atma.hr – 45

Sirovi kakao, u zrnu, komadićima ili u prahu, smatra se, prema svojim nutritivnim svojstvima, jednom od najhranjivijih namirnica na svijetu. Zbog toga ova namirnica spada u kategoriju superhrana.

Neke od zdrastvenih dobrobiti sirovog kakaa su: štiti organizam od utjecaja slobodnih radikala, smanjuje stres i depresiju, štiti od bolesti srca i krvnih žila, štiti od mnogih vrsta raka, odličan je izvor željeza, regulira razinu šećera i kolesterola, potiče bolje pamćenje i koncentraciju, smanjuje opasnost od srčanog udara, pomaže u regulaciji krvnog tlaka.

Avokado, bogatog, kremastog i punog okusa, zdravi je dodatak svakom jelu. Sadrži veliki udio dobrih masti i obiluje brojnim nutrijentima. 100 grama avokada sadrži oko 160 kalorija, 15 grama masti, 9 grama ugljikohidrata i 2 grama proteina. Avokado sadrži oko dvadeset esencijalnih vitamina. Obiluje vlaknima, kalijem, visokim udjelom vitamina E i B te folnom kiselinom. Poboljšava apsorpciju nutrijenata i tako omogućava tijelu da upije više hranjivih tvari. Ako ga kombinirate s drugim biljnim namirnicama, povećavate hranjivost obroka i apsorpciju vitamina A, D, E, K te karotenoida.

Neke od zdrastvenih dobrobiti avokada su: poboljšava zdravlje kože, stimulira rad mozga, čuva zdravlje srca, pomaže pravilnom razvoju fetusa, sprječava i liječi artritis, sprječava nastanak nekolikih vrsta raka, regulira šećer u krvi, poboljšava probavu, pomaže kod mršavljenja, čuva zdravlje očiju, uravnotežuje ženske hormone


Widget not in any sidebars

RECEPT – Sirovi čokoladni VALENTINO mousse

Sastojci:

2 zrela avokada
1 banana
3 žlice kokosovog ulja (EKOZONA bez mirisa)
pola  BIO vanilin šećera
4 žlice sirovog kakaa
prstohvat soli
1,5 dl čokoladnog zobenog mlijeka Oatly

Postupak:

Sve smiksati i uliti u 2 čaše. Ukrasiti goji bobicama i ohladiti ufrižideru na pola sata.

Hvala sponzoru bio&bio trgovinama na vrhunskim organskim proizvodima.


Widget not in any sidebars
POVEZANI TEKSTOVI

OSTAVI KOMENTAR

Ostavite svoj komentar!
Please enter your name here

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.