Foto: pixabay.com

Od bobica smreke se priprema čaj, koji potiče znojenje, jača živce i želudac, razbija kamenac, čisti bubrege, jetru i krv. No, jeste li znali da od ovih bobica možete vrlo jednostavno pripremiti i ljekoviti sok koji, među ostalim, pomaže kod dijabetesa, čišćenja organizma od toksina, kao i skidanju suvišnih kilograma? Smreka je i pravi prirodni antibiotik, a zahvaljujući brojnim antioksidansima, ove bobice jačaju i obrambene snage organizma pa ćete zahvaljujući njima povećati otpornost na razne bolesti.

atma.hr – 52




Ljekoviti sok od smreke

Smreka (lat. Juniperus communis) ljekoviti je grm koji se još naziva i borovica, kleka, crna smreka, smrča, smrčika… Osim što se u proljeće beru mlade grančice smreke, od kolovoza/avgusta pa sve do početka zime možete brati i njezine ljekovite tamnoplave plodove ili bobice, koje se dodaju u razna jela. Beru se zagasite tamnoplave bobice jer su jedino takve zrele i ljekovite.

Ljekovitost zrelih smrekinih bobica ili borovica, koje su okusom gorko-slatke i aromatične, proizlazi iz eteričnog ulja koje sadrže. Za njihova ljekovita svojstva znali su još stari Grci, Arapi i američki Indijanci, koji su ih koristili, primjerice, za liječenje rana.

Od bobica smreke se priprema čaj, koji potiče znojenje, jača živce i želudac, razbija kamenac, čisti bubrege, jetru i krv. No, jeste li znali da od ovih bobica možete vrlo jednostavno pripremiti i ljekoviti sok koji, među ostalim, pomaže kod dijabetesa, čišćenja organizma od toksina, kao i skidanju suvišnih kilograma?

Borovica je pravi prirodni antibiotik. Uspijeva prodrijeti i do onih mjesta do kojih obični antibiotik ne može, primjerice do urinarnih putova, gdje sigurno i brzo liječi infekciju uzrokovanu bakterijom.

Sok od smrekinih bobica – recept

Prilikom branja smrekinih bobica nosite rukavice zbog trnja koje ih okružuje ili ispod grma stavite tkaninu pa plodove otresite štapom.

Sastojci:

  • malo manje od 1 šalice smrekinih bobica, potpuno zrelih
  • pola jabuke
  • nekoliko ploški limuna
  • 1 l vode

atma.hr – 52




Priprema:

Smrekine bobice malo operite te ih istresite u čistu staklenku ili bocu. Dodajte ploške limuna i jabuke. Natočite vodu, ne do samog vrha.

Ostavite da odstoji 10-12 dana na toplome mjestu (oko 25 stupnjeva). Nakon 10-ak dana sok je gotov. Procijedite ga i konzumirajte, možete ga i malo rashladiti.

S istim bobicama možete napraviti i novi sirup. Samo ponovno dodajte limun, jabuku i vodu te pričekajte 10-ak dana. Taj postupak možete ponavljati sve dok bobice ne padnu na dno – to znači da više nisu za upotrebu.

Konzumacija:

Svako jutro popijte po 1 čašu ovog napitka. Sok od smrekinih bobica regulirat će razine šećera u krvi, što je odlično za sve one koji imaju stanje predijabetesa ili pak dijabetesa.

Najbolje je ne zaslađivati ga jer je takav najljekovitiji.

banner za knjige gaps

Dobrobiti smrekinih bobica za zdravlje

1. Pomažu u regulaciji šećera u krvi

U tradicionalnoj medicini ove bobice koriste se u liječenju dijabetesa jer snižavaju razine šećera u krvi. Osim što pomažu kod dijabetesa, usto snižavaju i razine štetnih triglicerida.

Antidijabetski učinak borovica može zahvaliti visokim koncentracijama antioksidansa koje sadrži.

2. Imaju antibakterijsko i protugljivično djelovanje

Zahvaljujući tvarima kao što su sabinen, limonen te alfa i beta-pinen koje sadrži eterično ulje smreke, ove bobice imaju snažno antibakterijsko i antigljivično djelovanje.

Istraživanja su pokazala da ovo eterično ulje može djelovati protiv 16 vrsta bakterija, gljivica i dermatofita, koji uzrokuju gljivične infekcije na koži i noktima.

Bobice su odlične za zdravlje kože te se koriste čak i u tretiranju psorijaze i ekcema.

atma.hr – 52




3. Pomažu probavi i gubitku kilograma

Gorke biljke poput smreke odlično pomažu regulaciji probave. Njezine bobice potiču stvaranje sline i probavnih enzima te ubrzavaju razgradnju hrane.

Osim toga, uništavaju loše bakterije, a stimuliraju one dobre bakterije vrenja koje pridonose ne samo čišćenju crijeva nego i cijelog organizma.

Konzumacijom soka od smrekinih bobica ne samo da ćete poboljšati probavu nego ćete i doskočiti problemu viška kilograma.

4. Imaju diuretska i protuupalna svojstva

Sok od borovice smanjuje nadutost te ima diuretska svojstva, što znači da potiče mokrenje i zadržavanje viška tekućine u tijelu.

Zahvaljujući tome, ove bobice pomažu ispiranju mokraćnog mjehura te mogu spriječiti infekcije urinarnog trakta.

Pravi su urinarni antiseptik, koji djeluje čak i protiv neugodne E. coli.

celerov sok

5. Jačaju imunitet

Zahvaljujući brojnim antioksidansima, ove bobice jačaju i obrambene snage organizma pa ćete zahvaljujući njima povećati otpornost na razne bolesti.

Dodatni savjet

Bobice smreke ili borovice možete čak jesti i sirove (dobro ih sažvačite pa izbacite košticu) te tako ublažiti razne infekcije, loš zadah, giht, reumu i upalu mjehura.

alternativa-za-vas