Designed by Freepik

Mnogo je tehnika iz yoge koje djeluju svaka na svoj način. Jedne od grupa tehnika koje zauzimaju važno mjesto su kriye ili tehnike pročišćavanja. Kriya znači pročišćavajuća akcija, a tehnika Sudarshan kriya jedna je od vrlo moćnih tehnika pročišćavanja našeg fizičkog i suptilnih tijela. Posebno u današnje doba kada je svijet toliko zatrovan i nečist (od okoline do nas samih, kao i zrak koji dišemo) kriye nam pomažu poput svakodnevne higijene da se pročistimo pripremimo na bilo koje druge svakodnevne i duhovne aktivnosti te iskoristimo svoje dobre potencijale i kreativnost. Sudarshan kriya nas pročišćava od negativnosti, otvara za jasne vizije, ugodne emocije i put prema sreći.

Sudarshan kriya – tehnika je disanja koja efikasno eliminara toksine iz organizma i uspostavlja sklad  duha i tijela.

Sudarshan Kriya uključuje posebne prirodne ritmove disanja koji usklađuju tijelo, um i osjećaje. Ova jedinstvena tehnika disanja otklanja stres, umor i negativne emocije poput ljutnje, frustracije i depresije. Čini smirenim, ali i punim energije; usredotočenim, ali i opuštenim.

Sudarshan Kriya usklađuje cijeli tjelesni sustav dnevnim čišćenjem nakupljenog stresa. Istraživanja pokazuju da prolaktin – hormon blagostanja – značajno raste od prvog iskustva Sudarshan Kriye.

Sri Sri Ravi Shankar o Sudarshan kriyi:

“Priroda je puna različitih ritmova i ciklusa – dan slijedi noć, noć slijedi dan, godišnja doba dolaze i odlaze. Slično tome, postoje biološki ritmovi našeg tijela, uma i emocija. Kada su ti ritmovi sinkronizirani, tada se osjećamo harmonično i dobro. Kada ih stres ili bolest izbace iz reda, tada se osjećamo neugodno, nezadovoljno, uzrujano i nesretno.”

“Sudarshan Kriya povezuje specifične prirodne ritmove našeg daha koji harmoniziraju ritmove u tijelu i emocijama te ih dovode u sklad s ritmom u prirodi. Dah je poveznica tijela i uma. Baš kao što emocije utječu na obrazac našeg daha, mi možemo donijeti promjenu u našim mentalnim obrascima i obrascima ponašanja mijenjanjem ritmova našeg disanja. To ispire našu ljutnju, anksioznost i brigu, ostavljajući um potpuno opušten i energiziran.”

„Mi moramo napraviti proces čišćenja unutar nas. U snu se rješavamo umora, ali duboki stres ostaje u tijelu. Sudarshan Kriya pročišćava naš sustav iznutra. Dah nam nudi veliku tajnu.“

„Nakon Sudarshan Kriye, mnogi su se osjećali pročišćeno i jasno, toliko potpuni. Jer svjesnost  koja je zaglavila u materiju u materijalno, oslobodila se od toga i vratila se kući. To je osjećaj čistoće.“

“Ova jedinstvena tehnika je pomogla tisućama ljudi diljem svijeta iz svih područja života od  korporativni rukovoditelja, ljudi ugroženi  traumama, siromašnima, djeci i domaćicama.”




Poznato je da je emocionalna stabilnost izravno povezana sa produktivnošću, koncentracijom, sposobnošću učenja i uspjehom. Dobrobiti prakticiranja Sudarshan Kriye očigledne su za bilo koju obitelj, tvrtku ili organizaciju. I s vremenom, rezultati se povećavaju.

Trenutno  u svijetu  milijuni ljudi aktivno dišu ovu izuzetnu tehniku disanja. Objavljena su brojna zdravstvena istraživanja o dobrobitima Sudarshan Kriye. Jedno od njih provedeno je u suradnji sa Školom narodnog zdravlja “Andrija Štampar” i Filozofskim fakultetom Sveučilišta u Zagrebu.

