Kao što nam loše navike oduzimaju snagu, tako nam i neugodne životne situacije oduzimaju još više snage i energije. Steknite snagu! Snaga nam daju priliku da na različite načine reagiramo na životne situacije, ona je naš unutarnji izvor i podrška u životu.
Ponekad nam se čini da nas cijeli svijet pokušava uvrijediti ili naljutiti, čini se kao da su se svi urotili protiv nas… i vrijeme i pokvareno računalo i gužve u prometu, zadatak koji nam je šef povjerio …
Kao što nam loše navike oduzimaju snagu, tako nam i neugodne životne situacije oduzimaju još više snage i energije. U jednom slučaju borimo se s emocijama, u drugom – mirno i razumno procjenjujemo što se događa.
Na temelju toga možemo zaključiti da u prvom slučaju reagiramo tako samo iz jednog razloga: zbog nedostatka unutarnjih resursa. Jednostavno nemamo dovoljno snage. I fizički i emocionalno. Nakon što to analiziramo, možemo istaknuti glavne točke u kojima gubimo snagu i dobivamo ih.
I samo usklađivanjem tih struja u sebi, uvijek možemo biti u stanju u kojem se svaka situacija može percipirati mirno i adekvatno.
Psiholog Julija Minakova govori o situacijama u kojima gubimo i dobivamo životnu snagu:
Snagu gubimo kad:
1. kažemo „da“, dok u stvari želimo reći „ne“;
2. smiješimo se umjesto da plačemo;
3. ne odmaramo;
4. nagovaramo se da izdržimo i da se još malo strpimo, umjesto da shvatimo zbog kojeg cilja to sada toleriramo;
5. vrijeđamo se i ljutimo, umjesto da tražimo ono što trebamo;
6. ne bavimo se svojim poslom;
7. osoba nam nije zanimljiva, ali iz nekog izmišljenog razloga nastavljamo s njom komunicirati;
8. ljudi u našoj blizini većinu vremena su negativni;
9. puno razgovaramo o politici i trivijalnim stvarima;
10. tračamo;
11. puno i emotivno razgovaramo o tome kako drugi žive;
12. radimo na nezanimljivom, dosadnom poslu;
13. bojimo se;
14. čekamo da netko dođe (Djed Mraz, princ na bijelom konju) i život će se promijeniti;
15. omalovažavamo se i kritiziramo, smatramo se nedostojnima, nesposobnima.
Snagu dobivamo kad:
1. Upoznajemo nove ljude;
2. stječemo nova znanja;
3. putujemo;
4. savladavamo naše strahove;
5. pokušavamo nešto novo;
6. hodamo (bez neke posebne svrhe);
7. bavimo se kreativnim stvarima;
8. komuniciramo s pozitivnim ljudima;
9. komuniciramo s ljudima koji nas podržavaju i vjeruju u nas;
10. brinemo se o svom tijelu;
11. oslobađamo fizički prostor (sjetite se kako se drugačije osjećate u raščišćenoj sobi);
12. oslobađamo emocionalni prostor;
13. kažemo „ne“ kada želimo reći „ne“, a kažemo „da“ kada želimo reći „da“;
14. počinjemo raditi ono što srce želi.
Steknite snagu. Snaga nam daju priliku da na različite načine reagiramo na životne situacije, ona je naš unutarnji izvor i podrška u životu.
Volite sebe i svoje najmilije.
psiholog Julija Minakova
cluber.com.ua/Pripremila: Suzana Dulčić za atma.hr
