjenje želje se čini nadomak ruke.

2. Promjena znači nepoznato (E. Roosevelt)

Kako bismo ostvarili želju koju smo osvijestili u sebi, postavljamo si ciljeve koji su u skladu sa željom. Tada smo svjesni da je potreban plan, odnosno način kako bismo ispunili ciljeve.

Tada uz početno uzbuđenje i polet počinjemo osjećati unutarnji otpor u obliku strahova, sumnje ili zabrinutosti  ali zbog pozitivnih emocija imamo tendenciju i dalje željeti ispunjenje želje. To je faza zamagljivanja unutarnjeg otpora.

3. Mislite da nešto možete ili ne možete – u pravu ste! (H. Ford)

Faza filozofiranja počinje kada unatoč početnim strahovima krenemo poduzimati praktične korake u smjeru ispunjenja želje, tada se javlja vrsta unutarnjeg otpora kojeg nastojimo racionalizirati pa donosimo logične izgovore ili umanjujemo vrijednost želje ili argumenta koji su nam bili smisleni kada smo jasno osjećali želju u sebi i osjećali sve te ugodne emocije.

Pa tako logičan nam izbor može biti ”Sada nemam vremena na to, okolina neće shvatiti..”  Umanjenje vrijednosti želje i argumenata može biti ”Tko sam pak ja da me zaposle na tom super radnom mjestu, ionako mi treba još malo vremena da naučim rad u AutoCAD-u…kad to naučim imat ću više šanse.”

4. Biti ili ne biti (W. Shakespeare)

Prve tri faze se odvijaju gotovo automatski, u ovoj fazi izbora odlučujemo hoćemo li unatoč svim izgovorima i argumentima uvjetovanim na temelju našeg unutarnjeg otpora nastaviti s ispunjenjem želje ili odustati.

Životni ciklus želje ovisi isključivo o nama.

5. Ako nešto istinski želiš cijeli svemir se uroti da to i dobiješ (P. Coelho)

Ako nastavimo s ispunjenjem ciljeva koje smo si postavili u skladu s početnom željom, postajemo proaktivni, usmjereni smo na ispunjenje ciljeva, a izgovori i argumenti nam nisu više u fokusu koliko nam je ispunjenje samog cilja.

Čini nam se da nam se sve ubrzalo, događa se faza momentuma, prilike izvan naše moći se odjednom ukazuju, imamo osjećaj da nam sve nekako ide na ruku.

6. Najtamniji sat uvijek je onaj koji prethodi izlasku sunca. (kineska poslovica)

Kada smo nadomak realizacije cilja, evo svih onih zaboravljenih izgovora i argumenata, sada smo svjesni koliko smo energije, vremena i resursa uložili u proces realizacije cilja.

Unutarnji otpor je sada najjači, javlja se u svim mogućim verzijama strahova, sumnja i zabrinutosti. To je faza panike.

7. Čovjek koji može pobijediti druge – jak je; čovjek koji pobijedi sebe – svemoćan je (kineska poslovica)

To je faza u kojoj osjećamo pobjedu glede rezultata koje smo postigli i ponosa za osobu koja smo postali na putu prema realizaciji svog cilja, odnosno ispunjenja želje. Na taj način gradimo osjećaj zdravog samopouzdanja, jer smo vjerovali u sebe, svoje sposobnosti i vlastitu vrijednost neovisno o vanjskim utjecajima.

Kako vam se čini navedeni proces? Sada kada znate strukturu ”trnja” koju ćete proći da biste ispunili želju vašeg srca, ne čine li  vam se zvijezde sada dostižnijima?

Ivana Pavlović, TT mindfulness trener, life coach, učitelj autogenog treninga, edukantica realitetne terapije.
ivanapavlovic.com