“Vi možda mislite da niste dovoljno dobri, ali ćete se iznenaditi ako nastavite pokušavati. Vaša prošlost vas ne određuje. Ona vas priprema za ono što ste sposobni postati. Ono što vas u konačnici određuje je način na koji se ustanete nakon pada. Nemojte se nikada bojati dati sebi šansu postati ono što ste sposobni postati.”
U nama se neprestano odvija razgovor između nas i našeg uma. Ocjenjivanje onoga što radimo i kako se osjećamo. Mi nismo um. Um je nešto što koristimo, ali kako je vrlo suptilan nije ga lako raspoznati, piše poznati psihoterapeut i motivacijski autor Marc Chernoff.
Poslušajte što vam um govori. Ako vam je um prijatelj, pomoći će vam u životu kao i svaki drugi prijatelj. Ali ako nije onda je stvar malo složenija jer ga se ne možete riješiti kao što to možete učiniti s nekom vanjskom osobom.
Um je uvijek s nama i zato bi ga trebali učiniti svojim prijateljem. Vi možete reći svom umu što da govori o vama i zbog svoje upijajuće prirode on to može prihvatiti. I zato prestanite sebi govoriti slijedeće stvari:
1. “Još uvijek nisam dovoljno dobar.”
Vi možda mislite da niste dovoljno dobri, ali ćete se iznenaditi ako nastavite pokušavati. Vaša prošlost vas ne određuje. Ona vas priprema za ono što ste sposobni postati. Ono što vas u konačnici određuje je način na koji se ustanete nakon pada.
Nemojte se nikada bojati dati sebi šansu postati ono što ste sposobni postati. Zaboravite mrzitelje.
Nikada ne potcjenjujte ono što jeste i za što ste sposobni. Izvrsnost je rezultat voljenja više nego što drugi misle da je potrebno, sanjanja više nego drugi misle da je praktično, riskiranja više nego drugi misle da je sigurno, i djelovanja više nego što drugi misle da je moguće.
2. “Trebao bih živjeti prema očekivanjima drugih.”
Zapamtite, uvijek je bolje biti na dnu onih ljestvi na koje se želite popeti nego na vrhu onih na kojima ne želite biti. Sreća i uspjeh su stvar življenja svog života na način na koji želite. Uvijek budite ono što jeste i hodajte svojim putem. Nitko vam ne može reći da radite krivo. Svatko ima svoje snove, svoje borbe i drugačiji put koji za njih ima smisla. Vi ste ono što jeste s razlogom.
Ako pogledate iza sebe i uvidite da ste živjeli dosadan i bijedan život ignorirajući sebe i slušajući roditelja, učitelja ili nekog lika s TV-a koji vam je govorio kako da živite, onda nemate koga kriviti nego sebe. Sjetite se da je najpametniji i najhrabriji čin razmišljati na svoj način i slušati svoju intuiciju. Na kraju krajeva, bolje je umrijeti na svoj način nego živjeti nečiju ideju o vašem životu.
3. “Što govore i misle o meni je bitno.”
Što biste radili drugačije kad biste znali da vas nitko neće osuđivati?
Ne dopustite da vam netko drugi uništi snove. Samo jednom učinite nešto što oni misle da ne možete i više nikada nećete ponovo obratiti pažnju na njihovu negativnost. Nemojte otići od tako negativnih ljudi… POBJEGNITE! Dobre se stvari događaju kada se udaljite od negativnosti i ljudi koji je stvaraju.
Tko vam uopće ima pravo suditi? Nitko. Možda su ljudi čuli vaše priče, ali ne mogu osjetiti ono kroz što prolazite; oni ne žive VAŠ život. I zato zaboravite što drugi govore o vama. Fokusirajte se na ono što vi mislite o sebi, i na ono što vi u svom srcu znate da je ispravno.
4. “Kako bih se osjećao vrijednim, potrebno mi je prepoznavanje mojih djela.”
Napravite ono što znate da je ispravno. Integritet znači činiti pravu stvar, bez obzira na sve, čak i onda kada nitko neće saznati što ste učinili ili ne. Život uvijek pronađe svoju ravnotežu. Nemojte očekivati da ćete dobiti zauzvrat sve što dajete. Nemojte očekivati prepoznavanje za svaki trud koji uložite. I nemojte očekivati da će se vaša ljubaznost uvijek prepoznati ili da će vašu ljubav shvatiti svatko koga sretnete.
Ono što se čini ispravnim također može biti i najteža stvar koju ste ikada učinili. Svejedno je napravite. Ukoliko varate sebe nećete dostići ni uspjeh, ni sreću, ni mir uma. Učinite to što želite zato jer vjerujete da je to prava stvar. Učinite pravu stvar čak iako vas nitko ne gleda. Budite jedan od ljudi koji mijenjaju svijet i iza sebe ga ostavljaju boljim i potpunijim nego što su ga našli.
5. “Za mene je prekasno.”
Ne dopustite prošlosti da ukrade vašu sadašnjost. Ne sudite si po prošlosti… tamo više ne živite. Otpustite, rastite i krenite naprijed. Kako starimo i postajemo mudriji, počinjemo shvaćati što nam je potrebno, a što trebamo ostaviti iza sebe. Ponekad je napuštanje korak naprijed. Ponekad je odmor od rutine upravo ono što nam je potrebno. Ako ne pokušate svladati nešto izvan onoga što već znate, osjećati ćete se zauvijek zaglavljeni.
