Ovaj test, koji je razvio Sergej Kovalev, osmišljen je za određivanje razine samopoštovanja pojedinca. Sastoji se od 32 tvrdnje prema kojima morate izraziti svoj stav koristeći predložene opcije odgovora.
Upute:
Ponuđene su vam 32 tvrdnje i pet mogućih odgovora od kojih svaki odgovara određenom broju bodova. Izražavajući stupanj vašeg slaganja s prosudbama, dajete bodove:
- 4 – vrlo često;
- 3 – često;
- 2 – ponekad;
- 1 – rijetko;
- 0 – nikad.
TEST: Utvrđivanje razine samopoštovanja
1. Želim da me prijatelji ohrabruju.
2. Stalno se osjećam odgovornim za svoj rad (učenje).
3. Zabrinut sam za svoju budućnost.
4. Mnogi ljudi me mrze.
5. Imam manje inicijative od drugih.
6. Zabrinut sam za svoje psihičko stanje.
7. Bojim se da ne ispadnem budala.
8. Tuđi izgled je puno bolji od mog.
9. Bojim se održati govor pred strancima.
10. Često griješim.
11. Šteta što ne mogu pravilno razgovarati s ljudima.
12. Šteta što mi nedostaje samopouzdanja.
13. Želio bih da moje postupke drugi češće potiču.
14. Preskroman sam.
15. Moj život je beskoristan.
16. Mnogi ljudi imaju pogrešne predodžbe o meni.
17. Nemam s kim podijeliti svoje misli.
18. Ljudi očekuju puno od mene.
19. Ljudi nisu posebno zainteresirani za moja postignuća.
20. Malo me je sram.
21. Osjećam da me mnogi ljudi ne razumiju.
22. Ne osjećam se sigurno.
23. Često se nepotrebno brinem.
24. Osjećam se neugodno kada uđem u prostoriju u kojoj ljudi već sjede.
25. Osjećam se sputano.
26. Osjećam da ljudi pričaju o meni iza mojih leđa.
27. Siguran sam da ljudi gotovo sve prihvaćaju lakše nego ja.
28. Osjećam da će mi se nešto loše dogoditi.
29. Brinem se kako se ljudi ponašaju prema meni.
30. Šteta što nisam toliko društven.
31. U svađama se izjašnjavam samo kada sam siguran da sam u pravu.
32. Razmišljam o tome što ljudi očekuju od mene.
Rezultati
od 0 do 25 bodova
Rezultat od 0 do 25 ukazuje na visoku razinu samopoštovanja, u kojoj osoba, u pravilu, nije opterećena sumnjama, adekvatno odgovara na komentare drugih i trezveno procjenjuje svoje postupke.
od 26 do 45
Rezultat od 26 do 45 označava prosječnu razinu samopoštovanja. Osoba s ovom razinom samopoštovanja s vremena na vrijeme osjeća neobjašnjivu nelagodu u odnosima s drugim ljudima, često podcjenjujući sebe i svoje sposobnosti bez dovoljno razloga.
od 46 do 128
Rezultat od 46 do 128 ukazuje na nisku razinu samopoštovanja, pri čemu osoba često bolno podnosi kritičke primjedbe upućene sebi, često se pokušava prilagoditi mišljenjima drugih ljudi i jako pati od pretjerane sramežljivosti.
ATMA/econet.ru/Pripremila: Suzana Dulčić
