Briga, tjeskoba i strah u stanju su izazvati različite bolesti, čak i kod fizički i mentalno snažnih ljudi! Ako se nismo suočili s njima, ušli u njihovu srž i otpustili ih, te neprobavljene emocije vrše “udar” na tijelo i to na najslabiju kariku, a to je najčešće živčani sustav. Tako postupno nastaje bolest. Ako bolje razmislite, shvatit ćete da se u životu uglavnom nepotrebno brinete i nervirate o stvarima na koje ne možete utjecati ili koje vam neće biti važne već za koji dan, mjesec ili godinu! Sama činjenica da u vašem životu trenutno nema gorućih problema poput teške bolesti ili života na rubu egzistencije, dovoljna je da vas umiri i spriječi oštećenje živčanog sustava, a samim tim razvoj bolesti i prerano starenje.
Još u drevnoj Indiji i Kini liječnici su dobro znali da emocije imaju jak utjecaj na ljudski organizam. Prema kineskoj medicini, osnovni uzrok bolesti su emocije, a svaki organ ima svoju emociju. Za pluća se vezuje tuga, za jetru bijes, za bubrege strah, za želudac briga.
Kada mislite da sav teret života nosite na svojim leđima, tada se najčešće javljaju jaki bolovi i napetost u njima jer se na taj način oslikava bolest pri prevelikom opterećenju.
Ne možete disati, ili dišete otežano, guši vas nešto u grlu ili imate osjećaj da vas nešto “davi” – sve su to simptomi koji vam dolaze iz vanjskog svijeta i daju vam jasne signale. Razlozi su uvijek psihološke prirode i emocionalno obojeni – to je znak da vas “guše” određeni ljudi, situacije ili događaji.
SRCE je organ koji sigurno ima najjaču vezu s emotivnim životom ili s preživljavanjem određenih situacija. Kada se pripremate na ljubavni sastanak srce vam ubrzano radi, a kada se nalazite u društvu voljene osobe imate osjećaj da će vam “srce iskočiti iz grudi”. Međutim, kada se jako uplašite “srce vam se zaledi” ili “siđe u pete”.
Osobe koje su introvertne, okrenute ka sebi, imaju velikih problema s probavnim sustavom. Naročito oni koji imaju problema u komunikaciji s okolinom.
Kožni, dermatološki problemi pokazuju da se osoba “ne osjeća dobro u svojoj koži”. Često nam različita kožna oboljenja indirektno ukazuju da želimo odbaciti neke ljude ili situaciju u kojoj živimo.
Osigurati sebi dobro zdravlje i dug život je jednostavno.
Da biste živjeli dug život bez nepotrebnog stresa i bolesti, potrebno je potpuno prihvatiti sljedeće tri stvari:
1. Sve bolesti počinju od živaca
Ova činjenica je, kažu ruski stručnjaci, nepobitna jer mozak kontrolira cijelo tijelo kroz živčani sustav.
Ako se pojave smetnje u radu živčanog sistema, postajemo bolesni.
Koja će se bolest javiti i koliko će biti teška, ovisi o oštećenju živčanog sustava.
Stres, nervoza i žurba izazivaju napetost živaca što nas lišava zdravlja i djelotvornosti. Veliki postotak suvremenih bolesti uzrokovan je napetošću proisteklom iz brzine, brige i žurbe.
Ubrzani ritam života je beskoristan i nespretan pokušaj oslobađanja od egzistencijalne frustracije. Što čovjek manje uspijeva u nalaženju svrhe svog života, to više ubrzava korake na putu života koji je izgubio svrhu. Usporite. Uzmite si vremena. Ne žurite kroz život. Čitavo vaše biće prilagođeno je da na jednom malom području obavlja jednu po jednu zadaću. Jedini način na koji možete živjeti bez naprezanja jest da živite sada – u ovom trenutku.
Najmanje jednom u svaka dvadeset i četiri sata, po mogućnosti u najopterećenijem dijelu dana, namjerno prestanite deset do petnaest minuta sa svakim poslom koji obavljate i pokušajte steći spokojstvo.
2. Nervoza proizlazi iz problema, ali ne rješava nijedan
Možda zvuči kao paradoks, ali to je gola istina – što više problema čovjek ima, sve je nervozniji, a tenzija koju nervoza stvara sprječava nas da razmislimo hladne glave i pronađemo rješenje.
I mnogi ljudi su toga svjesni, ali se jednostavno ne mogu smiriti.
Pojedinci se razlikuju u strategijama suočavanja sa stresom.
Kada osoba procijeni da može uspješno ploviti kroz situaciju, koristi aktivne, usmjerene strategije rješavanja problema.
Za zdravlje je najgore izbjegavanje suočavanja, što dugoročno povećava doživljaj stresa i utječe na razvoj bolesti.
Pokušaj izbjegavanja onoga što smatrate negativnim velika je pogreška.
Kada ignorirate i bježite od svojih emocija, govorite dijelu sebe: “Ti si loš. Ti si sjena. Ne bi trebao biti ovdje.”