Nemojte izgubiti više nijednu minutu žaleći za onim što ste napravili jučer i počnite raditi što trebate raditi sada tako da sutra ne bi zažalili što ste napravili danas. Nije prekasno. Ako osjećate da jeste, to vas samo lažu vaši unutarnji strahovi. Ali zapamtite, strah ne postoji nigdje osim u vašem umu. Teško je slijediti svoje srce, ali je tragedija ako dozvolite da vas laži straha zaustave.
6. “Moram sve shvatiti.”
Odabire li šetač svoj put ili put odabire šetača? Vjerovali ili ne, ponekad je ovo drugo.
Ponekad najveći snovi koji postaju stvarnost su snovi za koje niste ni znali da imate. Riječ je o istraživanju, otvorenog uma. Nema pogrešnih skretanja u životu, postoje samo putevi za koje niste znali da trebate hodati. Nikada ne možete biti sigurni što je iza ugla.
Moglo bi biti sve, ili bi moglo biti ništa. Nastavite stavljati jednu nogu ispred druge, a jednog dana ćete se osvrnuti i shvatiti da ste se popeli na vrh najljepše planine.
7. “Nemam dovoljno da bih bio pozitivan i zahvalan.”
Ponekad ćete pronaći dijamante, a ponekad ćete vidjeti samo ugljen. Međutim, svaki je dan zlatna prilika za učenje, prakticiranje zahvalnosti te pozitivan utjecaj na svijet oko sebe. Nemojte tražiti instant ispunjenja u vašem životu, već tražite strpljenje za prihvaćanje svojih trenutnih frustracija.
Ne tražite savršenstvo u svemu što radite, već mudrost da ne ponovite pogreške iz prošlosti. Nemojte tražiti više, prije nego što kažete, “HVALA ” za sve što ste već primili. I zapamtite, sve u životu je prolazno. Stoga, ako su stvari dobre, uživajte. To neće trajati zauvijek. Ako su stvari loše, ne brinite, jer ni to neće trajati zauvijek.
Samo zato što život trenutno nije bez stresa, ne znači da se ne možete smijati. Samo zato što vas nešto muči, ne znači da se ne možete nasmiješiti. Trik je u tome da budete zahvalni kada vam raspoloženje visoko i dostojanstveni kada je nisko.
8. “Moj život bi trebao biti lakši i bez nelagode.”
Veliki izazovi čine život zanimljivim; a njihovo ih prevladavanje čini život smislenim. Način na koji se nosimo s neuspjehom i nelagodom je ono što određuje razinu uspjeha i sreće. Smijte se svojim pogreškama i učite od njih. Šalite se na račun svojih problema i skupite snagu iz njih. Zabavite se s izazovima s kojima se susrećete, a zatim ih pobijedite.
Emocionalna nelagoda u životu, kada je prihvaćena, uzdiže se, dostiže svoj vrhunac i ruši se u nizu valova. Svaki val ispire jedan vaš stari sloj i otkriva blago koje niste ni očekivali da ćete pronaći. Odlazi neiskustvo, dolazi svijest; odlazi frustracija, dolazi otpornost; odlazi mržnja, dolazi ljubaznost.
Nije lako surfati na ovim valovima, ali ritam emocionalne nelagode koju naučite tolerirati dok to radite tako je prirodan, koristan i prevladavajući. Nelagoda vas na kraju ostavlja jačim i zdravijim nego što vas je našla.
9. “Ne mogu im oprostiti.”
Praštanje je obećanje. Kada nekome oprostite, zapravo dajete obećanje da nećete držati nepromjenjivu prošlost protiv sadašnjeg sebe. Oprost ne znači da je ono što se dogodilo opravdano, a također ne mora nužno značiti ni da bi ta osoba još uvijek trebala biti dobrodošla u vašem životu. To jednostavno znači da ste se pomirili s boli i da ste ju spremni otpustiti i krenuti dalje sa svojim životom.
Oprost nema veze s oslobađanjem kriminalca od njegovog kriminala. Oprost znači osloboditi sebe od tereta žrtve – osloboditi se boli i transformirati se iz žrtve u pobjednika.
10. “Sâm sam.”
Ne možete uspjeti sami. Nitko od nas ne može. Zato, hvala Bogu, nikada niste sami kao što se ponekad osjećate. Mnogi od nas bore istu bitku skupa s vama. Ponekad se možete osjećati sami, ali nikad niste usamljeni u tom osjećaju.
Ne spavati brinući se o voljenoj osobi. Imati problema s ustajanjem nakon što vas je netko iznevjerio. Osjećati se odbijenim jer nekome nije stalo do tebe dovoljno da bi te zadržao.
Bojati se isprobati nešto novo zbog straha od neuspjeha. Ništa od toga ne znači da ste čudni ili disfunkcionalni. To samo znači da ste čovjek, i da vam je potrebno malo vremena da se sastavite i dođete sebi.
Bez obzira koliko se neugodno ili jadno osjećali u vlastitoj situaciji, oko vas su i mnogi drugi koji proživljavaju iste emocije. Kad čujete sebe kako govorite, “Ja sam potpuno sam” to je samo tvoj um koji ti pokušava prodati laž. Uvijek postoji netko tko te može shvatiti jer prolazi kroz isto iskustvo. Možda ne možeš odmah razgovarati s njima, ali oni su tamo negdje i to je sve što trebaš znati za sada.
Sljedeći koraci…
Kad bismo mogli čuti ono što govorite sebi, bi li čuli izjave koje osnažuju sreću ili one koje je uništavaju? Sljedeći put kad odlučite srediti svoj život i očistiti svoj prostor, počnite s intelektualnim prostorom kojeg ćete očistiti od starih laži i negativnog razgovora o sebi kojeg si često recitirate.
Marc Chernoff / Prevela: Suzana Dulčić za atma.hr
