Kada ustanovite da su ljudi nepristojni i grubi prema vama u vašem svakodnevnom životu, oni su zapravo grubi prema sebi. Vjerojatno su se uvjerili da su nedostojni ljubavi i to je najveća tragedija od svega.
“Način na koji se ljudi odnose prema drugim ljudima je izravan odraz njihovih osjećaja prema sebi.” ~ Paulo Coelho
Po prirodi, ja sam sretna, optimistična, idealistična osoba. Uvijek sam bila ona osoba koja je gledala svijetlu stranu i vidjela dobro u ljudima. Moja uobičajena filozofija u životu jest da je svijet pun svjetlosti, ljubavi i mogućnosti.
Međutim, nedavno je moja filozofija počela uzmicati pred blagom depresijom. Počela sam puno plakati i povlačiti se u sebe. Društvo i otvaranje nekome nije me zanimalo, što je samo poticalo problem.
Osjećala sam se samom, bijednom i iako sam se trudila, nisam mogla vratiti onaj osjećaj da je svijet lijep. Osjećala sam se kao da mi se nešto uvuklo u mozak i isključilo sve pozitivne prekidače i uključilo one negativne. Osjećala sam se beznadno, kao da je to više bolest nego osjećaj.
Prije depresije bila sam ljubazna, nježna i suosjećajna osoba. Ponekad sam bila čak i previše nježna, bojala sam da ne uvrijedim nekoga na bilo koji način i da ne oštetim odnos.
Nisam razumjela zašto su neki ljudi okrutni, nepristojni ili uvredljivi prema nepoznatim osobama ili prijateljima. Osobno sam shvaćala kad bi me ljudi uvrijedili s nečim ili kad bi bili grubi sa mnom, vjerujući da su doista bili u pravu jer njihovo je ponašanje bilo izazvano sigurno s nečim što sam učinila.
Kada su ljudi bili okrutni, mislila sam da je riječ o osobnom izboru, da je to svjesna odluka da prestanu brinuti o osjećajima i mišljenjima drugih ljudi. Međutim, kada sam postala depresivna, moje je srce postalo zatvoreno i osjećala sam se razdražljivo.
Imala sam jako malo strpljenja i živjela sam u stalnom stanju tjeskobe. Kad god bih sudjelovala u razgovoru s nekim, pretpostavljala sam da misle da sam dosadna, iritantna i to me činilo još tužnijom.
Počela sam se ponašati nepristojno i neljubazno. Kritizirala sam ljude ili još češće, davala im pasivno agresivne izgovore kako bi se udaljila od njih. Čak sam počela vrijeđati ljude kako bi se zaštitila.
Nisam donijela svjesnu odluku da budem okrutna. Nisam se ujutro probudila i pomislila: “Danas ću povrijediti nečije osjećaje.” To se samo dogodilo u trenutku kad sam se jako loše osjećala.
Većina ljudi prema kojima sam bila gruba bila su zapravo moji prijatelji, ljudi koje sam voljela i protiv kojih nisam imala ništa protiv.
Ne postoji isprika za grubost, uvredljivo ponašanje ili nepoštovanje prema drugim pojedincima. Nisam ponosna na moje ponašanje niti predlažem da slijedite moje korake, ali to mi je dalo novu perspektivu i viđenje drugih ljudi s kojima se susrećem, koji su također neljubazni.
Kad je netko bez razloga grub, osobito nepoznata osoba, rijetko se tu radi o osobnom napadu, čak i ako ste slučajno učinili nešto što bi ih moglo iritirati. Ljudi nisu sami od sebe grubi niti zato što imaju nešto protiv vas; ljudima je to način na koji se nose s nečim.
Kada je netko grub, to je uglavnom reakcija na ljutnju prema sebi ili na svoju percipiranu neadekvatnost. Kad sam bila nepristojna i gruba prema drugim ljudima, to je bilo zato što sam se bojala da im se neću svidjeti ako sam ljubazna. Nije me bilo briga ako su bili grubi prema lažnoj, bezobzirnoj meni, jer zapravo to nisam bila ja.
Osjećala sam se neugodno, nepoželjno i antisocijalno, a trebala sam se nositi s tim osjećajima, zato sam sebi dala alter ego koji je zaslužio da ne bude omiljen s razlogom, s razlogom koji sam razumjela.
Kada ustanovite da su ljudi nepristojni i grubi prema vama u vašem svakodnevnom životu, oni su zapravo grubi prema sebi. Vjerojatno su se uvjerili da su nedostojni ljubavi i to je najveća tragedija od svega.
Ne morate tolerirati tuđe nepristojno ponašanje, ali to nije nešto što treba shvatiti osobno. Ne morate tumačiti bezobzirnost kao svoju vlastitu pogrešku. Jednostavno možete prepoznati da se osoba koja je nepristojna i gruba bori s vlastitim problemima i treba način da se nosi s njima.
Ne možete kontrolirati djela i ponašanja drugih, samo vaše osobne reakcije na njih. Ako ste vi sami ti koji su bili grubi, vrijeme je za promišljanje. Zašto napadate ljude? Od čega se pokušavate zaštititi?
U mom slučaju, bila sam depresivna jer sam se osjećala društveno neugodno i počela sam gubiti prijatelje. Nakon toga sam se udaljila od društvenih okupljanja, a time sam samo povećala problem.
Stalno sam razmišljala o negativnim stvarima poput “Nitko me voli”, “Tko bi želio biti moj prijatelj?” i “Nisi dostojna prijatelja.” Stvorila sam toksičnu okolinu u svojoj glavi, a to nije bilo temeljeno na stvarnosti.
Znala sam da moram mijenjati svoje poglede pa sam se natjerala da vidim dobro u sebi i razloge zbog kojih sam simpatična; kao rezultat, ponovno sam počela vidjeti dobro u drugima.
To nije lagan proces, a mnogima je potrebno liječenje i od nekoliko mjeseci. Međutim, možete početi put natrag do ljubaznosti tako da budete ljubazniji prema sebi.
Slušajte pomno vaše destruktivne, samo-kritičke misli. Jesu li one temeljene na stvarnosti ili ih vi dizajnirate? Ako kritizirate sebe jer se osjećate krivima za stvari koje ste učinili u prošlosti, radite na njegovanju samoopraštanja, baš kao što biste oprostili voljenoj osobi za te iste pogreške.
Ako kritizirate sebe jer ste bili odgajani da vjerujete da ste loša osoba, shvatite da to nije istina i znajte da možete odabrati iscijeliti i osporiti to vjerovanje sada kao odrasla osoba. Pokušajte promotriti sebe s vanjske perspektive i podsjetiti se na sve jedinstvene i lijepe kvalitete koje posjedujete i koje možete podijeliti sa svijetom.
S dovoljno vremena i truda, počet ćete vidjeti obrazac u svom grubom ponašanju i njegovu povezanost s vlastitom ljutnjom prema sebi.
Kada se jednom povežete sa svojim osjećajima, možete početi donositi svjesne odluke da budete ljubazni prema drugima, umjesto da napad koristite kao mehanizam koji vam pomaže da se nosite s problemima.
Uvijek sam se neumorno držala uvjerenja da su ljudi inherentno dobri i da samo reagiraju na loše situacije.
Najvažnija stvar koju trebate zapamtiti, bilo da doživljavate grubost od drugih ili vi samo uzrokujete neprijateljstvo, jest da ste također dobri i vrijedni ljubavi, bez obzira na to što vi govorite ili što netko drugi govori.
ATMA
