Widget not in any sidebars
Želite dobiti uvid u neki problem na drugačiji način bez racionalizacije i intelektualizacije? Puno puta imamo tisuću misli te nam je teško doći do rješenja kada sve držimo u glavi i idemo samo putem logike. U tom slučaju izvrsno je pokušati sa metodom u kojoj postavljamo elemente u prostor te “izvlačimo” problem izvan glave i nas samih. Ovu metodu je utemeljio Bert Hellinger i nazvao ju sistemske konstelacije. Sistem (sistem često nazivaju i sustav pa ću ja dalje u tekstu paralelno koristiti oba naziva u istom značenju) je skup elemenata čije uzajamno djelovanje stvara nova svojstva te svaka promjena nekog od elememata u sistemu znači promjenu i samog sistema. Na ovom načelu se temelji i rad na konstelacijama. Ukoliko započnemo dijalog sa elementima (bilo živi ljudi ili kockice), može doći do rješenja nekog problema te se cijeli sustav vraća u ravnotežu, čemu uvijek i teži.
Hellinger je radio obiteljske konstelacije na način da je u prostoru postavljao nečiji problem u okviru obiteljskog sistema u kojem su živi ljudi predstavljali elemente tog sistema. Svaki aspekt u životu možemo promatrati kao sistem u kojemu postoje određeni elementi i zakoni. Posao, obitelj, zdravlje, ljubavni odnosi, poslovni tim pa i sam čovjek može se promatrati kao sustav. Konstelacije se temelje na skrivenim silama među elementima u određenom sustavu. Postojanje tih skrivenih sila otkrijemo tek kada pogledamo konstelacije sa strane, kao promatrač koji gleda u prostoru svoju sliku iz glave.
Najčešće skrivene sile koje djeluju u sistemu su vrijeme, mjesto i razmjena. Prva sila vrijeme pridonosi nestabilnosti sistema ukoliko se ne priznaje prošlost u razumijevanju sadašnjosti i budućnosti te ukoliko se ne da prednost onima koji su došli prije. To znači da bi se razumio sadašnji sukob u vezi ili obitelji, potrebno je uključiti elemente roditelja i svih koji su stigli u sustav prije nas, kako bi se problem razriješio. Druga skrivena sila mjesto znači da svatko i sve u sustavu ima svoje različito, ali jedinstveno i poštivano mjesto. Ukoliko je nešto uklonjeno iz sistema bez priznavanja te osobe ili tog dijela, dolazi do neravnoteže i sustav neprestano i nesvjesno to nameće da se uspostavi ravnoteža. Ako je npr. u obitelji, jedan od roditelja otišao preko noći bez pozdrava, to dovodi do nemira i zbunjenosti među ostalim članovima koji ne znaju što se dogodilo. Često puta u takvim situacijama, djeca znaju zbog nerazumijevanja situacije prebaciti krivnju na sebe ili stvarati u glavi scenarije koji nemaju veze sa istinom. Zadnja sila razmjene povezana je sa dinamikom davanja i primanja u sistemu. Često puta u ljubavnoj vezi jedan partner zna previše sebe davati te time opet dolazi do neravnoteže i ako se nešto ne promijeni takav odnos ne može dugo opstati. Najčešće kada osoba postavi na papir ili u prostor svoj problem i elemente, (složi konstelaciju) jako se iznenadi kada uistinu vidi cjelovitu sliku.
Widget not in any sidebars
Umjesto ljudi kao elementi mogu se koristiti i kockice. One predstavljaju elemente sustava koje osoba sama određuje kada slaže svoj problem iz glave na papir. Elementi (u ovom slučaju kocke) mogu biti zamjena za ljude, emocije, neke informacije, ideje, stvari, dijelove ličnosti, želje, različite odnose itd. Svaki element u sustavu je bitan te ako se mijenja i jedan element sustava, mijenja se i cijeli sustav. Čim postavite figurice na papir koji predstavlja granice vašeg sustava na kojemu radite, dolazi do uvida u neki problem bez uplitanja racionalizacije i onoga što mi mislimo o nekom problemu. Ovdje se ne misli, već se promatra onako kako jest.