Toliko se trudimo biti sretni, a što se više trudimo, više smo frustrirani. Frustracija plus iscrpljenost je formula za depresiju.
Ljudi postaju frustrirani jer se ne mogu zadovoljiti arhetipom uspjeha kojeg su nam prodali. Iscrpljeni su od borbe protiv njihovog stvarnog ja i depresivni su jer nisu usklađeni sa svojom pravom prirodom.
Jedna od učinkovitih taktika je zamišljanje najgoreg scenarija, kako bi doista istražili što se to najstrašnije može dogoditi ako vam se ostvare najdublji strahovi. Kada to jednom učinite, strah prestaje biti čudovište.
Interesantan je podataka da su žene češće žrtve različitih psihosomatskih oboljenja. Inače, žene su sklone vjerovanju da su uzroci njihove patnje psihološkog podrijetla ili prirode.
Muškarci manje vjeruju kako su psihički problemi glavni uzrok za neka oboljenja u njihovom organizmu. Kod njih emocije vrlo često imaju “kraći rok djelovanja”. Također, oni se i brže “prazne” od emotivnog naboja.
Zakon privlačenja postulira da o čemu god da razmišljate, bez obzira je li to dobro ili loše – Vi privlačite u svoj život. Nebitno je želite li to ili ne – ako mislite o nečemu što NE ŽELITE, to ćete privući u svoj život. Nesvjesno privlačenje se događa kada dopustite da misli nekontrolirano vrludaju.
Brinete kako se izvući iz duga – i to ćete i privući – VIŠE dugova. Brinete o tome kako starite – i početi ćete proživljavati učinke starosti. Brinete o tome da li Vas on ili ona voli – i privući ćete nesigurnost u svoju vezu.
Svaka briga u Vaš život unosi ono o čemu razmišljate. Brinite i požalit ćete!
Ovo bi moglo zazvučati stravično… ideja da ste svakom nesvjesnom mišlju u svoj život privukli ono o čemu ste razmišljali. Ali ne brinite…jer obrat isto postoji.
Svaka sretna, vesela misao, isto tako u Vaš život donosi pozitivne stvari o kojima razmišljate.
Pozitivne misli, pošto vas uzbuđuju više i imaju više emocija – puno su snažnije nego Vaše negativne misli. Lakše je privući nešto dobro, nego privući nešto loše.
Prihvatite odgovornost za to gdje se nalazite danas ili ćete biti nemoćni promijeniti se.
Većina ljudi ne preuzima odgovornost za stanje u kojem se trenutno nalaze. Oni iskreno vjeruju da razlog za trenutno stanje u kojem se nalaze leži izvan njih samih. Da je to zbog uvjeta i okolnosti nad kojima oni nemaju nikakvu kontrolu. Nesvjesni su da u svoj život privlače ono što je u harmoničnoj vibraciji s njima.
MI smo odgovorni za sve što nam se događa u životu. ZA SVE. U određenom trenutku – svjesno ili nesvjesno, mi smo u svoj život privukli svaku osobu, svaki posao, svaku ideju, svaku bolest, svaku radost i svaku, čak i najmanju bol u Vašem životu.
Jednom kad shvatimo da ste mi tvorac naše stvarnosti, uvidjet ćemo da posjedujemo moć promijeniti tu stvarnost u sve što poželimo.
3. Rijetke su situacije koje su zaista vrijedne brige
Ako bolje razmislimo, shvatit ćete da se uglavnom nerviramo nepotrebno, često zbog stvari koje će biti nevažne u našem životu već za koji dan ili mjesec.
Sama svijest da u vašem životu nema gorućih problema (teška bolest ili život na rubu egzistencije) dovoljna je da vas umiri, a istovremeno i spriječi oštećenje živčanog sistema, a samim tim i razvoj bolesti i prerano starenje.
Dakle, ne zabrinjavajte se budućnošću koja još nije tu ili koja možda nikada neće ni biti, zapostavljajući sadašnji trenutak i ljude u njemu.
Ne razmišljajte o tome što bi se jednoga dana moglo dogoditi jer je pitanje hoćete li taj dan o kojem brinete i doživjeti.
Recite “bilo je i prošlo je s razlogom” i prestanite razmišljati o prošlosti.
Ostavite se briga o onome što ne možete promijeniti i na što ne možete utjecati jer vas one mogu samo slomiti i odvesti u bolest, a riješili niste ništa.
Jedina stvar o kojoj trebate brinuti
Jedina briga koju trebate brinuti ili jedina stvar o kojoj trebate voditi računa je briga (ili u prijevodu – njega!) o vašem zdravlju; zdravlju tijela, uma i duha!
Nažalost, mnogi ovo shvate tek kada postane kasno.
Stoga, prestanite misliti “što bi bilo – da je bilo”, “što bi bilo – kad bi bilo” i “O moj Bože, što će biti” i počnite djelovati – SADA.
ATMA