Sudarshan Kriya je centralna tehnika Osnovnog tečaja Umijeća življenja koju možete naučiti u gotovo svakom gradu u Hrvatskoj, a kasnije i redovno prakticirati, bilo kućno ili grupno.

Umijeće življenja ili Art of Living fondacija osnovana je 1981. godine, od strane Sri Sri Ravi Shankara, velikog mirotvorca i duhovnog učitelja. To je neprofitna, obrazovna i humanitarna nevladina organizacija (NGO) koja putem raznih socijalnih projekata i antistresnih programa djeluje globalno u više od 150 zemalja. Aktivnosti organizacije vođene su Sri Srijevom filozofijom mira: “Ukoliko nemamo um oslobođen stresa, i društvo slobodno od nasilja, ne možemo postići mir u svijetu.” Kao pomoć pojedincima da se oslobode stresa i iskuse unutarnji mir, Art of Living Fondacija nudi programe oslobađanja od stresa, koji uključuju tehnike disanja, meditaciju i yogu. Ovi programi pomogli su milijunima diljem svijeta u prevladavanju stresa, depresije i nasilnih tendencija.

Više informacija potražite na:

www.umijecezivljenja.hr

www.artofliving.org




VIDEO:

Prethodna objavaKako podići razinu energije?
Slijedeća objavaHrana koja uzrokuje glavobolje – izbjegavajte jesti svakodnevno
Sandra Petra Pintarić
Sandra je posvećena yogi koju prakticira od 2001.g. a podučava od 2006.g. Znanje dobiva od najeminentinijih svjetskih duhovnih i yoga učitelja kroz posljednjih 15 godina a prije toga istraživala je u ezoteriji, astrologiji, duhovnosti, alternativi, starim narodima i sl. Od 1995.g. tu simboliku i znanja pretače na svoje umjetničke kreacije, kao i danas.Desetak godina je bila pod utjecajem Sri Sri Ravi Shankara, proučavanja znanja yoge od njega i drugih inspirativnih duhovnih učitelja. To joj je promijenilo život i dalo duboku praksu yoge, pranayame, kriye, meditacije i karma yoge. Uz to je pet godina prakticirala Ashtanga i Power Vinyasa yogu, inspirirana Krishnamacharyom također, te završila Školu yoge Nava i podučavala nekoliko godina u tim stilovima. Posjetila je mnoge radionice sa najpoznatijim svjetskim učiteljima Vinyasa, Ashtanga, Power, Iyengar, Jivamukti, Yoga Srca i Kundalini. Želja za daljnjim napredovanjem u yogi usmjerila ju je prema jednom od najvećih mastera današnjice Sri Dharma Mittri u New York. Susret s njim sve je potpuno promijenio. Završila je "Life of a Yogi" obuku za učitelje 2011.g., postala internacionalno prihvaćena učiteljica i donijela nam je Dharma yogu u Hrvatsku. Od tada redovno posjećuje svog učitelja i senior učitelje u New Yorku, Londonu i dr. Dharma yoga je tradicionalna yoga koja podučava 8 udova yoge (Ashtanga yoga) i 9 glavnih tradicija (Hatha-Raja, Karma, Kriya, Jnana, Mantra, Yantra, Laya, Kundalini i Bhakti yoga).Sandra je 2001.g. napustila dotadašnje poslove u medijima i izdavaštvu kako bi išla putem umjetnosti, duhovnosti i yoge. Bila je vrlo aktivna u svijetu umjetnosti, mode i interijera. Paralelno je kroz yoga praksu i znanje nalazila sve dublji smisao. 2009. g. zajedno sa prijateljicom otvara poznati zagrebački Yoga Centar i Školu Divya. Od tada redovno podučava i nadograđuje svoje znanje o yogi, vedama, duhovnosti i bhakti yogi, kao i stručne edukacije za Vastu. Duboko je zahvalna na svakom znanju i inspiraciji, kao i na prilici da to dijeli.Web:www.yogazagreb.comwww.vastuhealingarts.comhttp://dharmayogazagreb.weebly.com

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.