Ovdje se cijela situacija može sagledati iz drugačije perspektive te dobiti potpuno drugačiji uvid i tada eventualno odrediti daljnje korake da bi se problem riješio. Nedavno sam metodu sistemskih konstelacija primijenila sa klijenticom koja nikako nije mogla skinuti suvišne kilograme unatoč svim naporima koje je ulagala da bi postigla svoj cilj. Kada smo taj problem stavile na papir, uvidjela je da iza svega stoje različite blokade, emocije, uvjerenja roditelja kojih nije bila svjesna. Većinom sve riješavamo iz glave, ali u ovom procesu više dolazi do izražaja mudrost tijela i informacije koje su pohranjene u našem nesvjesnom dijelu uma. Naša unutarnja slika kroz konstelaciju postavljenu na papiru dolazi na površinu te kreira novu sliku. Tada klijentima dolazi do “AHA” efekta te postavljeni elementi daju uvid i otkrivaju skrivene i neizgovorene dinamike unutar sustava. Sistemske konstelacije imaju svoje faze po kojima se izvodi cijeli proces uz vođenje coacha/terapeuta.
Na početku okvirno definiramo što biste željeli dobiti iz postavljanja konstelacije te što je problem. Zatim na papiru koji predstavlja granice sistema sa kojim radimo osoba postavlja kockice (elemente). Ovdje treba ići polako i strpljivo kako bi se osoba koja postavlja svoj sistem mogla povezati sa kockicama te na taj način dobiti još više od cijelog procesa. Elementi sustava međusobno mogu voditi dijalog i čuti što koji želi reći te koju poruku nosi. Ne treba uvijek inzistirati na rješenju, dovoljan je uvid na temelju kojeg osoba može odrediti korake za daljnje djelovanje.
Sistemske konstelacije su posebno dobre:
- Za bilokoji problem koji možemo promatrati kao sustav sa određenim elementima (posao, rješenje nekog problema, ljubavni odnos, problemi sa težinom, manjak samopouzdanja, neodlučnost itd)
- Kada je netko zaglavljen u istom problemu dugo vremena da promotri problem na drugačiji način
- Kada je netko zaglavljen u intelektualizaciji i previše pričanja, a problem se ne može riješiti
- Kada je simptom jasan, a uzrok nije
- Kada zadržavate u sebi nešto što je teško, a vezano je uz određeni sustav (obitelj, posao, ljubav, zdravlje itd.) i to treba otpustiti
- Kada postoji konflikt u odnosu ili unutar osobe
- Kada se vrtite u krug (radite iste navike, ponavljate stalno iste greške…)
Ova metoda je izvrsna jer dobivate uvid iz nesvjesnog dijela na koji svi naši obrambeni mehanizmi,poput racionalizacije, ne mogu utjecati. Dobivate pogled na “ono što jest” i samim time vam se nameće rješenje problema te potrebni koraci.
Facebook stranica: Put Promjene – centar osobnog i poslovnog razvoja
Prijave za radionicu i više informacija na mail: [email protected] ili na mob:091/935-6942.
O voditeljici: Marta Kravarščan, praktičarka neurolingvističkog programiranja, life savjetnica i business coach i voditeljica centra za osobni i poslovni razvoj „Put Promjene“. U savjetodavnom i psihoterapijskom radu posebno područje interesa su joj problemi u prehrani, rad sa različitim ovisnostima, rad na samopouzdanju i razvijanju svih potencijala u pojedincu, tehnike smanjivanja stresa, anksioznosti i napadaja panike korištenjem vlastitih snaga kao i rad sa „unutarnjim djetetom“ i snovima kako bi se postigla cjelovitost osobe. Također održava različite radionice te predavanja na temu osobnog i poslovnog razvoja.
