Počnite odmah svoj “unutarnji posao” poznatiji pod nazivom – rad na sebi: Identificirajte i osvijestite svoje slabosti i nedostatke (npr. prekomjernog trošenja novca, zanemarivanja odnosa i/ili djece, odgađanje poslova i obveza, ili neke druge loše navike) i izgradite učinkovite strategije za njihovo prevladavanje.
Granice nas štite od opasnosti, zar ne? A ukoliko primijetite u svom životu neku “rupu,” (nedostatak), važno je to prepoznati i naravno, poduzeti odgovarajuće mjere kako biste izbjegli pogreške (posljedice) i zaštitili (sačuvali) ono što vam je najvažnije.
Koja je svrha granice?
Granice nas čuvaju i štite. Zamislite da hodate i usred ulice se pojavi rupa. Za pretpostaviti je da bi gradske vlasti intervenirali kako bi se šteta sanirala. Slično je i u našem životu – potrebne su nam “granice” kako bismo se zaštitili od padova ili bolje rečeno grešaka koje mogu povrijediti nas ili druge i prouzročiti još veću štetu.
I nije problem pogriješiti jer svi to činimo. Problem jer ako uporno ponavljamo iste greške. Primjerice, stalno ili često se svađate s partnerom, ili vičete/kritizirate svoje dijete, i osjećate grižnju savjesti, i nakon par dana to ponovno učinite. Nažalost, ljudski je život prekratak da bismo čekali da nastala šteta postane još veća.
Stoga, počnite odmah svoj “unutarnji posao” poznatiji pod nazivom – rad na sebi: Identificirajte i osvijestite svoje slabosti i nedostatke (npr. prekomjernog trošenja novca, zanemarivanja odnosa i/ili djece, odgađanje poslova i obveza, ili neke druge loše navike) i izgradite učinkovite strategije za njihovo prevladavanje.
Dobro je voditi bilješke o svojim pogreškama i redovito ih analizirajte kako biste spriječili njihovo ponavljanje.
Ključne strategije za osobni rast i očuvanje samopouzdanja
1. Strategija i planiranje – Ljudi bolje reagiraju na konkretne planove nego na apstraktne želje. Postavite jasne ciljeve, odredite rokove i pratite svoj napredak. Vizualizirajte moguće prepreke i osmislite strategije za njihovo prevladavanje. Takav pristup jača vašu odlučnost i potiče osobni rast.
2. Osobna kontrola kvalitete – Kao što uspješne tvrtke održavaju kontrolu kvalitete, tako i mi trebamo postaviti standarde za svoje ponašanje. Bez jasnih granica, lako je opravdavati loše odluke. Postavljanjem “granica” štitimo se od iskušenja i donosimo mudrije odluke.
3. Zaštitite svoje samopouzdanje – Očuvanje samopouzdanja ključno je za napredak. Kad ne dovršimo ono što započnemo, narušavamo svoju vjerodostojnost i samopouzdanje. Počnite s malim ciljevima kako biste stekli zamah za veće zadatke.
4. Duhovna refleksija – Najbolja “granica” protiv gubljenja vremena je redovito vrednovanje. Svake večeri razmislite o svom danu: Što ste postigli? Što možete poboljšati? Prepoznajte svoje slabosti i posvetite im pažnju kako biste ih prebrodili.
5. Planirajte unaprijed i tražite podršku – Priprema unaprijed omogućuje bolje suočavanje s izazovima. Tražite podršku od ljudi koji vam mogu pružiti savjet ili pomoć. Podrška je ključna za prevladavanje poteškoća i jačanje otpornosti.
6. Ogradite se od negativnih utjecaja – Zaštitite svoje vrijednosti od loših utjecaja okoline. Mudro birajte što gledate, što slušate i s kim provodite vrijeme. Prava sloboda je sposobnost reći: “Birat ću ono što je najbolje za mene.”
7. Mudrost postavljanja granica – Život donosi brojne izazove, ali uz planiranje, jasne standarde i podršku drugih, možemo izbjeći mnoge zamke. Postavljanje granica, zaštita svojih vrijednosti i strateško razmišljanje omogućit će vam da ostvarite uspjeh i živite s integritetom.
Postavljanjem granica štitimo ono što je najvrjednije u životu, sprječavamo ponavljanje pogrešaka i jačamo svoj osobni rast. Uz jasno planiranje, samo refleksiju i podršku drugih, moguće je ostvariti uspjeh i očuvati unutarnji mir.
piše: MSc. Mirella RASIC PAOLINI, specijalist struke za psihofizičko, mentalno i duhovno zdravlje/focusin-holisticlifestyle
